Programmation Automne 2017

Horaire d’inscriptions :

25 août au 10 septembre 2017

  • Lundi au vendredi 9 h 00 à 20 h 30
  • Samedi et dimanche 8 h 30 à 16 h 00



SECTEUR CAP-DE-LA-MADELEINE ET STE-MARTHE

SECTION PARENTS / ENFANTS

De saines habitudes de vie en famille

Cuisine en famille (5 ans et +)

Venez vous amuser avec votre enfant dans ce cours de cuisine où vous apprendrez des recettes simples et amusantes. Votre enfant aura aussi la chance de manipuler différents accessoires de cuisine.

Début
16 septembre

Samedi
11h30 à 12h30 

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 1 

Coût
64 $ (enfant) + 30 $ (nourriture) (Gratuit pour le parent) 

Bouge en danse (4 ans et +)

Venez participer à un cours qui vous permettra de bouger avec votre enfant tout en lui transmettant votre passion pour la danse. Plusieurs types de danse seront au rendez-vous.

Début
16 septembre

Samedi
11h00 à 12h00

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau

Coût
64 $ (Gratuit pour le parent!) 

Taekwondo (6 ans et +)

Vous développerez en famille les techniques nécessaires pour pratiquer cet art martial. Cette discipline demande une bonne maitrise du corps et une grande concentration.

Professeur
Club Taekwondo Performance

Début
17 septembre

Dimanche
11h00 à 12h00

Durée
11 semaines

Endroit
CCLJNT - Dojo

Coût
64 $ (Gratuit pour le parent!)

SECTION PRÉSCOLAIRE (18 mois à 4 ans)

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De la Chenille au Papillon

À travers du matériel simples et des jeux venez voir comment votre enfant fait son évolution.

Début
16 septembre

Samedi
9h00 à 11h00 (10 à 17 mois)
13h00 à 15h00 (6 à 9 mois)

Durée
8 semaines

Endroit
CCLJNT - Local 3

Coût
81 $

Little girl with group ball.

Développement psychomoteur

Votre enfant pourra participer à différents jeux qui lui seront proposés afin de favoriser son développement.

Début
17 septembre

Dimanche
9h00 à 9h45 (18 mois à 2 ans)

Durée
11 semaines

Endroit
CCLJNT - Local 3

Coût
45 $

Éveil à la danse

Votre enfant développera sa coordination et sa créativité sur différentes musiques. Il expérimentera différents styles de danses.

Début
16 septembre

Samedi 
9h00 à 9h45  (3-4 ans) 

Durée
11 semaines

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel-Bordeleau

Coût
45 $

Éveil musical

Ce cours a pour objectif d'initier vos bout'choux à la reconnaissance musicale, surtout du point de vue rythmique et mélodique.

Début
16 septembre

Samedi
10h40 à 11h25 (18 mois à 2 ans)
11h30 à 12h15 (3 à 4 ans)

Durée
11 semaines

Endroit
CCLJNT - Local 4

Coût
44 $

Hockey bout'choux

Venez initier votre enfant au hockey. Il aura la chance de dépenser son énergie tout en pratiquant un sport merveilleux. Observez sa fierté quand il réussira à marquer un but.(Bâton et lunettes de protection non fournis)

Début
16 septembre

Samedi
11h10 à 11h55 (3 à 4  ans) 

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Gymnase 

Coût
45 $ 

Jeux, culbute et pirouette

Votre enfant apprendra différentes culbutes et pirouettes ! En plus, il pourra participer à différents jeux qui lui seront proposés.

Début
16 septembre

Samedi
9h00 à 9h45 (18 mois à 2 ans)

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local Dojo

Coût
45 $ 

Mini-gym

Par de simples exercices, votre enfant travaillera sa souplesse et sa coordination que ce soit au sol, sur la poutre ou sur un mini-trampoline.

Début
16 septembre

Samedi 
9h45 à 10h30 (3-4 ans)

Durée
11 semaines

Endroit
CCLJNT - Racquetball

Coût
45 $

Mini-soccer

Votre enfant apprendra les bases du soccer. Différents jeux lui seront proposés afin de mettre en pratique ses nouvelles connaissances. Il participera aussi à de petites parties amicales.

Début
17 septembre

Dimanche
11h10 à 11h55 (3 à 4 ans) 

Durée
11 semaines

Endroit
CCLJNT - Gymnase 

Coût
45 $

 

Multi-jeux

Ce cours permettra à votre enfant de développer sa capacité à travailler en équipe. Plusieurs jeux lui seront proposés afin de le faire bouger.

Début
17 septembre

Dimanche
9h00 à 9h45 (18 mois à 2 ans)
9h50 à 10h35 (3 à 4 ans)

Durée
11 semaines

Endroit
CCLJNT - Local Racquetball

Coût
45 $

 

Taekwondo (mini-ninja)

Les cours de mini-ninja sont supervisés par des instructeurs de taekwondo olympique. Les enfants développeront leur coordination physique et ils amélioreront leur concentration.

Professeur
Club Taekwondo Performance

Début
17 septembre

Dimanche
9h00 à 9h45 (3 ans)
10h00 à 10h45 (4-5 ans)

Durée
11 semaines

Endroit
CCLJNT - Local Dojo

Coût
45 $

Trampoline

Votre enfant à la bougeotte et saute partout ? Amenez-le sauter sur un vrai trampoline. Les bas blancs sont obligatoires. Tout objet métallique et bijoux sont interdits.

Début
16 et 17 septembre

Samedi 
9h00 à 9h45 (3-4 ans)
Dimanche
11h10 à 11h55 (3-4 ans)
 

Durée
11 semaines

Endroit
CCLJNT - Local Trampoline

Coût
45 $

SECTION ADOS (12 à 17 ans)

Tae Bo class at the gym.

Auto Défense

Début
16 septembre

Samedi
13h00 à 14h00

Durée
11 semaines

Endroit
CCLJNT- Dojo

Coût
73 $

Coiffure et esthétique

Mèches rebelles et chevelure indisciplinée font parties de ton quotidien matinal ? Viens nous voir pour des trucs et astuces pour gagner du temps dans ta routine.

Début
21 septembre

Jeudi
18h00 à 20h00

Durée
5 semaines

Endroit
CCLJNT - Local 3

Coût
58 $

Guitare

Ce cours t'apprendra les techniques de base. Tu auras besoin de pratiquer régulièrement à la maison pour maîtriser les accords parfaitement. 
Guitare non fournie

Début
19 septembre

Mardi
19h15 à 20h30 

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Trampo

Coût
80 $ 

Maquillage et soin de peau

Effectue ton propre maquillage tendance. Apprends à te maquiller de façon simple et personnalisée pour le quotidien ou une soirée.

Professeure
Marianne Banville, supervisé par Marilyn Pellerin, L'ABC du maquillage

Début
21 septembre

Jeudi
18h30 à 20h30 

Durée
5 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 4

Coût
69 $ + 14 $ (matériel) 

Tricot Débutant

Viens créer et confectionner tes propres pièces de vêtements ou autres et apprendre les techniques de base de cet art.

Début
18 septembre

Lundi
18h00 à 20h00

Durée
8 semaines

Endroit
CCLJNT - Trampoline

Coût
64 $ (matériel non-inclus)

Volet formation

Gardiens avertis (11 ans et +)

Contenu du cours : droit et responsabilité du gardien, relation gardien/enfant, sécurité et prévention des accidents, situation d'urgence et premiers soins. L'enfant doit apporter son lunch pour le dîner et deux collations. Il doit aussi apporter crayons et surligneur ainsi qu'une poupée pour les changements de couches.

Samedi 21 Octobre
8h30 à 16h30
OU
Dimanche 22 Octobre
8h30 à 16h30 

Endroit
CCLJNT- Local 4

Coût
64 $

SECTION AÎNÉS

Curlet

Découvrez ce jeu qui se joue à l'intérieur. Vous travaillerez le contrôle de votre force et la précision de vos lancés afin d'accumuler le plus de point possible.
Aucune inscription requise.

Début
5 septembre

Mardi au Vendredi
13h00 à 16h00 

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau 

Coût
2.50 $ par participation ou 18 $ pour 10 participations

Colorful clews and crochet hook on wooden background

Initiation au crochet

Venez apprendre l'essentiel pour pouvoir confectionner des pièces unique au crochet. Vous maîtriserez les techniques de base afin de vous débrouiller avec cet art.

Début
21 septembre

Mercredi
13h00 à 15h00

Durée
8 semaines

Endroit
CCLJNT - Local 3

Coût
77 $ (matériel non-inclus)

Jeux de cartes et de sociétés

Profitez de cette occasion pour venir socialiser tout en développant vos stratégies de jeux. Plaisir assuré! Aucune inscription requise.

Début
6 septembre

Mercredi et vendredi
13h00 à 16h00 

Endroit
CCLJNT - Local 3

Coût
1.50 $ par participation

P.I.E.D. (Programme Intégré d'Équilibre Dynamique)

Vous avez 65 ans et +, vous être autonomes et vivez à domicile? Trucs, astuces et exercices physiques amélioreront votre équilibre tout en prévenant les chutes et les fractures. Inscription par téléphone : 819-370-2200 poste 43604

Responsable
Isabelle Brassard
Thérapeute en réadaptation physique. 

Début
12 septembre

Mardi et jeudi
en avant-midi
9h00 à 11h00

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 4 

Coût
GRATUIT ! 

SECTION ENFANTS (5 à 11 ans)

Volet arts et culture

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À la découverte du monde

Venez apprendre différentes langues sous formes d'activités ludiques.

Début
17 septembre

Dimanche
11h10 à 12h10 (7-11 ans)

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 4

Coût 
64 $

Ballet Jazz

Votre enfant apprendra les mouvements de base du ballet jazz afin de créer des chorégraphies enlevantes. 

Début
17 septembre

Dimanche
10h05 à 11h05 (5 à 7 ans)
11h10 à 12h10 (8 à 11 ans) 

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 4

Coût
64 $ 

Créations en folie

Créations en folie

Venez vous amuser en apprenant les bases de la peinture, du dessin et de la sculpture.

 

 

Début
17 septembre

Dimanche
9h00 à 10h00 (8 à 11 ans)
10h05 à 11h05 (5 à 7 ans)

Durée
11 semaines

Endroit
CCLJNT - Local 3

Coût
55 $ (Matériels non inclus)

Guitare (débutant)

À l'aide de sa guitare, votre enfant apprendra les techniques de base.  
Guitare non fournie.

Début
19 septembre

Mardi
18h00 à 19h00 (8 à 11 ans) 

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 4

Coût
64 $ 

Hip-hop

Une danse dynamique, rythmique et très tendance. Votre enfant apprendre le hip-hop pour bouger et s'amuser.

Début
17 septembre

Dimanche
9h00 à 10h00 (5 à 7 ans)
10h05 à 11h05 (8 à 11 ans)

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT, Local 4 

Coût
64 $ 

Multi-danses

Votre enfant développera sa coordination et sa créativité sur différentes musiques. Il expérimentera différents styles de danses.

Début
16 septembre

Samedi
10h00 à 11h00 (5-7 ans) 
11h05 à 12h05 (8 à 11 ans)

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel-Bordeleau 

Coût
64 $ 

Petits cuistots

Votre enfant réalisera des préparations simples. Cela lui permettra de découvrir de nouvelles saveurs. Chaque participant doit apporter un plat assez grand et avoir les cheveux bien attachés.

Début
16 septembre

Samedi
9h00 à 10h00 (5 à 7 ans)
10h15 à 11h15 (8 à 11 ans) 

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 1 

Coût
55 $ + 25 $ (nourriture) 

Volet activités sportives

Basketball

Venez apprendre les bases du basket-ball en plus de participer à des joutes amicales.

Début
17 septembre

Dimanche
10h00 à 11h00 (8-11 ans)
11h05 à 12h05 (5-7 ans)

Durée
11 semaines

Endroit
CCLJNT - Gymnase

Coût
64 $

Gymnastique au sol

Par de simple exercices, votre enfant travaillera sa souplesse et sa coordination que ce soit au sol, sur la poutre ou sur un mini-trampoline.

Début
16 septembre

Samedi
10h45 à 11h45 (5 à 7 ans)
11h50 à 12h50 (8 à 11 ans) 

Durée
11 semaines

Endroit
CCLJNT - Local racquetball

Coût
64 $

 

Hockey cosom

Votre enfant apprendra les bases du hockey. Différents jeux lui seront proposés afin de mettre en pratique ses nouvelles connaissances. Il participera aussi à de petites parties amicales. Bâton et lunettes de protection non fournis

Début
16 septembre

Samedi
9h00 à 10h00 (5 à 7 ans)
10h05 à 11h05 (8 à 11 ans) 

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Gymnase

Coût
64 $ 

Mini-tennis

Votre enfant aura la chance d'apprendre les règles de base et de maîtriser certain coup afin d'être prêt pour cet été.

Début
17 septembre

Dimanche
10h00 à 11h00 (8 à 11 ans)

Durée
11 semaines

Endroit
CJNT - Gymnase

Coût
64 $

Ringuette

Votre enfant apprendra les bases de ce sport. Plusieurs jeux éducatifs seront mis en place afin de lui faire connaître ce sport.

Début
16 septembre

Samedi
9h00 à 10h00 (8-11 ans)
10h05 à 11h05 (5-7 ans)

Durée
11 semaines

Endroit
CCLJNT - Gymnase

 

 

Coût
64 $

Soccer

Votre enfant apprendra les bases du soccer. Différents jeux lui seront proposés afin de mettre en pratique ses nouvelles connaissances. Il participera aussi à de petites parties amicales.

Début
17 septembre

Dimanche
9h00 à 10h00 (5 à 7 ans)
10h05 à 11h05 ( à 11 ans)

Durée
11 semaines

Endroit
CCLJNT - Gymnase

Coût
64 $

Trampoline

Votre enfant apprendra les techniques de base pour mieux maîtriser ce sport. Les bas blancs sont obligatoires. Tout objet métallique et bijoux sont interdits.

Début
16 et 17 septembre

Samedi 
9h50 à 10h50  (5 à 6 ans)
10h55 à 11h55 (7 à 8 ans)
12h00 à 13h00 (9 à 11 ans) 
Dimanche
9h00 à 10h00 (9 à 11 ans)
10h05 à 11h05 (5 à 6 ans)
12h00 à 13h00 (7 à 8 ans) 

Durée
11 semaines

Endroit
CCLJNT - Local Trampoline

Coût
64 $

volley

Volley-Ball

Venez apprendre les techniques de base pour mieux maîtriser ce sport.

Début
16 septembre

Samedi
11h10 à 12h10 (7 à 11 ans)

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Gymnase

Coût
64 $ 

SECTION ADULTE

Volet aérobie et conditionnement physique

** TARIFICATION AÉROBIE ET MISE EN FORME **

1 cours par semaine - 66 $
2 cours par semaine - 112 $
3 cours par semaine - 149 $
4 cours par semaine - 183 $ 

Barre Workout 

Sur une musique rythmée, ce cours utilise des techniques de ballet et de fitness et s'inspire du Pilates. Associant exercices à la barre de danse (exécutés avec une chaise) mini-ballons et haltère. Barre Workout vous aidera à améliorer votre posture et votre flexibilité, à sculpter tous vos muscles et à allonger votre silhouette.

Instructrice
Doris St-Arnaud

Début
11 septembre

Lundi
10h45 à 11h35

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau

Cardio Multi 50 ans et +

Adapté aux personnes de 50 ans et plus ce cours se compose d'une portion dansée de 30 minutes (danses latines et pop) et d'une portion d'exercices musculaires avec haltères, entraînement Pound Fit (baguettes de tambour) entraînement Tabata, Yoga chaises, Pilates, etc.

Instructrice
Doris St-Arnaud

Début
11 et 13 septembre

Lundi
9h30 à 10h25
Mercredi
9h30 à 10h25

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau

Conditionnement physique sur musique

Entrainement musculaire et cardiovasculaire d'intensité moyenne à élever. Ce cours comprend des enchaînements de différents types (30 minutes de musculation à l'aide d'une chaise et d'un tapis ainsi que 30 minutes de mouvements cardiovasculaires sans équipements). Ce cours vous fera brûler des calories à la tonne et tonifiera votre corps.

Instructrice
Marie-Hélène Bonneau

Début
12 septembre

Mardi
19h30 à 20h25

Durée
11 semaines

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau

Kangoo Power

Kangoo Power est un programme explosif, très motivant, spécifiquement conçu pour défier tout le corps par la construction de la force musculaire et l'endurance cardio respiratoire simultanément. Les techniques explosives de la pliométrie combiné à l'utilisation des Kangoo Jumps pour maximiser l'effort, tout en empêchant l'impact dommageable pour les articulations.

Instructrice
Paméla Huot

Début
11 septembre

Lundi
18h15 à 19h10

Durée
11 semaines

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau

Pilates

Pilates-Stretching

Sur une musique relaxante, vous exécuterez des exercices de la méthode Pilates pour améliorer votre équilibre, votre posture et votre flexibilité tout en renforçant votre dos et vos abdominaux. Mini ballons ou bandes élastiques sont utilisés dans ce cours.

Instructrice
Doris St-Arnaud

Début
13 septembre

Mercredi
10h45 à 11h40

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau

Piloxing Barre

À la fois complémentaire au programme régulier, le Piloxing Barre offre un entraînement de faible impact, à intensité variable avec la même touche unique que le Piloxing SSP soit la puissance, la fluidité et la grâce.

Instructrice
Paméla Huot 

Début
11 septembre

Lundi
17h15 à 18h10

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT, Salle Lionel Bordeleau 

Piloxing

Piloxing SSP est un entraînement d'intervalle de haute énergie unique mais à faible impact qui associe la puissance, la vitesse et l'agilité de la boxe avec le modelage ciblé et la souplesse de la méthode pilates ainsi que l'amusement de la danse.

Instructrice
Paméla Huot

Début
13 septembre

Mercredi
17h15 à 18h10

Durée
11 semaines

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau

stretching

Stretching-relaxation

Inspiré des étirements de yoga et de danse, venez relaxer tout en détendant et en décontractant vos muscles. Vous pourrez également améliorer votre flexibilité, votre équilibre et diminuer votre niveau de stress. Aucune expérience n'est nécessaire afin de débuter ce cours.

Instructrice
Marie-Claire Boisvert

Début
15 septembre

Vendredi
10h00 à 10h55

Durée
11 semaines

Endroit
CJNT - Salle Lionel Bordeleau

Zumba.17143674XSmall

Strong par Zumba

Idéal pour les élèves désirant accéder à un entraînement par intervalles de haute intensité aussi stimulant qu'ambitieux. Dans ce programme d'exercice, vous bougerez en rythme sur des intervalles musicales orchestrées pour stimuler la progression de l'intensité pour un entrainement total du corps. 

Instructrice
Marie-Hélène Bonneau

Début
14 septembre

Jeudi
18h15 à 19h10

Durée
11 semaines

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau

Zumba fitness

Danser pour s’entraîner! Sur des rythmes latin (merengue, salsa, reggaeton, etc.) venez brûler des calories à la tonne et travailler votre cardio et votre coordination.

Instructrice
Marie-Hélène Bonneau

Début
12 et 14 septembre

Mardi
17h15 à 18h10
Jeudi
17h15 à 18h10

Durée
11 semaines

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau

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Zumba gold toning

Conçu pour les gens de 55 ans et plus, certaines femmes enceintes ou encore les débutants de Zumba. Le Zumba gold toning vous aidera à tonifier vos muscles et les renforcir, améliorera votre posture, votre coordination et votre santé cardiovasculaire. Venez vous entraîner tout en vous amusant à danser sur les rythmes latino (merengue, salsa, cumbia, et +) avec des petits poids style maracasse (1.5 lbs).

Instructrice
Marie-Claire Boisvert

Début
14 septembre

Jeudi
10h45 à 11h40

Durée
11 semaines

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau

Zumba gold

Zumba sans impact (mouvement limité, moins rapide et sans saut) et adapté pour les gens de 55 ans et +, les débutants, certaines femmes enceintes ou venant d'accoucher ou les gens ayant une capacité physique limité. Sur les rythmes latins, nous danserons tout en travaillant la coordination, l'équilibre et le cardio de façon modéré.

Instructrice
Marie-Claire Boisvert 

Début
12 septembre

Mardi
11h15 à 12h10

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau 

Zumba Toning

Du zumba pour tonifier! À l'aide de petit poids de 1.5 lbs (tooning stick), vous danserez sur les rythmes latin tout en travaillant votre coordination et en tonifiant votre corps.

Instructrice
Marie-Hélène Bonneau

Début
12 septembre

Mardi
18h15 à 19h10

Durée
11 semaines

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau

Volet activité physique

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Aqua Forme

Aqua Douceur : Adapté pour les débutants,  pour les femmes enceinte, les personnes en réadaptation physique et la clientèle aînée. 
Aqua Forme : Axé sur le cardio, rythme et intensité élevées. Pré-requis : être à l'aise dans l'eau et en bonne forme physique.
Aqua Coeur : Cours conçu et adapté spécialement pour les personnes ayant une / ou des maladies chroniques (problème cardiaques et métaboliques). Vise le plaisir tout en respectant ses propres limites ainsi que celles recommandées par le médecin.
Aqua Latino : Axé sur le cardio et la musculation au son d'une musique latine. Offre une variété complètement différente qui vous fera sentir dans les pays chauds tout au long de l'année. 
*** Veuillez prendre note que la température de l'eau sera entre 78 et 82 degrés***
Les heures peuvent être avis à changement.

Professeures
Anne-Marie Provencher
Paméla Huot 
Amélie Samson
Sabrina Plamondon

 

Début
Semaine du 18 septembre

Lundi
11h00 à 11h55 (Aqua Douceur)
12h00 à 12h55 (Aqua Forme)
13h00 à 13h55 (Aqua Douceur)
14h00 à 14h55 (Aqua Forme)
18h30 à 19h25 (Aqua Forme)
19h30 à 20h25 (Aqua Douceur)

Mardi
13h00 à 13h55 (Aqua Douceur)
14h00 à 14h55 (Aqua Forme)
15h00 à 15h55 (Aqua Forme)

Mercredi
12h00 à 12h55 (Aqua Coeur)
13h00 à 13h55 (Aqua Latino)
14h00 à 14h55 (Aqua Coeur)
15h00 à 15h55 (Aqua Latino)
18h30 à 19h25 (Aqua Douceur)
19h30 à 20h25 (Aqua Forme)

Vendredi
9h00 à 9h55 (Aqua Douceur)
10h00 à 10h55 (Aqua Forme)
11h00 à 11h55 (Aqua Forme)
12h00 à 12h55 (Aqua Forme)
 

 

Durée
11 semaines 

Endroit
Résidence le Duplessis (20, rue Duplessis) 

Coût
85 $ / 1x sem
143 $ / 2x sem 

Volet arts et culture

Atelier de fabrication de savon

Formation d'environ 3h sur la fabrication de savon procédé à froid. Chacun conçoit sa propre recette avec les huiles, beurres et huiles essentielles qu'ils désirent.
Inclus : Notes de cours et matériel. Chacun repart avec environ 500 g de savon.

Professeure
Stéphanie Ratté

Début
3 octobre

Mardi
18h30 à 21h30 

Endroit
CCLJNT - Local 1

Coût
75 $ (tout inclus)

Atelier de peinture à l'huile

Joignez-vous à nous afin de pratiquer cet art qu'est la peinture à l'huile. Ce sont des ateliers sans professeur où nous nous entraidons et donnons des conseils.

Début
14 septembre

Jeudi
13h30 à 16h00

Durée
11 semaines

Endroit
CCLJNT - Local 3

Coût
3$ / semaine

Broderie traditionnelle 

Apprendre à décorer des objets utilitaires en tissu. Deux projets seront au rendez-vous : un sac pour transporter votre matériel ou tout autres choses et une décoration pour le sapin de noël. Vous apprendrez un quinzaine de points en broderie.
Aucun préalable en couture n'es requis.

Professeure
Lucie Godbout

Début
19 et 20 septembre

Mardi
13h30 à 15h30
Mercredi
18h30 à 20h30

Durée
11 semaines

Endroit
CCLJNT - Local 1

Coût
93 $ (Matériel non inclus)

Coiffure et esthétique

Mèches rebelles et chevelure indisciplinée fond parties de votre quotidien matinal ? Venez nous voir pour des trucs et astuces pour gagner du temps dans votre routine.

Début
21 septembre

Mardi
18h00 à 20h00

Durée
5 semaines

Endroit
CCLJNT - Local 3

Coût
74 $

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Couture

Début
20 septembre

Mercredi
18h30 à 20h30

Durée
8 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 1

Coût
79 $ (Matériel non inclus)

Guitare 

Accords de base et changements d'accords, Un peu de théorie et apprentissage de différentes chansons. Guitare non fournie

Début 
19 septembre

Mardi
19h15 à 20h20 (débutant-intermédiaire)

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 4

Coût
93 $ 

Initiation à l'herboristerie

Formation d’initiation à la médecine naturelle par les plantes d'une durée de 6h portant sur les différentes techniques et principes de base de l'herboristerie.
Inclus : Notes de cours et matériel.
Chacun repart avec sa tisane, son huile et son onguent.

Professeure
Stéphanie Ratté

Début
19 et 26 octobre

Jeudi
18h30 à 21h30

Endroit
CCLJNT - Local 1

Coût
115 $ (tout inclus)

Initiation au crochet

Venez apprendre l'essentiel pour pouvoir confectionner des pièces unique au crochet. Vous maîtriserez les techniques de base afin de vous débrouiller avec cet art.

Début
20 septembre

Mercredi
13h00 à 15h00
18h30 à 20h30

Durée
8 semaines

Endroit
CCLJNT - Local 3

Coût
79 $ (matériel non-inclus)

Initiation aux techniques de dessin

Vous aimez griffonner mais n'avez jamais poussé plus loin votre talent ? Quelques crayons et une bonne technique de base vous amèneront à créer de vrai chef-d'oeuvre

Début
19 septembre

Mardi
18h30 à 20h30 

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 3 

Coût
78 $ Matériel non-inclus

Maquillage et soin du visage

Effectuez votre propre maquillage tendance. Apprenez à vous maquiller de façon simple et personnalisée pour le quotidien ou une soirée.

Professeure
Marianne Banville, supervisé par Marilyn Pellerin, L'ABC du maquillage

Début
21 septembre et 26 octobre

Jeudi
10h00 à 12h00 (50 ans et +)
18h30 à 20h30


Durée
4 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 3

Coût
55 $ + 14 $ (matériel) 

Peinture.1046281

Peinture acrylique

Ce cours vous offre la possibilité d'exercer votre talent en apprenant les bonnes techniques. Développez votre créativité à partir d'images ou de thèmes de votre choix.

Début
19 septembre

Mardi
13h00 à 16h00

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 3

Coût
104 $ (matériel non inclus) 

Tricot

Venez créer et confectionner vos propres pièces de vêtements ou autres et apprendre les techniques de base de cet art.

Professeure
Marie-Claude Villeneuve

Début
19 et 20 septembre

Mardi
18h00 à 20h00 (débutant)
Mercredi

18h00 à 20h00 (avancé)

Durée
8 semaines

Endroit
CCLJNT - Local 3

Coût
79 $ (matériel non-inclus)

Peinture à l'huile et techniques mixtes

Exprimez vos talents artistiques par le biais de la peinture à l'huile et venez découvrir de nouvelles techniques pour approfondir vos connaissances tout cela dans une ambiance conviviale.

Professeure
Lise Dumont

Début
18 septembre

Lundi
13h00 à 16h00

Durée
11 semaines

Endroit
CCLJNT - Local 3

Coût
104 $ (Matériel non-inclus)

Initiation à la photographie

Apprenez différentes techniques de prises de vue pour améliorer vos photos. Que ce soit avec votre appareil photo numérique, votre cellulaire, votre tablette vous pouvez intégrer ce cours.

Début
20 septembre

Mercredi
18h30 à 20h00 

Durée
3 semaines

Coût
28 $  

Volet conférences

Conférence sur l'incontinence

Le problème de fuite urinaires est une situation fréquente. Cette conférence a pour but d’explorer cette problématique en abordant les facteurs de risques, les saines habitudes de vie, les interventions possibles, le matériel et les ressources disponibles.

Responsable
Cynthia Joël Robert, Infirmière stomothérapeute

Lundi 2 octobre 9h00 à 11h00
Mardi 14 novembre 9h00 à 11h00

Endroit
CCLJNT - Local 1

Coût
GRATUIT !

Volet cuisine

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Confection et décoration de gâteaux

Début
22 septembre

Mercredi
18h30 à 20h30

Durée
8 semaines

Endroit
CCLJNT -Local 1

Coût
84 $ + 30 $ (nourriture)

Cuisine asiatique

Découvrez les arômes, les épices et différentes techniques culinaires de cette culture.Possibilité de mets : thaïlandais, vietnamien, chinois et japonais.

Professeure
Geneviève Marchand
Diplômée en cuisine

Début
18 septembre

Vendredi
18h30 à 20h30

Durée
8 semaines

Endroit
CCLJNT - Local 1 

Coût
84 $ + 35 $ (nourriture)

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Cuisine méditerranéenne 

La cuisine méditerranéenne est l'une des plus saine au monde et à l'avantage d'être simple. Possibilité de mets : italien, français, espagnol, grec.

Professeure
Geneviève Marchand
Diplômée en cuisine

Début
21 septembre

Jeudi
18h30 à 20h30 

Durée
8 semaines 

Endroit
CCLJNT -Local 1 

Coût
84 $ + 35 $ (nourriture)

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Cuisine santé et végétarienne

Cuisiner santé avec des viandes maigres, légumineuses, tofu, quinoa, millet, etc. Comment manger cru, varier vos modes de cuisson et utilisation de produits plus santé.

Professeure
Geneviève Marchand
Diplômée en cuisine

Début
20 septembre

Lundi
18h30 à 20h30 

Durée
8 semaines

Endroit
CCLJNT - Local 1 

Coût
84 $ + 30 $ (nourriture)

Volet danse

Danse country

 

Venez vous amuser tout en apprenant ce style de danse ! Activité accessible à tous ! Aucune inscription requise.

Professeur
Jacques Laberge

Début
20 septembre

Mercredi
19h30 à 20h30 
20h45 à 21h45 

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau

Coût
8 $ par cours ou par soirée dansante

Danse en ligne

Danse de groupe pratiqué individuellement sur des chorégraphies précises en ligne (cha cha, rumba, disco, valse, swing, etc.)

Professeure
Martine Bonneau
plus de 20 ans d'expérience en danse social et en ligne

Début
15 septembre

Jeudi
19h30 à 20h25 (Débutant)
Vendredi
18h00 à 18h55 (Débutant 2)
19h00 à 19h55 (Intermédiaire) 

Durée
13 semaines

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau

Coût
7 $ / soir (Aucune inscription requise) 

Volet informatique

Initiation à ANDROID 

Vous devez apporter votre tablette ANDROID.
Venez découvrir les avantages de cet outil technologique.Réglage de base, utilisation du clavier, accès à votre courriel, naviguer sur Internet, visualiser vos photos, etc.

Professeur
Stéphane Bélanger 

Début
20, 27 septembre et 4 octobre

Mercredi
13h30 à 15h30

Durée
3 semaines 
(2 cours théoriques, 1 cours pratique)

Endroit
CCLJNT - Local 3

Coût
33 $ 

Initiation à FACEBOOK 

Possibilité de suivre le cours avec votre portable, votre I-PAD ou votre tablette ANDROID. 
Comprendre le fonctionnement de Facebook, sécuriser votre compte, télécharger des photos, apprendre à bien gérer sa communication.
Vous devez avoir votre adresse courriel et votre mot de passe en main pour le premier cours.

Professeur
Stéphane Bélanger 

Début
20, 27 septembre et 4 octobre

Mercredi
9h30 à 11h30 

 

Durée
3 semaines 
(2 cours théoriques, 1 cours pratique)

Endroit
CCLJNT - Local 3

Coût
33 $ 

Initiation à I-PAD

Vous devez apporter votre tablette I-PAD.
Venez découvrir les avantages de cet outil technologique. Réglage de base, utilisation du clavier, accès à votre courriel, naviguer sur Internet, visualiser vos photos, etc.

 

Début
21, 28 septembre et 7 octobre

Jeudi
13h30 à 15h30
18h30 à 20h30

Durée
3 semaines
(2 cours théoriques, 1 cours pratique)

Endroit
CCLJNT - Local 3

Coût
33 $ 

Volet langues

AnglaisII40302966Small

Anglais débutant 2

Développer vos compétences communicative où différentes activités d'apprentissage vous seront proposées. Pré-requis : Avoir suivi # 1

Professeure
Monique Martel

Début
18 septembre

Lundi
19h00 à 21h00 

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 4

Coût
101 $ (Photocopies incluses)

Anglais Avancé

Développer vos compétences communicative où différentes activités d'apprentissage vous seront proposées. Pré-requis : Avoir suivi au moins 3 sessions de cours d'anglais.

Professeure
Maria Laura Orellana 

Début
21 septembre

Jeudi
19h00 à 21h00 

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 4

Coût
101 $ (Photocopies incluses)

Anglais débutant

Développer vos compétences communicatives où différentes activités d'apprentissage vous seront proposées.

Professeure
Monique Martel

Début
19 septembre

Mardi
19h00 à 21h00 

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 4

Coût
101 $ (Photocopies incluses) 

Anglais de voyage  

Vous partez en voyage bientôt? Vous aimeriez vous débrouiller davantage  en anglais? Différentes situations-voyage seront abordés. Conversation de base accompagnée de notions de grammaire.

Professeure
Estefania Montez Meza

Début
20 septembre

Mercredi
19h00 à 21h00 

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 3

Coût
101 $ (photocopies incluses)

Anglais

Conversation anglaise et jeux 

Ce cours est divisé en deux parties ; 
Première partie : Conversation sur différents sujets.
Deuxième partie :  Apprentissage par le jeu.

Professeur
Monique Martel

Début
20 septembre

Mercredi
14h00 à 16h00 

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 3

Coût
101 $ (photocopies incluses)

MEXICO - CIRCA 1899 Arms

Espagnol avancé

Développer les compétences communicatives. Différentes activités d'apprentissage vous seront proposées.

Professeure
Gina Franco

Début
22 septembre

Vendredi
19h00 à 21h00 

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 4

Coût
101 $ (photocopies incluses)

Espagnol débutant

Développer les compétences communicatives. Différentes activités d'apprentissage vous seront proposées. 

Professeure
Gina Franco

Début
18 septembre

Lundi
19h00 à 21h00 

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 4

Coût
101 $ (photocopies incluses)

Espagnol de voyage 

Ces cours interactifs sont destinés à ceux qui désirent s'initier à l'espagnol afin de se débrouiller en voyage. Conversation, exercices, activités ludiques, etc. sont au rendez-vous.

Professeure
Gina Franco

Début
20 septembre

Mercredi
19h00 à 21h00

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 4 

Coût
101 $ (photocopies incluses) 

Volet secourisme (en collaboration avec Ambulance St-Jean)

Teen Girl Practices CPR

Cardio secours RCR-DEA (C)

Professeure
Paméla Huot

Samedi
30 septembre et 14 octobre
13h00 à 15h30


Endroit
CCLJNT - Local 4

Coût
60 $ 

Volet santé et mieux être

Aînés #3

Tai chi (24 mouvements)

Niveau intermédiaire-avancé. Pour une meilleure circulation de l'énergie vitale et augmentation du bien-être intérieur. Unité des mouvements et fluidité des gestes.

Professeur
Patrick Bontemps

Début
12 septembre

Mardi
9h00 à 10h00

Durée
11 semaines

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau

Coût
100 $

qigong

Tai chi (16 mouvements)

Niveau débutant-intermédiaire. Pour une meilleure circulation de l'énergie vitale et augmentation du bien-être intérieur. Introduction à l'univers Tai Chi, coordination des mouvements et du déplacement.

Professeur
Patrick Bontemps

Début
12 septembre

Mardi
10h05 à 11h05 (débutant - intermédiaire) 

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau

Coût
100 $

Yoga7511197Small

Yoga (Approche Vini Yoga)

Postures qui étirent graduellement l'ensemble de nos chaînes musculaire afin qu'elles reprennent leur pleine logeur. Le souffle sera mis en avant, relaxation guidée pour se déposer pleinement au sol.

Professeure
Claire Beaulieu, accrédité CTY

Début
13 septembre

Mercredi
16h30 à 17h45 (débutant)
18h00 à 19h15 (multi-niveau)

Durée
12 semaines 

Endroit
Centre Félix Leclerc

Coût
103 $ 

Yoga.6482349

Yoga méditation 

Une occasion de ralentir et de se reprogrammer vers plus de vitalité. Faire taire le corps par quelques postures de yoga pour mieux installer le silence et la paix au coeur de soi.

Professeure
Claire Beaulieu, accrédité CTY

Début
13 septembre

Mercredi
19h15 à 20h30

Durée
12 semaines 

Endroit
Centre Félix Leclerc

Coût
103 $ 

SECTION COMMUNAUTAIRE

Volet alimentation

Cuisine collective

Venez vous joindre à nous pour cuisiner des plats réconfortants et simples dans une ambiance conviviale et amicale et ce à moindre coût! 
En partenariat avec les cuisines collectives de Francheville.

Responsable Marie Hallé
819-374-4220 poste 0 
Pour plus ample information, visiter notre section «Volet communautaire»

Soirée d'information
Mercredi 6 septembre 19h00 CCLJNT
Mardi 19 septembre 19h00 CCLJNT

Possibilité d'intégrer un groupe par la suite.

Volet fête

Fête de district

Fête Halloween
Samedi 21 octobre Boulevard Ste-Madeleine
Activité gratuites
Animation sur place
Venez déguiser ! 

SECTEUR DES ORMEAUX

SECTION ADULTE

Volet aérobie

** TARIFICATION AÉROBIE **

1 cours par semaine - 66 $
2 cours par semaine - 112 $
3 cours par semaine - 149 $
4 cours par semaine - 183 $ 

Cardio Intervalle

Entraînement réalisé par séquences cardiovasculaires d'intensité moyenne à élevée en alternance avec des séquences de musculations. 

Instructrice
Paméla Huot

Début
13 septembre

Mercredi
18h30 à 19h25

Durée
11 semaines

Endroit
Centre Des Ormeaux

Cardio Multi 50 ans et +

Adapté aux personnes de 50 ans et plus ce cours se compose d'une portion dansée de 30 minutes (danses latines et pop) et d'une portion d'exercices musculaires avec haltères, entraînement Pound Fit (baguettes de tambour) entraînement Tabata, Yoga chaises, Pilates, etc.

Instructrice
Doris St-Arnaud

Début
12 et 14 septembre

Mardi
9h30 à 10h30
Jeudi
10h30 à 11h25 

Durée
11 semaines 

Endroit
Centre Des Ormeaux 

Conditionnement physique sur musique

Entrainement musculaire et cardiovasculaire d'intensité moyenne à élever. Ce cours comprend des enchaînements de différents types (30 minutes de musculation à l'aide d'une chaise et d'un tapis ainsi que 30 minutes de mouvements cardiovasculaires sans équipements). Ce cours vous fera brûler des calories à la tonne et tonifiera votre corps.

Instructrice
Marie-Hélène Bonneau

Début
11 septembre

Lundi
18h15 à 19h10

Durée
11 semaines 

Endroit
Centre Des Ormeaux 

Énergie 50 +

Énergie 50 + est un cours spécialement conçu pour augmenter le niveau d'énergie. Il est composé d'un mélange d'exercices cardiovasculaires, musculaires, de proprioception, d'équilibre ainsi que plusieurs étirements pour améliorer ou conserver la souplesse. Ce cours s'adresse à tous et il est possible de modifier les mouvements au besoin.

Instructrice
Paméla Huot

Début
12 septembre

Mardi
17h30 à 18h15

Durée
11 semaines 

Endroit
Centre Des Ormeaux 

P.Y. Stetching

Ce cours combiné exercices musculaires et d'étirements visant le renforcement musculaire et la souplesse. Il permet d'améliorer la posture au quotidien et il peut prévenir des blessures à long terme.

Instructrice
Paméla Huot

Début
13 septembre

Mardi
19h30 à 20h25

Durée
11 semaines

Endroit
Centre Des Ormeaux

Pilates

Pilates-Stretching

Sur une musique relaxante, vous exécuterez des exercices de la méthode Pilates pour améliorer votre équilibre, votre posture et votre flexibilité tout en renforçant votre dos et vos abdominaux. Mini ballons ou bandes élastiques sont utilisés dans ce cours.

Instructrice
Doris St-Arnaud

Début
14 septembre

Jeudi
9h00 à 9h55 

Durée
11 semaines 

Endroit
Centre Des Ormeaux 

Piloxing

Piloxing SSP est un entraînement d'intervalle de haute énergie unique mais à faible impact qui associe la puissance, la vitesse et l'agilité de la boxe avec le modelage ciblé et la souplesse de la méthode Pilates ainsi que l'amusement de la dance.

Professeure
Paméla Huot 

Début
12 septembre

Mardi
19h30 à 20h25 

Durée
11 semaines 

Endroit
Centre Des Ormeaux 

Pound

Au lieu d'écouter de la musique, vous devenez la musique dans cette séance d'exercices plein-corps exaltante qui combine cardio, conditionnement musculaire et entrainement de force avec des mouvements inspirés du Yoga et du Pilates à l'aide de Ripstix pondérés spécialement conçu pour ce cours.
Les baguettes sont en location au coût de 25 $ +txs.
Vous devez apporter un tapis de yoga.

Instructrice
Paméla Huot

Début
12 septembre

Mardi
18h30 à 19h25

Durée
11 semaines 

Endroit
Centre Des Ormeaux 

Yogalates

Yogalates

Salutation au soleil, enchaînements de yoga et exercices de la méthode Pilates sur fond musical pour améliorer votre équilibre, votre posture et votre flexibilité tout en renforçant votre dos et vos abdominaux.

Instructrice
Doris St-Arnaud 

Début
11 septembre

Lundi
19h15 à 20h10

Durée
11 semaines 

Endroit
Centre Des Ormeaux 

Zumba fitness

Danser pour s’entraîner! Sur des rythmes latin (merengue, salsa, reggaeton, etc.) venez brûler des calories à la tonne et travailler votre cardio et votre coordination.

Instructrice
Marie-Hélène Bonneau

Début
11 et 13 septembre

Lundi
17h15 à 18h10
Mercredi
17h15 à 18h10

Durée
11 semaines 

Endroit
Centre Des Ormeaux 

Volet activités physiques

Aquadouceur

Adapté pour les débutants, pour clientèle aînée, femme enceinte, réadaptation physique. 

Début
17 septembre

Dimanche
9h30 à 10h25
10h30 à 11h25

Durée
11 semaines 

Endroit
Résidence le Manoir
(1A, rue des Ormeaux) (Prendre par la rue Chapleau)
 

Coût
85$ / 1x sem
143 $ / 2x sem

Badminton récréatif 

Venez pratiquez un sport qui vous permettra de socialiser tout en gardant la forme. Raquettes et volants non fournis.

Responsable
Ariane Richard

Début
11 et 14 septembre

Lundi et/ou jeudi
19h30 à 22h30

Durée
12 semaines 

Endroit
École Ste-Bernadette (730, rue Guilbert)

Coût
63 $ / 1x sem
101 $ / 2x sem 

Volley ball récréatif 

Activité sportive récréative où vous aurez la chance de vous dépasser tout en vous amusant dans une ambiance conviviale. Les  équipes sont faites sur place.

Début
11 et 13 septembre

Lundi  
19h30 à 21h30 
et/ou
Mercredi 
19h30 à 21h30 

Durée
12 semaines 

Endroit
Académie les Estacades (501, rue des Erables)

Coût
53 $ / 1x sem
80 $ / 2x sem 

Dance fitness group

Zumba gold

Début
16 septembre

Samedi
10h00 à 10h55

Durée
11 semaines 

Endroit
Résidence le Manoir
(1A, rue des Ormeaux) 

Coût
66 $

Volet informatique

Tablette android23829915Small

Initiation à ANDROID 

Vous devez apporter votre tablette ANDROID.
Venez découvrir les avantages de cet outil technologique.Réglage de base, utilisation du clavier, accès à votre courriel, naviguer sur Internet, visualiser vos photos, etc.

Professeur
Stéphane Bélanger 

Début
4 octobre

Mercredi
13h30 à 16h30

Durée
3 semaines

Endroit
Résidence le Manoir
(1A, rue des Ormeaux) 

Coût
33 $

Volet santé et mieux-être

Yogap

Yoga Multi-Niveau

Postures qui étirent graduellement l'ensemble de nos chaînes musculaires afin qu'elles reprennent leur pleine longueur. Le souffle sera mis en avant, relaxation guidée pour se déposer pleinement au sol. 

Début
12 septembre

Mardi
18h00 à 19h15

Durée
12 semaines 

Endroit
Centre Des Ormeaux - Salle 1

Coût
103$ 

Yoga2.7678476XSmall

Yoga débutant

Postures qui étirent graduellement l'ensemble de nos chaînes musculaire afin qu'elles reprennent leur pleine logeur. Le souffle sera mis en avant, relaxation guidée pour se déposer pleinement au sol.

Professeure
Claire Beaulieu, accrédité CTY

Début
12 septembre

Mardi
16h30 à 17h45 

Durée
12 semaines 

Endroit
Centre Des Ormeaux - Salle 1

Coût
103$ 

woman & meditation

 Yoga méditation 

 Postures qui étirent graduellement l'ensemble de nos chaînes musculaires afin qu'elles reprennent leur pleine longueur. Le souffle sera mis en avant, relaxation guidée pour se déposer pleinement au sol. 

 Professeure
Claire Beaulieu, accrédité CTY

Début
12 septembre

Mardi
19h30 à 20h45

Durée
12 semaines 

Endroit
Centre Des Ormeaux Salle 1

Coût
103 $ 

SECTEUR ST-LOUIS-DE-FRANCE

SECTION PRÉSCOLAIRE (18 mois à 4 ans)

Playful Child

Développe tes mouvements 

Votre enfant apprendra différentes culbutes et pirouettes !  En plus, il pourra participer à différents jeux qui lui seront proposés.

Début
23 septembre

Samedi
9h00 à 9h45 (18 mois à 2 ans)
9h50 à 10h35 (3 à 4 ans)

Durée
8 semaines

Endroit
École Louis-de-France Gymnase 1

Coût
45 $

Enfant.387676

Viens te faire raconter en mouvement

Avec votre enfant venez expérimenter comment le faire bouger à base d'une histoire tout en développant son imagination.

Début
24 septembre

Dimanche
9h00 à 9h45 (18 mois à 2 ans)
9h50 à 10h35 (3 à 4 ans) 

Durée
8 semaines 

Endroit
École Louis-de-France - Gymnase 1

Coût
45 $

SECTION ADOS (12 à 17 ans)

Gardiens avertis (11 ans et +)

Contenu du cours : droit et responsabilité du gardien, relation gardien/enfant, sécurité et prévention des accidents, situation d'urgence et premiers soins. L'enfant doit apporter son lunch pour le dîner et deux collations. Il doit aussi apporter crayons et surligneur ainsi qu'une poupée pour les changements de couches.

Samedi 21 octobre 
ou
Dimanche 22 octobre
8h30 à 16h30 

Endroit
CCLJNT -Local 4

Coût
64 $ 

SECTION ENFANTS (5 à 11 ans)

Volet activités sportives

Hockey cosom

Votre enfant apprendra les bases du hockey. Différents jeux lui seront proposés afin de mettre en pratique ses nouvelles connaissances. Il participera aussi à de petites parties amicales. Bâton et lunettes de protection non fournis

Début
24 septembre

Dimanche
9h00 à 10h00 (5 à 8 ans)
10h05 à 11h05 (9 à 12 ans) 

Durée
11 semaines 

Endroit
École louis-de-France - Gymnase 2

Coût
64 $ 

Kin-ball

Viens découvrir ou redécouvrir cet activité avec un gros ballon tout en t'amusant.

Début
23 septembre

Samedi
9h00 à 10h00 (9 à 12 ans)
10h05 à 11h05 (5 à 8 ans) 

Durée
11 semaines 

Endroit
École Louis-de-France - Gymnase 1

Coût
64 $

Volet arts et culture

Petit Marmiton

Votre enfant réalisera des préparations simples. Cela lui permettra de découvrir de nouvelles saveurs. Chaque participant doit apporter un plat assez grand et avoir les cheveux bien attachés.

Début
23 septembre

Samedi
9h00 à 10h00 (5 à 7 ans)
10h15 à 11h15 (8 à 11 ans)

Durée
10 semaines 

Endroit 
École Blanche de Castille

Coût
55 $ + 25 $ (nourriture) 

SECTION PARENTS / ENFANTS

Hockey cosom (8 ans et +)

Venez vous amuser avec votre enfant. Petites techniques et partie amicale pour vous faire bouger.

Début
24 septembre

Dimanche
11h10 à 12h10 

Durée
11 semaines 

Endroit
École Louis-de-France - Gymnase 2

Coût
64$ (gratuit pour le parent)

Initiation à la cuisine

Votre enfant apprendra à utiliser les ustensiles et par le fait même, vous apprendrez ce que vous pouvez faire avec lui et ce que vous pouvez permettre à votre enfant en cuisine.

Début
23 septembre

Samedi
10h00 à 11h00 (4-6 ans)
11h15 à 12h15 (7-9 ans)

Durée
10 semaines 

Endroit
École Blanche de Castille 

Coût
64 $ (enfant) + 30 $ (nourriture)
(Gratuit pour le parent)

Kin-ball (5 ans et +)

Venez découvrir ou redécouvrir cet activité tout en vous amusant avec votre enfant.

Début
23 septembre

Samedi
11h10 à 12h10 

Durée
11 semaines 

Endroit
École Louis de France - Gymnase 2 

Coût
64 $ (gratuit pour le parent)

SECTION ADULTE

Volet activités sportives

Rackets

Badminton (avancé)

Venez pratiquer un sport qui vous permettra de socialiser tout en gardant la forme.
Raquettes et les volants non fournis. (Calibre élevé)

Début
12 et 14 septembre

Mardi et/ou jeudi
19h30 à 21h30 

Durée
12 semaines 

Endroit
École Louis-de-France (881, rue Louis-de-France)

Coût
60 $ / 1x sem
86 $ / 2x sem 

Badminton630438Small

Badminton (débutant et intermédiaire)

Venez pratiquer un sport qui vous permettra de socialiser tout en gardant la forme. Raquettes et volants non fournis.

Début
11 septembre

Lundi
19h30 à 21h30 

Durée
12 semaines 

Endroit
École Louis-de-France (881, rue Louis-de-France)

Coût
60 $ 

Young people using an outdoor gym

Cardio musculaire (Plein air)

Venez apprendre à utiliser la gym extérieure qui s'offre à vous à St-Louis-de-France.

Début
19 et 21 septembre

Mardi
10h00 à 11h00
Jeudi
18h00 à 19h00

Durée
4 semaines

Endroit
Terre des loisirs

Coût
30 $

Volet aérobie

** TARIFICATION AÉROBIE **

1 cours par semaine - 66 $
2 cours par semaine - 112 $
3 cours par semaine - 149 $
4 cours par semaine - 183 $ 

stretching

Stretching-relaxation 50 +

Inspiré des étirements de yoga et de danse, venez relaxer tout en détendant et en décontractant vos muscles. Vous pourrez également améliorer votre flexibilité, votre équilibre et diminuer votre niveau de stress. Aucune expérience n'est nécessaire afin de débuter ce cours.

Instructrice
Marie-Claire Boisvert

Début
12 septembre

Mardi
9h30 à 10h25

Durée
11 semaines

Endroit
Salle Multifonctionnelle

Zumba fitness

Danser pour s’entraîner! Sur des rythmes latin (merengue, salsa, reggaeton, etc.) venez brûler des calories à la tonne et travailler votre cardio et votre coordination.

Instructrice
Marie-Hélène Bonneau

Début 
11 septembre

Lundi
19h30 à 20h25

Durée
11 semaines 

Endroit
Salle Multifonctionnelle 

Zumba gold

Zumba sans impact (mouvement limité, moins rapide et sans saut) et adapté pour les gens de 55 ans et +, les débutants, certaines femmes enceintes ou venant d'accoucher ou les gens ayant une capacité physique limité. Sur les rythmes latins, nous danserons tout en travaillant la coordination, l'équilibre et le cardio de façon modéré.

Instructrice
Marie-Claire Boisvert

Début
21 septembre

Jeudi
9h00 à 9h55 

Durée
11 semaines 

Endroit
Salle Multifonctionnelle 

toning (3)

Zumba Toning

Du zumba pour tonifier! À l'aide de petit poids de 1.5 lbs (tooning stick), vous danserez sur les rythmes latin tout en travaillant votre coordination et en tonifiant votre corps.

Instructrice
Marie-Hélène Bonneau

Début
14 septembre

Jeudi
19h00 à 19h55

Durée
11 semaines

Endroit
St-Louis-de-France - Salle Multifonctionnelle

Volet alimentation

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Décoration de gâteau

Vous avez besoin d'un gâteau et d'un pot de glaçage par semaine

Début
28 septembre et 5 octobre

Jeudi
19h00 à 22h00

Durée
2 semaines

Endroit
École Blanche de Castille

Coût
36 $ (+ un montant pour votre matériel)

Expérience culinaire (atelier)

Venez vivre un ou plusieurs ateliers différents.

Dates
27 septembre Tapas
4 octobre Pâtes fraîches maison
11 octobre Repas à la mijoteuse
18 octobre Dessert santé

Mercredi
19h00 à 22h00

Endroit
École Blanche de Castille

Coût
36 $ / 1 soir
+ 25 $ (nourriture)

Mise en conserve

Apprenez les techniques de base de mise en conserve. Cours théorique.

Début
16 octobre 

Lundi
19h00 à 22h00 

Durée
1 soir (3 heures)

Endroit
École Blanche de Castille 

Coût
35 $

Volet arts et culture

Broderie traditionnelle 

Apprendre à décorer des objets utilitaires en tissus. Vous apprendrez un quinzaine de points en broderie. Aucun préalable en couture n'est requis.

Professeure
Lucie Godbout

Début
21 septembre

Jeudi
10h30 à 12h30

Durée
10 semaines

Endroit
Salle Multifonctionnelle

Coût
95 $ + 35 $ (matériel)
Matériel compris pour deux projets (sac et sac bouteille de vin)

scrapbooking

Scrapbooking

Venez apprendre les règles et techniques de base. Différents outils et produits seront également utilisés afin d'embellir vos pages.

Début
28 septembre

Mardi 
19h00 à 21h00

Durée
10 semaines

Endroit
École blanche de Castille

Coût
95 $ (matériel non inclus)

Volet danse

Danse en ligne

Danse de groupe pratiqué individuellement sur des chorégraphies précises en ligne (cha cha, rumba, disco, valse, swing, etc.)
Aucune inscription requise.

Professeure
Martine Bonneau,
plus de 20 ans d'expérience en danse social et en ligne

Début
18 septembre

Jeudi
18h00 à 18h55 

Durée
11 semaines 

Endroit
St-Louis-de-France - Salle Multifonctionnelle 

Coût
7 $ par soir, aucune inscription requise

Volet langues

Anglais de voyage 1 (niveau débutant)

Lors de vos voyages vous aimeriez  vous débrouiller davantage  en anglais? Différentes situations-voyage seront abordés. Conversation de base accompagnée de notions de grammaire.

Début
21 septembre

Jeudi
19h00 à 21h00 

Durée
11 semaines 

Endroit
École Blanche de Castille

Coût
104 $ (photocopies incluses)

Espagnol de voyage 1 (niveau débutant)

Notions de bases permettant de communiquer efficacement en voyage.

Début
19 septembre

Mardi
19h00 à 21h00

Durée
11 semaines 

Endroit
École Blanche de Castille 

Coût
104 $ (photocopies incluses)