Programmation de nos activités

Horaire d’inscriptions :

23 AOÛT AU 8 SEPTEMBRE (Fermé lundi 7 septembre) 

  • DIMANCHE 23 AOÛT 2015 10H00 À 18H00
  • Lundi au vendredi 9 h 00 à 21 h 00
  • Samedi et dimanche 9 h 00 à 16 h 00


SECTEUR CAP-DE-LA-MADELEINE ET STE-MARTHE

SECTION PARENTS / ENFANTS

De saines habitudes de vie en famille

Maman en action (bébé 0 à 8 mois)

Venez participer à un cours qui vous permettra de retrouver la forme physique tout en surveillant votre bébé.

Instructrice
Marie-Claire Boisvert

Début
17 septembre 

Jeudi
10h35 à 11h30 

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau 

Coût
72 $ 

Trampoline (4 ans et +)

Vous aimez bouger avec votre enfant et vous cherchez une activité qui sort de l'ordinaire? Venez apprendre les sauts de base au trampoline. Les bas blancs sont obligatoires. Tout objet métallique et bijoux sont interdits.

Professeure
Hélène Lévesque, Chikito-Gym

Début
15 septembre

Mardi
17h40 à 18h40

Durée
11 semaines

Endroit
CCLJNT - Local trampoline

Coût
60 $ (enfant) 30 $ (parent)

Cuisine en duo (5 ans et +)

Venez vous amuser avec votre enfant dans ce cours de cuisine où vous apprendrez des recettes simples et amusantes. Votre enfant aura aussi la chance de manipuler différents accessoires de cuisine.

Début
16 septembre

Mercredi
18h00 à 19h00 

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 1 

Coût
60 $ (enfant) 30 $ (parent) + 30 $ (nourriture) 

Taekwondo (6 ans et +)

Vous développerez en famille les techniques nécessaires pour pratiquer cet art martial. Cette discipline demande une bonne maitrise du corps et une grande concentration.

Professeur
Club Taekwondo Performance

Début
20 septembre

Dimanche
11h00 à 12h00

Durée
11 semaines

Endroit
CCLJNT - Local Dojo

Coût
60 $ (enfant) 30 $ (parent) 

Badminton (7 ans et +)

Badminton libre entre parent et enfant. Venez bouger en famille. Cette activité favorisera le plaisir et l'esprit sportif. Raquettes et volant fournis.

Début
18 septembre

Vendredi
16h30 à 17h30

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Gymnase 

Coût
60 $ (enfant) 30 $ (parent) 

SECTION PRÉSCOLAIRE (18 mois à 4 ans)

Ballons en folie

Votre enfant développera sa coordination et sa préhension. Dans ce cours il aura la chance de manipuler différents ballons et balles au travers de jeux tout aussi amusants.

Début
20 septembre

Dimanche
10h40 à 11h25 (18 mois à 2 ans)
11h30 à 12h15 (3-4 ans)

Durée
11 semaines

Endroit
CCLJNT - Gymnase

Coût
43 $

Éveil à la danse

Votre enfant développera sa coordination et sa créativité sur différentes musiques. Il expérimentera différents styles de danses.

Professeure
Ann-Frédérick Blais

Début
19 septembre

Samedi 
9h00 à 9h45  (3-4 ans) 

Durée
11 semaines

Endroit
CCLJNT - Local 4

Coût
43 $

Hockey bout'choux

Venez initier votre enfant au hockey. Il aura la chance de dépenser son énergie tout en pratiquant un sport merveilleux. Observez sa fierté quand il réussira à marquer un but.(Bâton et lunettes de protection non fournis)

Début
19 septembre

Samedi
11h10 à 11h55 (3 à 4  ans) 

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Gymnase 

Coût
43 $ 

Introduction aux activités sportives

Les enfants découvriront différents sports d'équipe (soccer, hockey, basketball...). Ils apprendront à manipuler les différents accessoires propres au sport pratiqué durant les cours.

Début
20 septembre

Dimanche
9h00 à 9h45
(18 mois à 2 ans)
9h50 à 10h35
(3-4 ans)

Durée
11 semaines

Endroit
CCLJNT - Gymnase 

Coût
43 $

Jeux, culbute et pirouette

Votre enfant apprendra différentes culbutes et pirouettes ! En plus, il pourra participer à différents jeux qui lui seront proposés.

Début
19 septembre

Samedi
9h00 à 9h45
(18 mois à 2 ans)
9h50 à 10h35
(3-4 ans) 

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local Dojo

Coût
43 $ 

Mini soccer

Votre enfant apprendra les bases du soccer. Différents jeux lui seront proposés afin de mettre en pratique ses nouvelles connaissances. Il participera aussi à de petites parties amicales.

Monitrice
Marianne Rainville

Début
19 septembre

Samedi
11h10 à 11h55 (3-4 ans) 

Durée
11 semaines

Endroit
CCLJNT - Gymnase 

Coût
43 $

Mini-gym

Par de simples exercices, votre enfant travaillera sa souplesse et sa coordination que ce soit au sol, sur la poutre ou sur un mini-trampoline.

Monitrice
Lydia Gosselin

Début
19 septembre

Samedi 
9h00 à 9h45 (3-4 ans)

Durée
11 semaines

Endroit
CCLJNT - Gymnase 

Coût
43 $

 

Multi-jeux

Ce cours permettra à votre enfant de développer sa capacité à travailler en équipe. Plusieurs jeux lui seront proposés afin de le faire bouger.

Début
20 septembre

Dimanche
9h00 à 9h45
(18 mois à 2 ans)
9h50 à 10h35
(3-4 ans)

Durée
11 semaines

Endroit
CCLJNT - Local Racquetball 

Coût
43 $

Parcours musical

Votre enfant traversera différents labyrinthes. Sur son chemin plusieurs obstacles se dresseront et pour les traverser la musique devra être au rendez-vous.

Début
19 septembre

Samedi
10h40 à 11h25
(18 mois à 2 ans)
11h30 à 12h15
(3-4 ans)

Durée
11 semaines

Endroit
CCLJNT - Local Dojo

Coût
43 $

 

Taekwondo (mini-ninja)

Les cours de mini-ninja sont supervisés par des instructeurs de taekwondo olympique. Les enfants développeront leur coordination physique et ils amélioreront leur concentration.

Professeur
Club Taekwondo Performance

Début
20 septembre

Dimanche
9h00 à 9h45
(3 ans)
10h00 à 10h45
(4-5 ans)

Durée
11 semaines

Endroit
CCLJNT - Local Dojo

Coût
43 $

Trampoline

Votre enfant à la bougeotte et saute partout ? Amenez-le sauter sur un vrai trampoline. Il aura la chance d'apprendre les sauts de base sans se blesser. Les bas blancs sont obligatoires. Tout objet métallique et bijoux sont interdits.

Professeure
Hélène Lévesque, Chikito-Gym

Début
19 et 20 septembre

Samedi 
9h00 à 9h45
(3-4 ans)
Dimanche
10h55 à 11h40
(3-4 ans)
 

Durée
11 semaines

Endroit
CCLJNT - Local Trampoline

Coût
43 $

Zumba Kids Jr

Votre enfant exécutera différentes chorégraphies sur des musiques adaptées pour son âge. Cette activité a pour but d'améliorer sa concentration, sa coordination et sa confiance en soi.

Instructrice
Josée Godin

Début
19 septembre

Samedi
10h00 à 10h45
(4-6 ans) 

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau 

Coût
43 $ 

SECTION 50 ANS ET +

Volet amical et jovial (amusathèque des ainés)

Curlet

Découvrez ce jeu qui se joue à l'intérieur. Vous travaillerez le contrôle de votre force et la précision de vos lancés afin d'accumuler le plus de point possible. Aucune inscription requise.

Début
16 septembre 

Mercredi, jeudi, vendredi
13h00 à 16h00 

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau 

Coût
2.50 $ par participation (ou 18 $ pour 10 participations) 

Jeux de cartes et de sociétés

Profitez de cette occasion pour venir socialiser tout en développant vos stratégies de jeux. Plaisir assuré! Aucune inscription requise.

Début
16 et 18 septembre

Mercredi et vendredi
13h00 à 16h00 

Endroit
CCLJNT - Local 3

Coût
1.50 $ par participation

Maquillage et soins du visage

Effectuez votre propre maquillage tendance. Apprenez à vous maquiller de façon simple et personnalisée pour le quotidien ou une soirée.

Professeure
Marianne Banville, supervisé par Marilyn Pellerin, L'ABC du maquillage

Début
18 septembre 

Vendredi
10h00 à 12h00 

Durée
5 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 3

Coût
65 $ + 14 $ (matériel) 

P.I.E.D. (Programme Intégré d'Équilibre Dynamique)

Vous avez 65 ans et +, vous être autonomes et vivez à domicile? Trucs, astuces et exercices physiques amélioreront votre équilibre tout en prévenant les chutes et les fractures. Inscription par téléphone : 819-370-2200 poste 43604

Responsable
Isabelle Brassard
Thérapeute en réadaptation physique. 

Début
15 septembre

Mardi et jeudi
Dès 9h00

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 4 

Coût
GRATUIT ! 

Section Communautaire

Aucun cours

Aucun cours

Aucun cours

SECTION ENFANTS (5 à 11 ans)

Volet arts et culture

Ballet classique

La danse passionne votre enfant ? Faites lui apprendre les positions de base, la posture classique et bien sûr l'art de la grâce du ballet classique.

Professeure
Ann-Frédérick Blais

Début
19 septembre

Samedi
10h00 à 11h00
(5-7 ans)
Dimanche
11h05 à 12h05
(8-11 ans) 

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 4 

Coût
60 $ 

Ballet Jazz

Votre enfant apprendra les mouvements de base du ballet jazz afin de créer des chorégraphies enlevantes sur de la musique rythmée et dynamique.

Professeure
Alicia Gagné 

Début
20 septembre

Dimanche
9h00 à 10h00
(5-7 ans)
10h05 à 11h05
(8 à 11 ans) 

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 4

Coût
60 $ 

Dessin et peinture 

Dans ce cours, votre enfant sera amené à explorer ses talents par l'apprentissage des différentes techniques de base pour en venir à créer un chef d'oeuvre.

Début
19 septembre

Samedi
10h05 à 11h05 (8 à 11 ans) 

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 1

Coût
52 $ (Matériel non inclus)

Guitare (débutant)

À l'aide de sa guitare. Votre enfant apprendra les techniques de base. Il aura besoin de pratiquer régulièrement à la maison pour maîtriser les accords parfaitement. Le participant doit apporter sa guitare.

Début
15 septembre

Mardi
18h00 à 19h15 (8 à 11 ans) 

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 4

Coût
63 $ (Guitare non fournie)

Multi-danses

Votre enfant développera sa coordination et sa créativité sur différentes musiques. Il expérimentera différents styles de danses.

Professeure
Alicia Gagné

Début
19 septembre

Samedi
10h00 à 11h00
(5-7 ans)
11h05 à 12h05
(8-11 ans) 

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 4 

Coût
60 $ 

Petits cuistots

Votre enfant réalisera des préparations simples. Cela lui permettra de découvrir de nouvelles saveurs.

Début
19 septembre

Samedi
9h00 à 10h00 ( 5 à 7 ans)
10h15 à 11h15 (8 à 11 ans) 

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 1 

Coût
52 $ + 25 $ (nourriture) 

Volet activités sportives

Cheerleading

Viens t'amuser en mettant en valeur tes talents de gymnaste où tu pourra maîtriser coordination et concentration. Le cheerleading, un vrai sport!

Monitrice
Lydia Gosselin

Début
18 septembre

Vendredi
18h00 à 19h00 
(5-7 ans)
19h05 à 20h05
(8-11 ans)

Durée
11 semaines

Endroit
CCLJNT - Local racquetball

Coût
60 $

Gymnastique au sol

Par de simple exercices, votre enfant travaillera sa souplesse et sa coordination que ce soit au sol, sur la poutre ou sur un mini-trampoline.

Monitrice
Lydia Gosselin

Début
19 septembre

Samedi
10h00 à 11h00
(5-7 ans)
11h05 à 12h05
(8-11 ans) 

Durée
11 semaines

Endroit
CCLJNT - Gymnase

Coût
60 $

 

Hockey cosom

Votre enfant apprendra les bases du hockey. Différents jeux lui seront proposés afin de mettre en pratique ses nouvelles connaissances. Il participera aussi à de petites parties amicales. (Bâton et lunettes de protection non fournis)

Début
19 septembre

Samedi
9h00 à 10h00
(5 - 7 ans)
10h05 à 11h05
(8 - 11 ans) 

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Gymnase

Coût
60 $ 

Soccer

Votre enfant apprendra les bases du soccer. Différents jeux lui seront proposés afin de mettre en pratique ses nouvelles connaissances. Il participera aussi à de petites parties amicales.

Monitrice
Marianne Rainville

Début
19 septembre

Samedi
9h00 à 10h00 
(8-11 ans)
10h05 à 11h05
(5-7 ans)

Début
11 semaines

Endroit
CCLJNT - Gymnase

Coût
60 $

Taekwondo 

Sport olympique extrêmement populaire chez les jeunes et moins jeunes. Permet un engagement physique et mental.

Professeur
Club Taekwondo Performance

Début
15 et 17 septembre

Mardi 
18h00 à 19h00 (6 à 12 ans)
ET/OU
Jeudi
18h00 à 19h00 (6 à 12 ans)

Durée
11 semaines

Endroit
CCLJNT - Local Dojo

Coût
61 $ / 1x sem
87 $ / 2x sem

Trampo. Cirque

Trampoline pour niveau intermédiaire. Pré-requis avoir suivi plusieurs sessions de trampoline. Viens continuer ton apprentissage sur la trampoline et surtout n'oubli pas de t'amuser!

Professeure
Hélène Lévesque, Chikito-Gym

Début
15 septembre 

Mardi
18h45 à 20h00 (8 à 11 ans) 

Durée
11 semaines

Endroit
CCLJNT - Local trampoline

Coût
75 $

Trampoline

Venez apprendre les techniques de base pour mieux maîtriser ce sport. Les bas blancs sont obligatoires. Tout objet métallique et bijoux sont interdits.

Professeure
Hélène Lévesque, Chikito-Gym

Début
19 et 20 septembre

Samedi 
9h50 à 10h50
(5-6 ans)
10h55 à 11h55
(7-8 ans)
12h00 à 13h00
(9-11 ans) 
Dimanche
9h50 à 10h50
(5-6 ans)
11h45 à 12h45
(7-8 ans) 

Durée
11 semaines

Endroit
CCLJNT - Local Trampoline

Coût
60 $

Zumba kids jr. (4-6 ans)
Zumba kids (7-11 ans)

Votre enfant exécutera différentes chorégraphies sur des musiques adaptées pour son âge. Cette activité a pour but d'améliorer sa concentration, sa coordination et sa confiance en soi.

Instructrice
Josée Godin

Début
19 septembre

Samedi
9h00 à 9h45
(7-11 ans) 
10h00 à 10h45
(4-6 ans) 

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau

Coût
43 $ 

SECTION ADOS (12 à 17 ans)

Apprenti Cuisinier

Atelier qui constitue une expérience de base pour toi qui voudrais un emploi étudiant en cuisine ou même se diriger en restauration comme choix de carrière.

Début
16 septembre

Mercredi
19h30 à 20h30

Durée
11 semaines

Endroit
CJNT - Local 1

Coût
62 $ + 30 $ (nourriture)

Cheerleading

Viens t'amuser en mettant en valeur tes talents de gymnaste où tu pourra maîtriser coordination et concentration. Le cheerleading, un vrai sport!

Monitrice
Lydia Gosselin

Début
18 septembre

Vendredi
20h15 à 21h15 

Durée
11 semaines

Endroit 
CCLJNT - Local racquetball

Coût
69 $

Guitare

Ce cours t'apprendra les techniques de base. Tu aura besoin de pratiquer régulièrement à la maison pour maîtriser les accords parfaitement. Le participant doit apporter sa guitare.

Début
15 septembre

Mardi
19h30 à 20h45 

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 1

Coût
76 $ 

Hockey cosom

Vous aurez la chance de vous surpasser dans des parties amicales de hockey cosom. Invitez vos amis à s’inscrire avec vous. (Bâton et lunettes de protection non fournis)

Début
19 septembre 

Samedi
12h00 à 13h00 

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Gymnase 

Coût
69 $ 

Maquillage et soins du visage

Effectuez votre propre maquillage tendance. Apprenez à vous maquiller de façon simple et personnalisée pour le quotidien ou une soirée.

Professeure
Marianne Banville, supervisé par Marilyn Pellerin, L'ABC du maquillage

Début
16 septembre

Mercredi
19h00 à 21h00 

Durée
5 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 3

Coût
65 $ + 14 $ (matériel) 

Volet formation

Gardiens avertis (11 ans et +)

Contenu du cours : droit et responsabilité du gardien, relation gardien/enfant, sécurité et préventions des accidents, situation d'urgence et premiers soins. L'enfant doit apporter son lunch pour le dîner et deux collations. Il doit aussi apporter crayons et surligneur.

Responsable
Marie Vallée

Inscriptions par téléphone : 819-374-4220 poste 0

Samedi 7 novembre
9h00 à 16h00
OU
Dimanche 8 novembre
9h00 à 16h00 

Endroit
Centre Félix-Leclerc

Coût
45 $

SECTION ADULTE

Volet langues

Anglais conversation (intermédiaire)

Venez converser en anglais autour d'un bon café. Différents thèmes de discutions d'actualité sont au programme. Prononciation, vocabulaire et grammaire viennent compléter le tout.

Professeur
Raynald Matte 

Début
14 septembre 

Lundi
9h30 à 11h30 

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 3

Coût
99 $ (photocopies incluses) 

Anglais de voyage (Débutant)

Vous partez pour le sud cet hiver? Vous aimeriez  vous débrouiller davantage  en anglais? Différentes situations-voyage seront abordés. Conversation de base accompagnée de notions de grammaire.
Dernier cours, visite d'un agent de voyage. 

Professeure
Raynald Matte

Début
15 septembre

Mardi
9h30 à 11h30

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 3

Coût
99 $ (photocopies incluses)

Anglais de voyage 2 (intermédiaire)

Vous aimez voyager et aimez communiquer en anglais avec les gens que vous rencontrez? Ce cours mettra l'accent sur la compréhension et et la communication orale afin de vous aider lorsque vous voyagez.
Dernier cours visite d'un lieu touristique en anglais. 

Professeure
Raynald Matte

Début
17 septembre

Jeudi
9h30 à 11h30

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 3

Coût
99 $ (photocopies incluses)

Anglais Avancé

Développer vos compétences communicative où différentes activités d'apprentissage vous seront proposées. Pré-requis : Avoir suivi au moins 3 sessions de cours d'anglais Test de classement obligatoire.

Professeure
Maria Laura Orellana 

Début
15 septembre

Mardi
19h00 à 21h00 

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 4 

Coût
99 $ (Photocopies incluses) 

Espagnol

Développer les compétences communicatives. Différentes activités d'apprentissage vous seront proposées. 

Professeure
Gina Franco 

Début
14, 15 , 16 et 17 septembre

Lundi
19h00 à 21h00 (Intermédiaire) 
Mardi
19h00 à 21h00 (Café espagnol)
Mercredi
19h00 à 21h00 (Débutant)
Jeudi
19h00 à 21h00 (Avancé)

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 4

Coût
99 $ (Photocopies incluses) 

Aucun cours

Volet activité physique

Aquaforme

AquaDouceur : Adapté pour les débutants,  pour les femmes enceinte, les personnes en réadaptation physique et la clientèle aînée. 
Aquaforme : Axé sur le cardio, rythme et intensité élevées. Pré-requis : être à l'aise dans l'eau et en bonne forme physique. 

Professeures
Anne-Marie Provencher
Marie-Hélène Dumas 

 

Début
Semaine du 14 septembre

Lundi
13h00 à 13h55 (Aqua Forme) 
14h00 à 14h55 (Aqua Douceur)
15h00 à 15h55 (Aqua Forme)

Mardi
13h00 à 13h55 (Aqua Douceur)
14h00 à 14h55 (Aqua Forme)
15h00 à 15h55 (Aqua Forme)

Mercredi
13h00 à 13h55 (Aqua Forme)
14h00 à 14h55 (Aqua Forme)
15h00 à 15h55 (Aqua Douceur)

Vendredi
9h00 à 9h55 (Aqua Douceur)
10h00 à 10h55 (Aqua Forme)
11h00 à 11h55 (Aqua Forme)
 

 

Durée
11 semaines 

Endroit
Résidence le Duplessis (20, rue Duplessis) 

Coût
79 $ / 1x sem
135 $ / 2x sem 

Volet arts et culture

Guitare (intermédiaire)

Venez approfondir vos connaissances de base en apprenant quelques accords barrés. Vous serez encore plus à l'aise de jouer les chansons que vous aimez. Guitare non fournie

Début 
17 septembre

Jeudi
20h00 à 21h15

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 1

Coût
97 $ 

Maquillage et soin du visage

Effectuez votre propre maquillage tendance. Apprenez à vous maquiller de façon simple et personnalisée pour le quotidien ou une soirée.

Professeure
Marianne Banville, supervisé par Marilyn Pellerin, L'ABC du maquillage

Début
16 septembre

Mercredi
19h00 à 21h00 
Vendredi
10h00 à 12h00 (50 ans et +) 

Durée
5 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 3

Coût
65 $ + 14 $ (matériel) 

Peinture à l'huile 

Que vous soyez débutant ou intermédiaire ce cours vous offre la possibilité de peaufiner votre talent en apprenant les bonnes techniques. Développez votre créativité à partir d'images ou de thèmes de votre choix.

Début
17 septembre

Jeudi
13h30 à 16h00

Durée
11 semaines 

CCLJNT - Local 3

Coût
85 $ (Matériel non inclus) 

Théâtre

Venez stimuler votre créativité et apprendre différentes techniques de jeu. Vous serez appeler à dépasser vos limites le tout dans une ambiance agréable et amusante.

Professeur
Stéphane Bélanger 

Début
14 septembre

Lundi
19h00 à 21h00 

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 1

Coût
99 $

Dessin (débutant)

Vous aimez griffonner, mais n'avez jamais poussé plus loin votre talent ? Quelques crayons et une bonne techniques de base vous amènerons à créer de vrai chef d'oeuvre.

Début
15 septembre

Mardi
18h30 à 20h30

Durée
11 semaines

Endroit
CCLJNT -Local 4

Coût
81 $ 

Peinture à l'huile et techniques mixtes

Exprimez vos talents artistiques par le biais de la peinture à l'huile et venez découvrir de nouvelles techniques pour approfondir vos connaissances tout cela dans une ambiance conviviale.

Professeure
Lise Dumont

Début
14 septembre

Lundi
13h00 à 16h00

Durée
11 semaines

Endroit
CCLJNT - Local 3

Coût
99$ (Matériel non inclus)

Photographie 101

Apprenez différentes techniques de prises de vue pour améliorer vos photos. Que ce soit avec votre appareil photo numérique, votre cellulaire, votre tablette vous pouvez intégrer ce cours.

Professeur
Stéphane Bélanger

Début
16 septembre

Mercredi
13h00 à 14h30 
OU
19h00 à 20h30 

Durée
11 semaines

Endroit
CCLJNT - Local 4

Coût
88 $  

Guitare (débutant)

Guitare 1 (débutant)
Accords de base et changement d'accords. Un peu de théorie et apprentissage de différentes chansons. Guitare non fournie

Début 
17 septembre

Jeudi
18h30 à 19h45 

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 1

Coût
97 $ 

Volet cuisine

Atelier de sushis

Apprendre comment faire la confection de sushis. Dégustation pendant le cours !

Professeure
Geneviève Marchand
VÉGÉ PRËT À MANGER 

Samedi
26 septembre 
13h00 à 17h00 
ou 
Samedi
24 octobre
13h00 à 17h00 

Endroit
CCLJNT -Local 1 

Coût
47 $ (nourriture incluse)

Atelier On roule

Apprendre comment faire des rouleaux de printemps, des rouleaux impériaux, des sandwichs roulés et des sushis.

Professeure
Geneviève Marchand
VÉGÉ PRÊT À MANGER 

Samedi 
10 octobre
13h00 à 17h00 
ou 
Samedi
7 novembre
13h00 à 17h00 

Endroit
CCLJNT -Local 1 

Coût
47 $ (nourriture incluse)

Cuisine 101 - Notion de base 

Vous y apprendrez quels sont les ingrédients et les instruments de base à avoir chez soi. Vous saurez comment utiliser les épices, les modes de cuisson, faciliter votre travail en cuisine, etc.

Professeure
Geneviève Marchand
VÉGÉ PRËT À MANGER 

Début
17 septembre 

Jeudi
18h30 à 20h30 

Durée
8 semaines 

Endroit
CCLJNT -Local 1 

Coût
80 $ + 30 $ (nourriture) 

Cuisine asiatique

Découvrez les arômes, les épices et différentes techniques culinaires de cette culture.(Possibilité de mets : thaïlandais, vietnamien, chinois et japonais)

Professeure
Geneviève Marchand
VÉGÉ PRÊT À MANGER 

Début
14 septembre

Lundi
18h30 à 20h30  

Durée
8 semaines

Endroit
CCLJNT - Local 1 

Coût
80 $ + 35 $ (nourriture)

Cuisine santé et végétarienne

Cuisiner santé avec des viandes maigres, légumineuses, tofu, quinoa, millet, etc. Comment manger cru, varier vos modes de cuisson et utilisation de produits plus santé.

Professeure
Geneviève Marchand
VÉGÉ PRËT À MANGER 

Début
18 septembre

Vendredi
9h00 à 11h00 

Durée
8 semaines

Endroit
CCLJNT - Local 1 

Coût
80 $ + 30 $ (nourriture)

Volet danse

Baladi

La danse orientale est un exercice tout en douceur qui permet de reconnecter avec sa féminité, d'améliorer la coordination et la souplesse générale du corps.

Début
14 septembre

Lundi
19h30 à 20h30

Durée
11 semaines

Endroit
CJNT - Salle Lionel Bordeleau

Coût
99 $

Danse country

 

Venez vous amuser tout en apprenant ce nouveau style de danse ! Activité accessible à tous ! Aucune inscription requise.

Professeur
Jacques Laberge

Début
16 septembre
Soirée dansantes aux 2 semaines (Début 26 septembre) 

Mercredi
19h30 à 20h30 (débutant)
20h45 à 21h45 (avancé)

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau

Coût
8 $ par cours ou par soirée dansante

Danse en ligne

Danse de groupe pratiqué individuellement sur des chorégraphies précises en ligne (cha cha, rumba, disco, valse, swing, etc.)

Professeure
Martine Bonneau

Début
18 septembre

Vendredi
18h00 à 18h55 (Intermédiaire)
19h00 à 19h55 (Débutant) 

Durée
11 semaines

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau

Coût
7 $ / soir (Aucune inscription requise) 

Aucun cours

Volet santé et mieux être

Atelier au féminin

Atelier d'échange, de sensibilisation et de réflexion sur notre façon de se définir dans notre quotidien. Atelier pour le femmes qui souhaitent redécouvrir, améliorer ou trouver celle qu'elles ont peut-être mise de côté.

Animatrice
Manon Meunier 

Début
16 septembre 

Mercredi
18h30 à 20h00 

Durée
8 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 3

Coût
60 $ 

Tai chi 

Pour une meilleure circulation de l'énergie vitale et augmentation du bien-être intérieur. Débutant : Introduction à l'univers du Tai chi, coordination des mouvements et du déplacement (16 mouvements). Intermédiaire et avancé : Unité des mouvements et fluidité des gestes (24 mouvements)

Professeur
Patrick Bontemps

Début
15 septembre

Mardi
9h00 à 10h00
(intermédiaire et avancé) 
10h05 à 11h05
(débutant) 

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau

Coût
94 $ 

Yoga débutant (Approche Vini Yoga)

Postures qui étirent graduellement l'ensemble de nos chaînes musculaire afin qu'elles reprennent leur pleine logeur. Le souffle sera mis en avant, relaxation guidée pour se déposer pleinement au sol.

Professeure
Claire Beaulieu, accrédité CTY

Début
16 septembre

Mercredi
16h30 à 17h45

Durée
11 semaines 

Endroit
Centre Félix Leclerc

Coût
89 $ 

Yoga progressif (Approche Vini Yoga)

Un peu de philosophie tirée de textes anciens avec l'application dans la vie de tous les jours. L'effort sans effort, lorsque la posture devient état de yoga. Technique de pranayama pour amplifier le souffle de vie et se sentir totalement relié.
Pré-requis : 3 sessions de yoga complétées 

Professeure
Claire Beaulieu, accrédité CTY

Début
16 septembre

Mercredi
18h00 à 19h15

Durée
11 semaines 

Endroit
Centre Félix Leclerc

Coût
89 $ 

Méditation yogique

Une occasion de ralentir et de se reprogrammer vers plus de vitalité. Faire taire le corps par quelques postures de yoga pour mieux installer le silence et la paix au coeur de soi.

Professeure
Claire Beaulieu, accrédité CTY

Début
16 septembre

Mercredi
19h20 à 20h35

Durée
11 semaines 

Endroit
Centre Félix Leclerc

Coût
89 $ 

Volet informatique

Informatique de base

Bien comprendre comment utiliser un ordinateur (clé USB, graver un CD, etc.). Survol de Windows et brève navigation sur Internet et courriel.

Professeur
Patrick Dubé 

Début
16 septembre ou 28 octobre

Mercredi
18h30 à 20h30 

Durée
6 semaines 

Endroit
Collège Ellis (90, rue Dorval, stationnement via la rue Loranger) Local 206 

Coût
46 $ 

Initiation à ANDROID (Apportez votre ANDROID)

Vous devez apporter votre tablette ANDROID.
Venez découvrir les avantages de cet outil technologique.Réglage de base, utilisation du clavier, accès à votre courrier, naviguer sur Internet, visualiser vos photos, etc.

Professeur
Stéphane Bélanger 

Début
15, 22 et 29 septembre 

Mardi
13h30 à 15h30
OU
18h30 à 20h30 

Durée
3 semaines 
(2 cours théoriques, 1 cours pratique) 

Endroit
CCLJNT - Local 3

Coût
31 $ 

Initiation à FACEBOOK (Apporter votre portable, I-PAD ou ANDROID )

Possibilité de suivre le cours avec votre portable, votre I-PAD ou votre ANDROID.
Comprendre le fonctionnement de Facebook, sécuriser votre compte, télécharger des photos, apprendre à bien gérer sa communication. Vous devez avoir votre adresse courriel et votre mot de passe en main pour le premier cours.
2 cours (1 cours théorique, 1 cours pratique) 

Professeur
Stéphane Bélanger 

Début
19, 23 et 30 septembre 

Mercredi
13h30 à 15h30 
OU
18h30 à 20h30

 

Durée
3 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 3

Coût
31 $ 

Initiation à I-PAD (Apportez votre I-PAD)

Vous devez apporter votre tablette I-PAD.
Venez découvrir les avantages de cet outil technologique. Réglage de base, utilisation du clavier, accès à votre courriel, naviguer sur Internet, visualiser vos photos, etc.

 

Début
17, 24 septembre et 1 octobre 

Jeudi
13h30 à 15h30
OU 
18h30 à 20h30 

Durée
3 semaines 
(2 cours théoriques, 1 cours pratique) 

Endroit
CCLJNT - Local 3

Coût
31 $ 

Aucun cours

Volet aérobie et conditionnement physique

** TARIFICATION AÉROBIE ET CONDITIONNEMENT PHYSIQUE **

1 cours par semaine - 62 $
2 cours par semaine - 107 $
3 cours par semaine - 142 $
4 cours par semaine - 175 $ 

Body design

Venez raffermir, tonifier, sculpter votre corps et améliorer votre capacité musculaire grâce a des exercices simples à l'aide de poids, tapis et ballons. Le tout avec une musique dynamique!

Instructrice
Marie-Claire Boisvert 

Début
Semaine du 14 septembre

Mardi
19h15 à 20h10 
Jeudi 

18h15 à 19h10 

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau 

Cardio AM 50 ans et +

Conçu pour les personnes de 50 ans et plus, ce cours du matin comprend des chorégraphies de différents styles, des exercices musculaires et des étirements.
Pré-requis : Vous devez être en mesure d'exécuter des exercices au sol.

Instructrice
Doris St-Arnaud

Début
Semaine du 14 septembre

Lundi
9h30 à 10h25
Mercredi
9h30 à 10h25

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau

Cardio Brûle Calorie

Intervalle cardiovasculaire pour améliorer votre cardio. Activité physique intense.

Instructrice
Mélanie Desaulniers

Début
Semaine du 14 septembre

Lundi
17h15 à 18h10
Mercredi
17h15 à 18h10 

Durée
11 semaines

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau

Zumba fitness

Danser pour s’entraîner! Sur des rythmes latin (merengue, salsa, reggaeton, etc.) venez brûler des calories à la tonne et travailler votre cardio et votre coordination.

Instructrices
Marie-Claire Boisvert

Début
Semaine du 14 septembre

Mardi
17h15 à 18h10
Jeudi
17h15 à 18h10

Durée
11 semaines

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau

Zumba gold

Zumba sans impact (mouvement limité, moins rapide et sans saut) et adapté pour les gens de 55 ans et +, les débutants, certaines femmes enceintes ou venant d'accoucher ou les gens ayant une capacité physique limité. Sur les rythmes latins, nous danserons tout en travaillant la coordination, l'équilibre et le cardio de façon modéré.

Instructrice
Marie-Claire Boisvert 

Début
15 septembre

Mardi
11h10 à 12h05

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau 

Zumba Sentao (30 min.) - Toning (25 min.)

 

Instructrice
Martine Bonneau

Début
17 septembre

Jeudi
19h15 à 20h10 

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau

Zumba Sentao

Renforce, équilibre et stabilise les muscles du tronc et donne une toute nouvelle dimension au cardio-training pour plus d'efficacité. Vous apprendrez à utiliser une chaise et le poids de votre corps pour augmenter votre force musculaire, améliorer votre définition musculaire et votre endurance et tonifier votre silhouette.

Instructrice
Mélanie Desaulniers

Début
14 septembre

Lundi
18h15 à 19h10

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau

Zumba Toning

Du zumba pour tonifier! À l'aide de petit poids de 1.5 lbs (tooning stick), vous danserez sur les rythmes latin tout en travaillant votre coordination et en tonifiant votre corps.

Instructrices
Marie-Claire Boisvert

Début
15 septembre 

Mardi
18h15 à 19h10 

Durée
11 semaines

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau

SECTEUR DES ORMEAUX

SECTION ADULTE

Volet aérobie

** TARIFICATION AÉROBIE **

1 cours par semaine - 62 $
2 cours par semaine - 107 $
3 cours par semaine - 142 $
4 cours par semaine - 175 $ 

Cardio AM 50 ans et +

Conçu pour les personnes de 50 ans et plus, ce cours du matin comprend des chorégraphies de différents styles, des exercices musculaires et des étirements.
Pré-requis : Vous devez être en mesure d'exécuter des exercices au sol.

Instructrice
Doris St-Arnaud

Début
Semaine du 14 septembre

Mardi
9h30 à 10h30
Jeudi
10h30 à 11h25 

Durée
11 semaines 

Endroit
Centre Des Ormeaux 

Cardio brûle-calorie

Intervalles cardiovasculaire pour amélioré votre cardio. Activité physique plus intense.

Début
15 septembre

Mardi
19h30 à 20h25

Durée
11 semaines 

Endroit
Centre Des Ormeaux 

Cardio transform

Ce cours comprend des chorégraphies composées de mouvements avec et sans sauts ainsi que des exercices musculaires avec barre lestée et des étirements.

Instructrice
Doris St-Arnaud 

Début
14 septembre

Lundi
18h15 à 19h10

Durée
11 semaines 

Endroit
Centre Des Ormeaux 

Pilates (50 et +)

Conçu pour les personnes de 50 ans et plus. Exercices de la méthode Pilates pour améliorer votre équilibre, votre posture et votre flexibilité tout en renforçant votre dos et vos abdominaux. Pré-requis : Vous devez être en mesure d'exécuter des exercices au sol.

Instructrice
Doris St-Arnaud

Début
17 septembre

Jeudi
9h00 à 9h55 

Durée
11 semaines 

Endroit
Centre Des Ormeaux 

Pilates

Ce cours s'adresse à tout le monde. Exercices de la méthode Pilates pour améliorer votre équilibre, votre posture et votre flexibilité tout en renforçant votre dos et vos abdominaux

Instructrice
Doris St-Arnaud 

Début
16 septembre

Mercredi
17h30 à 18h25 

Durée
11 semaines 

Endroit
Centre Des Ormeaux

Step Tabata Boot Camp

Chorégraphie de Step suivies d'un entraînement Tabata sous forme d'intervalles cardiovasculaires et musculaire rapides et de haute intensité.

Instructrice
Doris St-Arnaud 

Début
16 septembre

Mercredi
18h30 à 19h25

Durée
11 semaines 

Endroit
Centre Des Ormeaux 

Yogalates

Combinaison de Yoga et de Pilates. Séries d'exercices et d'étirements sur fond musical pour améliorer votre équilibre, votre posture et votre flexibilité tout en renforçant votre dos et vos abdominaux.

Instructrice
Doris St-Arnaud 

Début
14 septembre

Lundi
19h15 à 20h10

Durée
11 semaines 

Endroit
Centre Des Ormeaux 

Zumba fitness

Danser pour s’entraîner! Sur des rythmes latin (merengue, salsa, reggaeton, etc.) venez brûler des calories à la tonne et travailler votre cardio et votre coordination.

Instructrices
Marie-Claire Boisvert (Lundi)
Mélanie Desaulniers (Mercredi) 

Début
Semaine du 14 septembre

Lundi
17h15 à 18h10
Mercredi
19h30 à 20h25 

Durée
11 semaines 

Endroit
Centre Des Ormeaux 

Zumba Toning

Du zumba pour tonifier! À l'aide de petit poids de 1.5 lbs (tooning stick), vous danserez sur les rythmes latin tout en travaillant votre coordination et en tonifiant votre corps.

Instructrice
Marie-Claire Boisvert 

Début
15 septembre

Mardi
18h30 à 19h25

Durée
11 semaines 

Endroit
Centre des Ormeaux 

Cardio Tonus

Ce cours comprend des chorégraphies de différents styles, des exercices musculaires et des étirements.

Instructrice
Doris St-Arnaud

Début
15 septembre 

Mardi
17h30 à 18h25 

Durée
11 semaines 

Endroit
Centre des Ormeaux 

Volet activités physiques

Badminton récréatif 

Venez pratiquez un sport qui vous permettra de socialiser tout en gardant la forme. Raquettes et volants non fournis.

Responsable
Ariane Richard

Début
14 et 17 septembre

Lundi et/ou jeudi
19h30 à 22h30

Durée
12 semaines 

Endroit
École Ste-Bernadette (730, rue Guilbert)

Coût
64 $ / 1x sem
95 $ / 2x sem 

Volley ball récréatif 

Activité sportive récréative où vous aurez la chance de vous dépasser tout en vous amusant dans une ambiance conviviale. Les  équipes sont faites sur place.

Responsable
Tommy Duval 

Début
14 et 16 septembre

Lundi et/ou mercredi
19h30 à 21h30 

Durée
12 semaines 

Endroit
Académie les Estacades (501, rue des Erables)

Coût
49 $ / 1x sem
75 $ / 2x sem 

Arts et culture

Photographie 101

Apprenez différentes techniques de prises de vue pour améliorer vos photos. Que ce soit avec votre appareil photo numérique, votre cellulaire, votre tablette vous pouvez intégrer ce cours.

Professeur
Stéphane Bélanger

Début
14 septembre 

Lundi
18h30 à 20h30 

Durée
11 semaines 

Endroit
Résidence le Manoir (1A, rue des Ormeaux)

Coût
88 $  

Cuisine

Cuisine 101 - Notion de base 

Vous y apprendrez quels sont les ingrédients et les instruments de base à avoir chez soi. Vous saurez comment utiliser les épices, les modes de cuisson, faciliter votre travail en cuisine, etc.

Début
15 septembre 

Mardi
18h30 à 20h30 

Durée
8 semaines 

Endroit
Résidence le Manoir (1A, rue des Ormeaux) 

Coût
80 $ + 30 $ (nourriture)

Cuisine santé et végétarienne

Cuisiner santé avec des viandes maigres, légumineuses, tofu, quinoa, millet, etc. Comment manger cru, varier vos modes de cuisson et utilisation de produits plus santé.

Professeure
Geneviève Marchand
VÉGÉ PRËT À MANGER 

Début
15 septembre

Mardi
9h30 à 11h30 

Durée
8 semaines

Endroit
Résidence le Manoir (1A, rue des Ormeaux) 

Coût
80 $ + 30 $ (nourriture)

Volet langues

Anglais par la chanson (intermédiaire)

Apprendre l'anglais en écoutant des chansons? Oui c'est possible. Dix chansons populaires et de différents genres sont au programme. Étude de vocabulaire, de grammaire. Plaisir et apprentissage garanti!

Professeur
Raynald Matte 

Début
16 septembre 

Mercredi
18h30 à 20h30 

Durée
11 semaines 

Endroit
Résidence le Manoir (1A, rue des Ormeaux) 

Coût
99 $ (Photocopies incluses) 

Espagnol de voyage 

Vous partez en voyage bientôt? Vous aimeriez vous débrouiller davantage en espagnol? Joignez-vous à nous pour apprendre les thermes et les spécificités affin de passer un beau voyage.

Début
14 septembre

Lundi
9h30 à 11h30 

Durée
11 semaines 

Endroit
Résidence le Manoir (1A, rue des Ormeaux)

Coût
99 $ (photocopies incluses)

Volet santé et mieux-être

Yoga débutant (Approche Vini Yoga)

Postures qui étirent graduellement l'ensemble de nos chaînes musculaire afin qu'elles reprennent leur pleine logeur. Le souffle sera mis en avant, relaxation guidée pour se déposer pleinement au sol.

Professeure
Claire Beaulieu, accrédité CTY

Début
15 septembre

Mardi
18h00 à 19h15

Durée
11 semaines 

Endroit
Centre Des Ormeaux - Salle 1

Coût
89 $ 

Yoga progressif (Approche Vini Yoga)

Un peu de philosophie tirée de textes anciens avec l'application dans la vie de tous les jours. L'effort sans effort, lorsque la posture devient état de yoga. Technique de pranayama pour amplifier le souffle de vie et se sentir totalement relié.

Professeure
Claire Beaulieu, accrédité CTY

Début
15 septembre

Mardi
19h30 à 20h45 

Durée
11 semaines 

Endroit
Centre Des Ormeaux - Salle 1

Coût
89 $ 

SECTEUR ST-LOUIS-DE-FRANCE

SECTION PRÉSCOLAIRE (18 mois à 4 ans)

Jeux, culbutes et pirouettes

 Votre enfant apprendra différentes culbutes et pirouettes! En plus, il pourra participer à différents jeux qui lui seront proposés

Début
19 septembre

Samedi
9h00 à 9h45
(18 mois à 2 ans)
9h50 à 10h35
(3 à 4 ans) 

Durée
11 semaines 

Endroit
École Louis-de-France - Gymnase 1

Coût
43$

SECTION ADOS (12 à 17 ans)

Impro. ados

Viens faire de l'impro. avec des jeunes de ton âge.

Professeur
Stéphane Bélanger 

Début
19 septembre 

Samedi
11h00 à 12h00 

Durée
11 semaines 

Endroit
École Blanche de Castille

Coût
69 $ 

Gardiens avertis (11 ans et +)

Contenu du cours : droit et responsabilité du gardien, relation gardien/enfant, sécurité et préventions des accidents, situation d'urgence et premiers soins.L'enfant doit apporter son lunch pour le dîner et deux collations. Il doit aussi apporter crayons et surligneur.

Responsable
Marie Vallée 

Inscription par téléphone : 819-374-4220 poste 0

Samedi 24 octobre
Dimanche 25 octobre
9h00 à 16h00 

Endroit
St-Louis-de-France - Salle Multifonctionnelle 

Coût
45 $ 

SECTION ENFANTS (5 à 11 ans)

Volet activités sportives

Hockey cosom

Votre enfant apprendra les bases du hockey. Différents jeux lui seront proposés afin de mettre en pratique ses nouvelles connaissances. Il participera aussi à de petites parties amicales. Bâton et lunettes de protection non fournis

Début
20 septembre

Dimanche
9h00 à 10h00
(8 à 11 ans)
10h05 à 11h05
(5 à 7 ans) 

Durée
11 semaines 

Endroit
École louis-de-France - Gymnase 1

Coût
60 $ 

Kin-ball

Viens découvrir ou redécouvrir cet activité tout en t'amusant.

Début
19 septembre 

Samedi
9h00 à 10h00
(8 à 11 ans)
10h05 à 11h05 
(5 à 7 ans) 

Durée
11 semaines 

Endroit
École Louis-de-France 

Coût
60 $

Volet arts et culture

Impro. théâtrale

Viens faire de l'impro. en t'amusant.

Professeur
Stéphane Bélanger 

Début
19 septembre

Samedi
10h00 à 11h00 (9 à 11 ans)

Durée
11 semaines 

Endroit
École Blanche de Castille 

Coût
60 $ 

Petits cuistots avertie

Viens t'amuser dans la cuisine tout en mangeant de bonnes choses.

Début
19 septembre

Samedi
9h00 à 10h00
(5-7 ans)
10h15 à 11h15
(8-11 ans) 

Durée
11 semaines 

Endroit
École Blanche de Castille 

Coût
52 $ + 25 $ (nourriture) 

SECTION PARENTS / ENFANTS

Est-ce que je peux t'aider? (5 ans et +)

Avec votre enfant venez faire de la cuisine. Ce dernier apprendra à utiliser les ustensiles et par le fait même, vous apprendrez ce que vous pouvez faire avec lui et ce que vous pouvez permettre à votre enfant en cuisine.

Début
19 septembre 

Samedi
11h30 à 12h30 

Durée
11 semaines 

Endroit
École Blanche de Castille 

Coût
60 $ (enfant) 30 $ (parent) + 30 $ (nourriture) 

Hockey cosom (8 ans et +)

Venez vous amuser avec votre enfant. Petites techniques et partie amicale pour vous faire bouger.

Début
20 septembre 

Dimanche
11h10 à 12h10 

Durée
11 semaines 

Endroit
École Louis-de-France - Gymnase 2

Coût
60 $ (enfant) 30 $ (parent)

Kin-ball (5 ans et +)

Venez découvrir ou redécouvrir cet activité tout en vous amusant avec votre enfant.

Début
19 septembre 

Samedi
11h10 à 12h10 

Durée
11 semaines 

Endroit
École Louis de France - Gymnase 2 

Coût
60 $ (enfant) 30 $ (parent)

Viens te faire raconter en mouvement 

Avec votre enfant venez expérimenter comment le faire bouger à base d'une histoire tout en développant son imagination.

Début
20 septembre 

Dimanche
9h00 à 9h45 (18 mois à deux ans)
9h50 à 10h35 (3 à 4 ans)

Durée
11 semaines 

Endroit
École Louis-de-France - Gymnase 1 

Coût
45 $ (enfant) 22.50 $ (parent)

SECTION ADULTE

Volet activités sportives

Badminton (avancé)

(Calibre élevé)Venez pratiquer un sport qui vous permettra de socialiser tout en gardant la forme. Les raquettes et les volants ne sont pas fournis.

Responsable 
Laura Lévy 

Début
15 et 17 septembre

Mardi et/ou jeudi
19h30 à 21h30 

Durée
12 semaines 

Endroit
École Louis-de-France (881, rue Louis-de-France)

Coût
56 $ / 1x sem
81 $ / 2x sem 

Badminton (débutant et intermédiaire)

Venez pratiquer un sport qui vous permettra de socialiser tout en gardant la forme. Raquettes et volants non fournis.

Responsable
Laura Lévy 

Début
14 septembre

Lundi
19h30 à 21h30 

Durée
12 semaines 

Endroit
École Louis-de-France (881, rue Louis-de-France)

Coût
56 $ 

Volet cuisine

Atelier de sushis

Profitez de l'occasion une seule fois cet automne à St-Louis! Venez apprendre les bases pour faire de bons sushis maison.

Professeure
Geneviève Marchand
VÉGÉ PRÊT À MANGER 

Samedi 21 novembre
13h00 à 17h00 

Endroit
École Blanche de Castille 

Coût
47 $ (nourriture incluse)

Mise en conserve

Aprenez des base de mise en conserve afin de mieux vous nourrir à la maison.

Début
14 septembre 

Lundi
19h00 à 21h00 

Durée
8 semaines 

Endroit
École Blanche de Castille 

Coût
70$ + nourriture

Aucun cours

Volet langues

Anglais de voyage (Débutant)

Vous partez pour le sud cet hiver? Vous aimeriez  vous débrouiller davantage  en anglais? Différentes situations-voyage seront abordés. Conversation de base accompagnée de notions de grammaire.
Dernier cours, visite d'un agent de voyage. 

Professeure
Raynald Matte

Début
16 septembre 

Jeudi
19h00 à 21h00 

Durée
11 semaines 

Endroit
École Blanche de Castille

Coût
99 $ (photocopies incluses)

Espagnol de voyage 

Vous partez en voyage bientôt? Vous aimeriez vous débrouiller davantage en espagnol? Joignez-vous à nous pour apprendre les thermes et les spécificités affin de passer un beau voyage.

Début
15 septembre 

Mardi
19h00 à 21h00

Durée
11 semaines 

Endroit
École Blanche de Castille 

Coût
99 $ (photocopies incluses)

Volet santé et mieux-être

Tai chi

Professeure de retour à St-Louis-de-France.
Pour l'augmentation du bien-être intérieur.

Professeure
Lucette Boisvert 

Début
14 et 16 septembre

Lundi
10h00 à 11h00
Mercredi
19h00 à 20h00 

Durée
11 semaines 

Endroit
Salle Multifonctionnelle 

Coût
94 $ 

Volet aérobie

** TARIFICATION AÉROBIE **

1 cours par semaine - 62 $
2 cours par semaine - 107 $
3 cours par semaine - 142 $
4 cours par semaine - 175 $ 

Aérobie

Intervalle cardiovasculaire et exercice de musculation sur des mouvements de danses.

Instructrice

Début
Semaine du 14 septembre

Lundi
18h00 à 18h55  
Mercredi
17h00 à 17h55 

Durée
11 semaines 

Endroit
St-Louis-de-France - Salle Multifonctionnelle 

Zumba fitness

Danser pour s’entraîner! Sur des rythmes latin (merengue, salsa, reggaeton, etc.) venez brûler des calories à la tonne et travailler votre cardio et votre coordination.

Instructrices
Marie-Claire Boisvert (lundi)
Mélanie Désaulniers (mercredi)

Début 
Semaine du 14 septembre

Lundi
19h00 à 19h55
Mercredi
18h00 à 18h55 

Durée
11 semaines 

Endroit
St-Louis-de-France - Salle Multifonctionnelle 

Zumba gold

Zumba sans impact (mouvement limité, moins rapide et sans saut) et adapté pour les gens de 55 ans et +, les débutants, certaines femmes enceintes ou venant d'accoucher ou les gens ayant une capacité physique limité. Sur les rythmes latins, nous danserons tout en travaillant la coordination, l'équilibre et le cardio de façon modéré.

Instructrice
Marie-Claire Boisvert

Début
Semaine du 14 septembre

Mardi
9h00 à 9h55
Jeudi
9h00 à 9h55 

Durée
11 semaines 

Endroit
St-Louis-de-France - Salle Multifonctionnelle