Programmation de nos activités

Session Automne 2014

Secteur Cap-de-la-Madeleine et Ste-Marthe

Inscriptions sur place : 
du 25 août au 7 septembre 2014
du lundi au vendredi de 9h00 à 21h00 et samedi, dimanche de 9h00 à 16h00
Endroit : Centre loisirs Jean-Noël Trudel (55, rue Mercier)

Inscriptions par téléphone :
du 25 août au 7 septembre 2014
du lundi au vendredi de 9h00 à 21h00 et samedi, dimanche de 9h00 à 16h00
819-374-4220 poste 0 (Frais de 5$ par inscription, par carte Visa ou Mastercard)

 

Secteur Centre Des Ormeaux et les environs

Inscriptions sur place :
24 août 2014 de 12h00 à 20h00

Inscriptions par téléphone :
du 25 août au 7 septembre 2014
du lundi au vendredi de 9h00 à 21h00 et samedi, dimanche de 9h00 à 16h00
819-374-4220 poste 0 (Frais de 5$ par inscription, par carte Visa ou Mastercard)

 

Secteur St-Louis-de-France

Inscriptions sur place :
24 août 2014 de 12h00 à 20h00

Inscriptions par téléphone :
du 25 août au 7 septembre 2014
du lundi au vendredi de 9h00 à 21h00 et samedi, dimanche de 9h00 à 16h00
819-374-4220 poste 0 (Frais de 5$ par inscription, par carte Visa ou Mastercard)




SECTEUR CAP-DE-LA-MADELEINE ET STE-MARTHE

SECTION PARENTS / ENFANTS

De saines habitudes de vie en famille

Maman en action (bébé 0 à 12 mois)

Maman en action est un programme conçu pour la nouvelle maman qui désire retrouver la forme tout en respectant les nouvelles limites de son nouveau mode de vie. Travailler en intervalles, il combine l'aérobie à faible impact et la musculation. il favorise le bien-être personnel et la tonification des muscles.

Instructrice
Paméla Huot 

Début
17 septembre 

Mercredi
10h30 à 11h25 

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau 

Coût
53 $ (enfant) 26.50 $ (parent) 

Zumbini (0 à 3 ans)

Conçu pour vous permettre, à vous et à vos petits de 0 à 3 ans, de se trémousser, de chanter et d'apprendre ensemble, le programme Zumbini qui allie la science du développement de l'enfant et la magie de Zumba. (Kit de Zumbini compris dans l'inscription : livre de chansons et exemplaire du CD de musique)

Instructrice
Marie-Claude Huard 

Début
20 septembre 

Samedi
11h00 à 11h45 

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT, Local 4 

Coût
64 $ (enfant) 32 $ (parent) 

Trampoline (4 ans et +)

Vous aimez bouger avec votre enfant et vous cherchez une activité qui sort de l'ordinaire? Venez apprendre les sauts de base au trampoline. Les bas blancs sont obligatoires. Tout objet métallique et bijoux sont interdits.

Début
16 et 18 septembre

Mardi 
17h45 à 18h45
18h50 à 19h50
Jeudi
17h45 à 18h45
18h50 à 19h50 

Durée
10 semaines

Endroit
CCLJNT - Local trampoline

Coût
53 $ (enfant) 26.50 $ (parent)

Cuisine en duo (5 ans et +)

Atelier culinaire, pour prendre du temps ensemble, un petit avec un grand ! Bienvenue aux Atelier culinaire, pour prendre du temps ensemble, un petit avec un grand! Bienvenue aux grands-parents, amis, famille ou autres qui voudraient offrir une pause aux parents. la base de l'apprentissage c'est imiter!

Professeure
Julie Bergeron, CHEF en herbe 

Début
18 septembre

Jeudi
17h45 à 19h00 

Durée
8 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 1 

Coût
45 $ (enfant) 22.50 $ (parent) + 30 $ (nourriture) 

Taekwondo (6 ans et +)

Vous développerez en famille les techniques nécessaires pour pratiquer cet art martial. Cette discipline demande une bonne maitrise du corps et une grande concentration.

Professeur
Club Taekwondo Peroformance

Début
21 septembre

Dimanche
11h00 à 12h00

Durée
10 semaines

Endroit
CCLJNT - Local Dojo

Coût
53 $ (enfant) 26.50 $ (parent) 

Badminton (7 ans et +)

Badminton libre entre parent et enfant. Venez bouger en famille. Cette activité favorisera le plaisir et l'esprit sportif. Raquettes et volant fournis.

Début
19 septembre

Vendredi
16h30 à 17h30

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT - Gymnase 

Coût
53 $ (enfant) 26.50 $ (parent) 

SECTION PRÉSCOLAIRE (18 mois à 4 ans)

Hockey bout'choux

Venez initier votre enfant au hockey. Il aura la chance de dépenser son énergie tout en pratiquant un sport merveilleux. Observez sa fierté quand il réussira à marquer un but.(Bâton et lunettes de protection non fournis)

Moniteur
Matthieu Duchemin 

Début
20 septembre

Samedi
10h05 à 10h50 (3 à 4  ans) 

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT - Gymnase 

Coût
38 $ 

Introduction aux activités sportives

Les enfants découvriront différents sports d'équipe (soccer, hockey, basketball...). Ils apprendront à manipuler les différents accessoires propres au sport pratiqué durant les cours.

Moniteur
Matthieu Duchemin

Début
21 septembre

Dimanche
9h00 à 9h45
(18 mois à 2 ans)
9h50 à 10h35
(3-4 ans)

Durée
10 semaines

Endroit
CCLJNT - Gymnase

Coût
38 $

Jeux, culbute et pirouette

Votre enfant apprendra différentes culbutes et pirouettes ! En plus, il pourra participer à différents jeux qui lui seront proposés.

Monitrice
Andréanne Coutu

Début
20 septembre

Samedi
9h00 à 9h45
(18 mois à 2 ans)
9h50 à 10h35
(3-4 ans) 

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local Dojo 

Coût
38 $ 

Mini soccer

Votre enfant apprendra la base du soccer. Différents jeux lui seront proposés afin de mettre en pratique ses nouvelles connaissances. Il participera aussi à de petites parties amicales.

Moniteur
Raphaël Tremblay 

Début
20 septembre

Samedi
11h10 à 11h55
(3-4 ans) 

Durée
10 semaines

Endroit
CCLJNT - Gymnase

Coût
38 $

Mini-gym

Par de simples exercices, votre enfant travaillera sa souplesse et sa coordination que ce soit au sol, sur la poutre ou sur un mini-trampoline.

Début
20 septembre

Samedi 
9h00 à 9h45
(3-4 ans)

Durée
10 semaines

Endroit
CCLJNT - Gymnase 

Coût
38 $

Mouvements en folie

Le corps nous permet d'effectuer tous les mouvements nécessaires à l'accomplissement de tâches quotidiennes. Dans ce cours votre enfant aura la chance de courir, ramper, lancer des ballons, etc.

Monitrice
Andréanne Coutu 

Début
21 septembre

Dimanche
10h40 à 11h25
(18 mois à 2 ans)
11h30 à 12h15
(3-4 ans)

Durée
10 semaines

Endroit
CCLJNT - Local Racquetball

Coût
38 $

 

Multi-jeux

Ce cours permettra à votre enfant de développer sa capacité à travailler en équipe. Plusieurs jeux lui seront proposés afin de le faire bouger.

Monitrice
Andréanne Coutu

Début
21 septembre

Dimanche
9h00 à 9h45
(18 mois à 2 ans)
9h50 à 10h35
(3-4 ans)

Durée
10 semaines

Endroit
CCLJNT - Local Racquetball

Coût
38 $

Parcours rigolos

Votre enfant traversera différents labyrinthes remplis d'obstacles ce qui lui permettra de développer sa coordination et sa concentration.

Monitrice
Andréanne Coutu 

Début
20 septembre

Samedi
10h40 à 11h25
(18 mois à 2 ans) 
11h30 à 12h15
(3-4 ans)

Durée
10 semaines

Endroit
CCLJNT - Gymnase

Coût
38 $

Ronde enfantine

Votre enfant développera sa coordination et sa créativité sur différentes musiques. Il expérimentera différents styles de danses.

Début
20 septembre

Samedi 
9h00 à 9h45 
(3-4 ans) 

Durée
10 semaines

Endroit
CCLJNT - Local 4

Coût
38 $

 

Taekwondo (mini-ninja)

Les cours de mini-ninja sont supervisés par des instructeurs de taekwondo olympique. Les enfants vont développer leur coordination physique et ils vont améliorer leur concentration.

Professeur
Club Taekwondo Performance

Début
21 septembre

Dimanche
9h00 à 9h45
(3 ans)
10h00 à 10h45
(4-5 ans)

Durée
10 semaines

Endroit
CCLJNT - Local Dojo

Coût
38 $

Trampoline

Votre enfant à la bougeotte et saute partout ? Amenez-le sauter sur un vrai trampoline. Il aura la chance d'apprendre les sauts de base sans se blesser. Tout objet métallique et bijoux sont interdits. (Les bas blancs sont obligatoires)

Professeure
Hélène Lévesque, Chikito-Gym

Début
20 et 21 septembre

Samedi 
9h00 à 9h45
(3-4 ans)
Dimanche
9h00 à 9h45 
(3-4 ans)
10h55 à 11h40
(3-4 ans)
 

Durée
10 semaines

Endroit
CCLJNT - Local Trampoline

Coût
38 $

Zumba Kids Jr

Votre enfant exécutera différentes chorégraphies sur des musiques adaptées pour son âge. Cette activité a pour but d'améliorer sa concentration, sa coordination et sa confiance en soi.

Instructrice
Marie-Claude Huard

Début
20 septembre

Samedi
10h00 à 10h45
(4-6 ans) 

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau 

Coût
38 $ 

SECTION ENFANTS (5 à 11 ans)

Volet arts et culture

Atelier d'art plastique

Votre enfant découvrira certains aspects des arts plastiques avec différents objets tel que la peinture, de la pâte de sel, des crayons etc.

Début
21 septembre 

Dimanche
10h15 à 11h10
(5 à 7 ans)
11h15 à 12h15
(8 à 11 ans) 

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 1

Coût
46 $ + 25 $ (matériel) 

Ballet Jazz

Votre enfant apprendra les mouvements de base du ballet jazz afin de créer des chorégraphies enlevantes sur de la musique rythmée et dynamique.

Début
20 septembre 

Dimanche
9h00 à 10h00
(5-7 ans)
10h05 à 11h05
(8 à 11 ans) 

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 4 

Coût
53 $ 

Guitare

À l'aide de sa guitare, votre enfant apprendra les techniques de base. Il aura besoin de pratiquer régulièrement à la maison pour maîtriser les accords parfaitement. Guitare non fourni.

Début
16 septembre

Mardi
18h00 à 19h15
(8-11 ans)

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 4

Coût
56 $ 

Initiation au dessin et à la peinture

Dans ce cours, votre enfant sera amené à explorer ses talents par l'apprentissage des différentes techniques de base pour en venir à créer un chef d'oeuvre.

Début
20 septembre 

Samedi
9h00 à 10h00
(5 à 7 ans)
10h05 à 11h05
(8 à 11 ans) 

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 3 

Coût
46 $ 

Marmiton

Atelier pour petits gourmets-gourmands. Votre futur chef pourra faire l'essai de nouveaux outils de cuisine et concocter lui-même un repas complet.

Professeure
Julie Bergeron, CHEF en herbe 

Début
20 septembre

Samedi
10h30 à 11h45
(8 à 11 ans) 

Durée
8 semaines 

Endroit
CCLJNT, Local 1

Coût
47 $ + 25 $ (nourriture) 

Multi-danses

Votre enfant développera sa coordination et sa créativité sur différentes musiques. Il expérimentera différents styles de danses.

Début
20 septembre

Samedi
10h00 à 11h00
(5-7 ans)
11h05 à 12h05
(8-11 ans) 

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 4 

Coût
53 $ 

Petits cuistots

Atelier de découverte de nouvelles saveurs, textures et couleurs. Réalisation de recettes simples et amusantes. Le faire tout seul, c'est bien meilleur!

Professeure
Julie Bergeron CHEF en herbe 

Début
20 septembre 

Samedi
9h00 à 10h15
(5 à 7 ans) 

Durée
8 semaines

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Endroit
CCLJNT - Local 1 

Coût
47 $ + 25 $ (nourriture) 

Volet activités sportives

Basketball

Votre enfant pourra apprendre les bases du basketball par différents jeux. Il pourra mettre en pratique ses nouvelles connaissances car il participera aussi à de petites parties amicales.

Moniteur
Matthieu Duchemin 

Début
21 septembre

Samedi
9h50 à 10h50
(5-7 ans)
11h30 à 12h30
(8-11 ans)

Durée
10 semaines

Endroit
CCLJNT - Gymnase

Coût
53 $

Gymnastique au sol

Par de simple exercices, votre enfant travaillera sa souplesse et sa coordination que ce soit au sol, sur la poutre ou sur un mini-trampoline.

Début
20 septembre

Samedi
10h00 à 11h00
(5-7 ans)
11h05 à 12h05
(8-11 ans)

Durée
10 semaines

Endroit
CCLJNT - Gymnase

Coût
53 $

Hockey cosom

Votre enfant apprendra les bases du hockey. Différents jeux lui seront proposés afin de mettre en pratique ses nouvelles connaissances. Il participera aussi à de petites parties amicales. (Bâton et lunettes de protection non fournis)

Moniteur
Matthieu Duchemin 

Début
20 septembre 

Samedi
9h00 à 10h00
(5 - 7 ans)
10h55 à 11h55
(8 - 11 ans) 

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT - Gymnase 

Coût
53 $ 

Introduction aux activités sportives

À chaque semaine, votre enfant aura la chance d'expérimenter un nouveau sport : hockey, soccer, basketball, badminton...

Moniteur
Matthieu Duchemin

Début
21 septembre

Dimanche
10h25 à 11h25
(8 -11 ans)
11h30 à 12h30
(5-7 ans)  

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT - Gymnase 

Coût
53 $ 

Mini-volley

Votre enfant aura la chance d'apprendre les techniques de base afin d'exceller dans ce merveilleux sport qu'est le volley-ball.

Début
20 septembre 

Samedi
11h00 à 12h00
(8-11 ans)
12h05 à 13h05
(5-7 ans) 

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT - Gymnase 

Coût
53 $ 

Soccer

Votre enfant apprendra les bases du soccer. Différents jeux lui seront proposés afin de mettre en pratique ses nouvelles connaissances. Il participera aussi à de petites parties amicales.

Moniteur
Raphaël Tremblay 

Début
20 septembre

Samedi
9h00 à 10h00
(8-11 ans)
10h05 à 11h05
(5-7 ans)

Début
10 semaines

Endroit
CCLJNT - Gymnase

Coût
53 $

Taekwondo 

Sport olympique extrêmement populaire chez les jeunes et moins jeunes. Permet un engagement physique et mental.

Professeur
Club Taekwondo Performance

Début
16 et 18 septembre

Mardi 
17h45 à 18h45
(6-12 ans)
Jeudi
18h00 à 19h00
(6-12 ans) 

Durée
10 semaines

Endroit
CCLJNT - Local Dojo

Coût
54 $ / 1x sem
80 $ / 2x sem

Trampoline

Venez apprendre les techniques de base pour mieux maîtriser ce sport. Les bas blancs sont obligatoires. Tout objet métallique (ex: fermeture éclaire) et bijou sont interdits.

Professeure
Hélène Lévesque, Chikito-Gym

Début
20 et 21 septembre

Samedi 
10h55 à 11h55
(7-8 ans)
12h00 à 13h00
(9-11 ans) 
Dimanche
9h50 à 10h50
(5-6 ans)
11h40 à 12h40
(7- 8 ans) 

Durée
10 semaines

Endroit
CCLJNT - Local Trampoline

Coût
53 $

Zumba kids jr (4-6 ans)
Zumba kids (7-11 ans)

Votre enfant exécutera différentes chorégraphies sur des musiques adaptées pour son âge. Cette activité a pour but d'améliorer sa concentration, sa coordination et sa confiance en soi.

Instructrice
Marie-Claude Huard

Début
20 septembre

Samedi
9h00 à 9h45
(7-11 ans) 
10h00 à 10h45
(4-6 ans) 

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau

Coût
38 $ 

SECTION ADOS (12 à 17 ans)

Apprenti cuisinier

Atelier qui permet d'être plus autonome en cuisine. Décider du menu, aider à faire les courses et cuisiner de bons p'tits plats. Voilà le programme pour que nos grands soient mieux en mesure de faire de bons choix santé!

Professeure
Julie Bergeron, CHEF en herbe 

Début
18 septembre

Jeudi
19h15 à 20h30

Durée
8 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 1 

Coût
57 $ + 30 $ (nourriture) 

Baladi

Le baladi est une danse orientale ouverte à tous. Ce cours t'apprendra les mouvements de base tout en souplesse et en douceur.

Début
19 septembre

Vendredi
17h15 à 18h15

Durée
10 semaines 

Endroit
CJNT - Salle Lionel Bordeleau 

Coût
72 $ 

Guitare

Ce cours t'apprendra les techniques de base. Tu aura besoin de pratiquer régulièrement à la maison pour maîtriser les accords parfaitement. Guitare non fournie

Début
16 septembre

Mardi 
19h30 à 20h45 

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 4

Coût
67 $ 

Hip-hop

Une danse dynamique, rythmique et tendance. Viens apprendre le hip-hop pour bouger et t'amuser.

Début
19 septembre

Vendredi
18h30 à 19h30

Durée
10 semaines

Endroit
CJNT - Salle Lionel Bordeleau

Coût
53 $

Hockey cosom

Vous aurez la chance de vous surpasser dans des parties amicales de hockey cosom. Invitez vos amis à s’inscrire avec vous. (Bâton et lunettes de protection non fournis)

Moniteur
Matthieu Duchemin 

Début
21 septembre 

Dimanche
12h00 à 13h00 

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT - Gymnase 

Coût
58 $ 

Maquillage et soins du visage

Tu as besoin d'aide pour démêler et comprendre tes produits de beauté et savoir quels produits acheter ? Tu aimerais aussi savoir de quelle manière le maquillage peut mettre ton visage en valeur ? Alors ce cours est pour toi ! 

Professeure
Marie-Pier Bolduc-Malouin 

Début
16 septembre

Mardi
18h00 à 19h30 

Durée
6 semaines 

Endroit
Pharmacie Familiprix
(165 boul. Ste-Madeleine)

Coût
53 $ 

SECTION ADULTE

Volet langues

Anglais - Sorties culturelles (Avancé)

Apprendre l'anglais en visitant 5 lieux culturels de Trois-Rivières. Sorties en anglais et 5 cours préparatoires. Pré-requis : Comprendre l'anglais oral.
Visites prévues : Moulin Seigneurial, Basilique Notre-Dame-du-Cap, Manoir Niverville, Musée des Ursulines et Vieille prison. 

Professeur
Raynald Matte
 

Début
Semaine du 15 septembre 

Jeudi
9h30 à 11h30 

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT 

Coût
90 $ + 35 $ (frais de sortie) 

Anglais 3 (Intermédiaire / Avancé)

Développer vos compétences communicative où différentes activités d'apprentissage vous seront proposées. Test de classement suggéré.

Professeure
Maria Laura Orellana 

Début
semaine du 15 septembre 

Mardi
19h00 à 21h00 

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 4 

Coût
90 $ (Photocopies incluses) 

Anglais de voyage (débutant)

Conversation de base pour être capable de communiquer efficacement en voyage. Méthode interactive.

Professeur
Raynald Matte

Début
Semaine du 15 septembre

Mardi
9h30 à 11h30

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT 

Coût
90 $ (photocopies incluses)

Apprendre l'anglais par la chanson (intermédiaire)

L'écoute de 10 chansons populaires de différents genres vous permettra d'étudier vocabulaire, grammaire et expressions anglaises.

Professeur
Raynald Matte 

Début
Semaine du 15 septembre

Lundi (Niveau 1)
19h00 à 21h00
Jeudi (Niveau 2 - Nouveau Chansons et apprentissage différents) 
19h00 à 21h00 

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT

Coût
90 $ (photocopies incluses)

Café anglais (avancé)

Autour d'un café, venez converser sur différents sujets d'actualité. Notions de vocabulaire et grammaire seront révisées. Pré-requis : Comprendre l'anglais oral. 

Professeur
Raynald Matte 

Début
Semaine du 15 septembre

Lundi
9h30 à 11h30

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT 

Coût
90 $ (photocopies incluses)

Café Espagnol (avancé)

Activité sociale qui combine le plaisir à l'apprentissage. Vocabulaire, conjugaison, prononciation et discussion. Test de classement suggéré.

Professeure
Gina Franco

Début
Semaine du 15 septembre

Jeudi
19h00 à 21h00 

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT 

Coût
90 $ (photocopies incluses)

Conversation anglaise (avancé)

Différents thèmes de discussions d'actualité (prononciation, vocabulaire et grammaire).

Professeur
Raynald Matte 

Début
16 septembre

Lundi
19h00 à 21h00 

Durée
10 semaines 

Endroit
Centre Félix Leclerc, salle 3

Coût
88 $ (photocopies incluses) 

Espagnol I (débutant) et III (Intermédiaire)

Développer les compétences communicatives où différentes activités d'apprentissage vous seront proposées. Test de classement suggéré.

Professeure
Gina Franco

Début
Semaine du 15 septembre

Mardi
19h00 à 21h00 (Débutant)
Mercredi
19h00 à 21h00 (Intermédiaire) 

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT 

Coût
90 $ (photocopies incluses)

Volet activité physique

Aquaforme

AquaDouceur : Adapté pour les débutant, clientèle aînée, femmes enceinte, réadaptation physique. 
Aquaforme : Axé sur le cardio, rythme et intensité élevées. Pré-requis : être à l'aise dans l'eau et en bonne forme physique. 

Professeure
Marie-Hélène Dumas

Début
17 septembre

Mercredi
13h00 à 13h55 (Aquadouceur)
14h00 à 14h55 (Aquaforme)
15h00 à 15h55 (Aquaforme)
Vendredi

9h00 à 9h55 (Aquadouceur)
10h00 à 10h55 (Aquaforme)
11h00 à 11h55 (Aquaforme) 

Durée
11 semaines 

Endroit
Résidence le Duplessis (20, rue Duplessis) 

Coût
71 $ / 1x sem
127 $ / 2x sem 

Atelier de fartage de ski de fond

Apprendre tous les secrets du fartage sur la cire de glisse et la cire d'adhérence.

Spécialiste
Luc Germain. entraîneur-chef du Rouge et Or de l'Université Laval. A été entraîneur aux jeux Olympiques et a plusieurs coupes du monde.

Mercredi 12 novembre
19h00 à 22h00 

Endroit
CCLJNT - Rendez-vous sportif

Coût
10 $ 

Hockey cosom récréatif

Partie amicale. Équipement non fourni

Début
16 septembre

Mardi
18h30 à 19h45
(femmes)
19h50 à 21h05
(hommes)

Durée
11 semaines 

Endroit
Collège de l'Horizon (275, Monplaisir) 

Coût
65 $ 

Spinning

Cours de groupe sur vélo de spinning. Entraînement intense, mais pouvant être adapté au niveau de conditionnement physique de chacun. Accès à des vélos de spinning.

Début
16 septembre

Mardi
17h15 à 18h10
18h15 à 19h10 (50 ans et +) 
Jeudi
17h15 à 18h10
18h15 à 19h10 (50 ans et +) 

Durée
11 semaines 

Endroit
Collège de l'Horizon (275, rue Montplaisir) 

Coût
77 $ / 1x sem
132 $ / 2x sem 

Volet arts et culture

Atelier de papier fait à la main

Découvrez comment créer votre papier. Vous apprendrez comment y ajouter différents éléments tel la couleur, des végétaux et autres éléments décoratifs.

Professeure
Chantal Berthiaume 

Début
18 septembre 

Jeudi
9h00 à 11h30 

Durée
10 semaines 

Endroit
Centre Félix-Leclerc - Salle 3  

Coût
75 $ (Matériel non inclus) 

 

Écriture dramatique

L'écriture vous intéresse ? Profitez de cette occasion pour apprendre les rudiments afin d'écrire des histoires de toutes sortes selon votre imagination.

Professeur
Stéphane Bélanger 

Début
15 septembre

Lundi
14h00 à 15h00
Mercredi
18h00 à 19h00 

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT 

Coût
50 $ 

Imitation de vitrail - Miroir Rosace (Débutant)

Apprenez la technique pour tracer votre cerne relief et créer différents effets avec couleurs et textures.

Professeure
Christiane Rochette 

Début
17 septembre 

Mercredi
18h30 à 20h30 

Durée
5 semaines

Endroit
Centre Félix-Leclerc - Salle 3 

Coût
57 $ (Matériel non inclus) 

Peinture à l'huile (Débutant)

Apprenez les bases et développez votre créativité à partir d'images ou de thèmes de votre choix.

Professeure
Chantal Berthiaume 

Début
18 septembre 

Jeudi
18h30 à 21h00 

Durée
10 semaines 

Endroit
Centre Félix-Leclerc - Salle 3 

Coût
75 $ (Matériel et chevalet non inclus) 

Peinture acrylique

Venez vous initier à la peinture acrylique ou développer vos habiletés. Pour élèves débutants ou intermédiaires.

Professeure
Chantal Berthiaume 

Début
27 janvier 

Lundi
19h00 à 21h00 

Durée
10 semaines 

Endroit
Centre Félix-Leclerc 

Coût
25 $ (matériel et chevalet non inclus) 

Théâtre - Atelier (Multi-niveaux)

Apprenez différentes technique de théâtre. Parfait pour apprendre à se dégêner et parler en public.

Professeur
Stéphane Bélanger 

Début
15 septembre

Lundi
19h15 à 21h15 

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 4

Coût
88 $ 

Théâtre - Production d'une pièce (Avancé)

Approfondir différentes techniques de théâtre. Pré-requis : avoir déjà suivi un cours de théâtre. Audition obligatoire.

Professeur
Stéphane Bélanger 

Début
16 septembre 

Mardi et Jeudi
9h00 à 11h30 

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 4 

Coût
176 $ 

Initiation au dessin

Vous aimez griffonner, mais n'avez jamais poussé plus loin votre talent ? Quelques crayons et une bonne techniques de base vous amènerons à créer de vrai chef d'oeuvre.

Professeure
Chantal Berthiaume 

Début
16 septembre

Mardi
19h00 à 21h00
Mercredi
9h00 à 11h00

Durée
10 semaines

Endroit
Centre Félix-Leclerc - Salle 3

Coût
72 $ (matériel non inclus)

Peinture à l'huile traditionnelle et moderne (Intermédiaire)

Exprimez vos talents artistiques par le biais de la peinture à l'huile dans une ambiance conviviale.

Professeure
Lise Dumont

Début
15 septembre

Lundi
13h00 à 16h00

Durée
10 semaines

Endroit
CCLJNT - Local 3

Coût
88 $ (Matériel non inclus, chevalet inclus)

Vitrail sur toile I

Techniques de vitrail sur toile et de cerne relief. Gel brillant, effets de gel et embossé. Pré-requis : avoir fait au moins un cours de faux-vitrail

Professeure
Christiane Rochette 

Début
15 septembre

Mercredi
18h30 à 20h30

Durée
5 semaines 

Endroit
Centre Félix-Leclerc, salle 3

Coût
57 $ (matériel non inclus) 

Prises de photo

Apprenez à utiliser votre appareil photo (tout appareil photo numérique, cellulaire, tablette, etc.). Différentes techniques de prises de vue.

Professeur
Stéphane Bélanger

Début
15 septembre

Lundi
15h30 à 17h00 (Débutant)
17h30 à 19h00 (Intermédiaire)
Mercredi
19h10 à 20h40 

Durée
10 semaines

Endroit
CCLJNT - Local 4

Coût
78 $ (Appareil non inclus)

Guitare 

Pour tous les cours de guitare :
Guitare classique, acoustique ou électrique (sans ampli)
Guitare 1 (débutant)
Accords de base et changement d'accords. Un peu de théorie et apprentissage de différentes chansons. 
Guitare 2 (Intermédiaire)
Accords barrés,gammes (blues) et solos. Pré-requis: connaître les accords de base et changements d'accord rapide.

Début 
16 septembre

Mardi
18h30 à 19h45 (Débutant)
20h00 à 21h15 (Intermédiaire)

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT

Coût
86 $ 

Volet cuisine

Atelier de sushis

Apprendre comment faire la confection de sushis. Dégustation pendant le cours !

Professeure
Geneviève Marchand
VÉGÉ PRËT À MANGER 

Samedi 11 octobre ou 8 novembre
13h00 à 17h00
Vendredi 3 octobre
13h00 à 17h00 

Coût
45 $ (nourriture incluse)

Cuisine 101 - Notion de base 

Vous y apprendrez quels sont les ingrédients et les instruments de base à avoir chez soi, comment utiliser les épices, les modes de cuisson, faciliter votre travail en cuisine, etc.
* Max. : 8 personnes par groupe 

Professeure
Geneviève Marchand
VÉGÉ PRËT À MANGER 

Début
semaine du 29 septembre 

Lundi
18h30 à 20h30 

Durée
8 semaines 

Coût
78 $ + 30 $ (nourriture) 

Cuisine asiatique

Découvrez les arômes, les épices et différentes techniques culinaires de cette culture.(Mets : thaïlandais, vietnamien, chinois et japonais)
*Max : 8 personnes par groupe 

Professeure
Geneviève Marchand
VÉGÉ PRËT À MANGER 

Début
Semaine du 29 septembre

Mardi
18h30 à 20h30  OU
Vendredi
9h00 à 11h00 

Durée
8 semaines

Coût
78 $ + 35 $ (nourriture)

Cuisine santé et végétarienne

Cuisiner santé avec des viandes maigres, légumineuses, tofu, quinoa, millet, etc., comment manger cru, varier vos modes de cuisson et utilisation de produits plus santé.
* Max. : 8 personnes par groupe 

Professeure
Geneviève Marchand
VÉGÉ PRËT À MANGER 

Début
semaine du 29 septembre

Jeudi
18h30 à 20h30

Durée
8 semaines

Coût
78 $ + 30 $ (nourriture)

Volet mise en valeur de sa propriété

Entretien des plantes d'intérieures

Connaître les différentes plantes d'intérieures, la fertilisation, la propagation et comment  les entretenir. Choix de terreaux, boutures, rempotés, etc.

Professeure
Lysanne Barré 

Début
17 septembre

Mercredi
18h00 à 21h00 

Durée
4 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 1

Coût
57 $ 

Entretien des végétaux d'automne

Démystifier les techniques de taille de végétaux, moment idée pour tailler, quand transplanter, engrais d'automne pour végétaux et pelouse, végétaux à protéger pour l'hiver, etc.

Professeure
Lysanne Barré 

Début
15 septembre 

Lundi
18h00 à 21h00 

Durée
4 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 3

Coût
57 $ 

Volet santé et mieux être

Gymnastique du cerveau

Technique de mouvements précis qui permet de stimuler les zones cérébrales correspondantes aux facultés intellectuelles, affectives et physiques
Soirée d'information (GRATUITE) Jeudi 4 septembre, 19h00 à 20h00 

Professeure
Germaine Boisvert 

Jeudi (25 septembre et 2 octobre)
13h00 à 17h00  
OU
Samedi (11 et 18 octobre)
13h00 à 17h00 

 

Endroit
CCLJNT - Local 4 

Coût
45 $ Documents en sus (non obligatoire) 

Méditation

Initiation à différentes approches méditatives permettant d'identifier l'approche qui convient le mieux à son tempérament.

Professeure
Sylvie Harvey 

Début
16 septembre

Mardi
20h00 à 21h00 

Durée
10 semaines 

Endroit
Centre Félix-Leclerc, Salle Félix-Leclerc 

Coût
56 $ 

Tai chi 

Pour une meilleure circulation de l'énergie vitale et augmentation du bien-être intérieur. Débutant : Introduction à l'univers du Tai chi, coordination des mouvements et du déplacement (16 mouvements). Intermédiaire et avancé : Unité des mouvements et fluidité des gestes (24 mouvements)

Professeur
Patrick Bontemps

Début
16 septembre

Mardi
9h00 à 10h00
(intermédiaire et avancé)
10h05 à 11h05
(débutant) 

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau

Coût
83 $ 

Qi Gong - Étirement des méridiens

Gymnastique douce fondée essentiellement sur la conscience du souffle et de l'harmonie entre le corps et l'esprit.

Professeure
Sylvie Harvey 

Début
16 septembre

Mardi
18h30 à 19h55

Durée
10 semaines 

Endroit
Centre Félix Leclerc, salle Félix Leclerc 

Coût
83 $ 

Yoga - vini yoga

Postures qui tonifient le corps, apprendre à mieux respirer pour retrouver sa pleine énergie. 

Professeure
Claire Beaulieu 

Début
17 septembre

Mercredi
18h00 à 19h15

Durée
10 semaines 

Endroit
Centre Félix Leclerc, salle 16

Coût
79 $ 

Yoga pleine conscience (approche Vini Yoga)

Axé sur l'observation et le ressenti du corps. Postures simples et douces exécutées lentement.

Professeure
Claire Beaulieu

Début
17 septembre

Mercredi
19h30 à 20h45

Durée
10 semaines 

Endroit
Centre Félix Leclerc, salle 16

Coût
79 $ 

Volet informatique

Android (Apportez votre Android)

Débutant ou Intermédiaire
Découvrir les avantages de cet outil technologique, réglage de base, utilisation du clavier, courriel et calendrier, naviguer sur Internet, visualiser des photos, etc.
 

1 cours / Lundi, 6 octobre
15h00 è 17h00 (Débutant)
18h30 à 20h30 (Intermédiaire) 
1 cours / Lundi, 13 octobre
15h00 à 17h00 (Intermédiaire)
18h00 à 20h30 (Débutant)
 

Endroit
CCLJNT - Local 1 

Coût
10 $ 

Excel (Version 2010)

Fonctions du logiciel pour les appliquer de façon efficace et personnalisée, découvrir des fonctions, trucs et astuces puis apprendre à les utiliser.

Début
16 octobre

Jeudi
18h30 à 20h30 

Durée
2 semaines 

Endroit
Collège Ellis, local 206 

Coût
18 $ 

Facebook (Portable seulement)

Débutant / Intermédiaire
Comprendre le fonctionnement de Facebook, sécuriser votre compte, télécharger des photos, apprendre à bien gérer sa communication. (Vous devez apporter votre portable pour ce cours)

1 cours / Mardi, 16 septembre
15h00 à 17h00 ou 18h30 à 20h30
1 cours / Mardi, 23 septembre
15h00 à 17h00 ou 18h30 à 20h30 

Endroit
CCLJNT - Local 1

Coût
10 $ 

I-PAD (Apportez votre I-Pad)

Débutant ou Intermédiaire
Découvrir les avantages de cet outil technologique, réglage de base, utilisation du clavier, courriel et calendrier, naviguer sur Internet, visualiser des photos, etc.
(Vous devez apporter votre I-PAD pour assister à ce cours)

1 cours / Lundi, 15 septembre
15h00 à 17h00 (Débutant)
18h30 à 20h30 (Intermédiaire)
1 cours / Lundi, 22 septembre
15h00 à 17h00 (Intermédiaire)
18h30 à 20h30 (Débutant)
 

Endroit
CCLJNT - Local 1

Coût
10 $ 

Informatique I (Office 2010)

Familiarisation avec Windows et la navigation sur Internet, survol de Word, Excel, Internet, clé USB, etc. Pré-requis : connaître les notions de bases d'un ordinateur.

Début
14 octobre

Jeudi
18h30 à 20h30

Durée
6 semaines

Endroit
Collège Ellis, local 206 

Coût
45 $

Internet et courriel (Portable seulement)

Débutant / Intermédiaire
Trucs et astuces pour effectuer des recherches et naviguer sur différents sites Internet, gestion des courriels, télécharger pièces jointes, etc. (Vous devez apporter votre portable pour assister à ce cours)

1 cours / Mardi, 7 octobre
15h00 à 17h00 ou 18h30 à 20h30
1 cours / Mardi, 14 octobre
15h00 à 17h00 ou 18h30 à 20h30



Endroit
CCLJNT - Local 1

Coût
10 $ 

Notions de base (Office 2010)

Bien comprendre comment utiliser un ordinateur (démarrer, utiliser une souris, clé USB, graver un CD, etc.), survol de Windows et brève navigation sur Internet.

Début
17 septembre

Mercredi
18h30 à 20h30 

Durée
6 semaines 

Endroit
Collège Ellis, Local 206 

Coût
45 $ 

Word (Version 2010)

Débutant / Intermédiaire
Apprendre à manipuler, corriger, modifier efficacement vos textes, méthodes de rédaction efficaces et performantes.

 

Début
18 septembre 

Jeudi
18h30 à 20h30 

Durée
2 semaines 

Endroit
Collège Ellis, local 206 

Coût
18 $ 

Volet secourisme (en collaboration avec Ambulance St-Jean)

Secourisme général

Acquérir des connaissances en secourisme sur les problèmes traumatiques et médicaux ainsi que les techniques de réanimation pour tous les groupes d'âges.

Professeur
Ambulance St-Jean 

Samedi 25 octobre et Dimanche 26 octobre
8h30 à 16h30 

Endroit
Centre Félix Leclerc, salle 16

Coût
95 $ 

RCR avec DEA

Apprentissage de la réanimation cardio-respirstoire adulte, enfant et bébé ainsi que l'utilisation du défibrillateur externe automatisé.

Professeur
Ambulance St-Jean 

Samedi 27 septembre ou 25 octobre ou 15 novembre
8h00 à 16h00 

Endroit
Centre Félix Leclerc, salle 16

Coût
70 $ 

Urgence garderie

Reconnu par les centres de la petite enfance et camps de jour, ce cours s'adresse à ceux désirant acquérir des connaissances en secourisme sur les problèmes traumatiques et médicaux ainsi que le RCR.

Professeur
Ambulance St-Jean 

Samedi 27 septembre ou
Samedi 15 novembre

8h00 à 16h00 

Endroit
Centre Félix Leclerc, salle 16

Coût
70 $ 

Volet aérobie et conditionnement physique

** TARIFICATION AÉROBIE ET CONDITIONNEMENT PHYSIQUE **

1 cours par semaine - 61 $
2 cours par semaine - 104 $
3 cours par semaine - 138 $
4 cours par semaine - 171 $ 

Body design

Tonifier, renforcer et découper tous les muscles de votre corps sans exception!

Instructrice
Natacha Thibeault 

Début
15 septembre

Lundi et/ou Jeudi 
17h15 à 18h10 

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau 

Cardio Brûle Calorie

Intervalle cardiovasculaire pour améliorer votre cardio. Activité physique intense.

Instructrice
Annie Saulnier
 

Début
17 septembre

Mercredi
17h15 à 18h10 

Durée
11 semaines

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau

Cardio militaire

Pousser vos limites et tester diverses méthodes d'entraînement, exercices par station.

Instructrice
Jean-Paul Vanloo

Début
18 septembre

Jeudi
19h30 à 20h25 

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau 

Mise en forme 50 ans et +

Spécifiquement pour les personnes de 50 ans et plus, ce cours comprend des chorégraphies de différents styles, des exercices  musculaires et des étirements exécutés au sol ou avec une chaise. Prérequis : Vous devez être en mesure d'exécuter des exercices au sol

Instructrice
Doris St-Arnaud 

Début
15 septembre

Lundi et/ou mercredi
9h30 à 10h25

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau 

Mise en forme sur trampoline (Pour adulte)

Musculation, cardio, orientation spatiale, coordination sur trampoline et au sol.
Important : Ne doit pas avoir accouché dans la dernière année.

Professeure
Hélène Lévesque
Chikito-Gym 

Début
19 septembre 

Samedi
9h50 à 10h50 

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau 

Pilates 50 +

Spécifiquement pour les personnes de 50 ans et plus. Exercices Pilates dans une ambiance plus zen pour améliorer votre équilibre, votre posture et votre flexibilité tout en renforçant votre dos et vos abdominaux. Les exercices sont exécutés avec un mini ballon et/ou Multi Elastiband.

Instructrice
Doris St-Arnaud

Début
18 septembre

Jeudi
9h00 à 9h55

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau 

Turbo-step-cardio-muscu

Mouvements inspirés de diverses formes d'aérobie. Utilisation d'équipements de mise en forme.

Instructrice
Paméla Huot 

Début
16 septembre

Mardi
19h15 à 20h10 

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau 

Zumba fitness

Danse inspirée des pays latins comportant des mouvements de fitness.

Instructrices
Natacha Thibeault (lundi et jeudi)
Laure Beaulieu-Marcoux (mardi)
Marie-Eve Lessard (vendredi)

Début
15 septembre

Lundi
18h15 à 19h10
Mardi
17h15 à 18h10
Jeudi
18h15 à 19h10
Vendredi
9h00 à 9h55
 

Durée
11 semaines

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau

Zumba gold

Rythme tout en douceur. Idéal pour les 50 ans et +, femmes enceintes et les gens en réadaptation physique.

Instructrice
Marie-Claude Huard 

Début
15 septembre

Lundi
19h15 à 20h10
Mardi
11h10 à 12h05
Jeudi
11h00 à 11h55 

Durée
11 semaines 

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau 

SECTEUR DES ORMEAUX

SECTION ADULTE

Volet aérobie

** TARIFICATION AÉROBIE **

1 cours par semaine - 61 $
2 cours par semaine - 104 $
3 cours par semaine - 138 $
4 cours par semaine - 171 $ 

50 (ans) et Mieux!

Spécialement conçu pour les personnes de 50 ans ou qui préfère ne pas sauter. Ce cours comprend du cardio composé de chorégraphies sans saut de différents styles (Zumba, Pop, Rock, etc.), des exercices musculaires (tapis, chaise, haltères, barre lestées, etc.) et des étirements.

Professeure
Doris St-Arnaud 

Début
16 septembre 

Mardi
17h15 à 18h10 

Durée
11 semaines 

Endroit
Centre Des Ormeaux 

Cardio transform

Ce cours comprend du cardio composé de chorégraphies avec et sans saut de différents styles (Zumba, Pop, Rock, etc.) et des exercices musculaires avec barre lestée de 5 ou
8 livres ; la recette idéale pour brûler des calories et avoir un look d'enfer!

Instructrice
Doris St-Arnaud 

Début
15 septembre

Lundi
18h15 à 19h10

Durée
11 semaines 

Endroit
Centre Des Ormeaux 

Mise en forme 50 ans et +

Spécifiquement pour les personnes de 50 ans et plus, ce cours comprend des chorégraphies de différents styles, des exercices musculaires et des étirements exécutés au sol ou avec une chaise. Prérequis : Vous devez être en mesure d'exécuter de exercices au sol.

Instructrice
Doris St-Arnaud 

Début
16 septembre

Mardi 
9h30 à 10h25
Jeudi
10h45 à 11h40

Durée
11 semaines 

Endroit
Centre Des Ormeaux 

Turbo Step-Cardio-Muscu

Mouvements inspirés de différentes formes d'aérobie . Utilisation d'équipements de mise en forme.

Instructrice
Pamela Huot 

Début
17 septembre

Mercredi
18h15 à 19h10

Durée
11 semaines 

Endroit
Centre des Ormeaux 

Yogalates

Cette séance combine des exercices de yoga et de Pilates pour améliorer votre équilibre, votre posture et votre flexibilité. Différents niveaux d'intensité sont démontrés. Salutation au soleil et détente sont au rendez-vous.

Instructrice
Doris St-Arnaud 

Début
15 septembre

Lundi
19h15 à 20h10

Durée
11 semaines 

Endroit
Centre Des Ormeaux 

Zumba fitness

Danse inspirée des pays latins comportant des mouvements de fitness.

Instructrices
Marie-Eve Lessard (lundi et mercredi)
Jessica Richard (mardi) 

Début
15 septembre

Lundi
17h15 à 18h10
Mardi
18h15 à 19h10
Mercredi
19h30 à 20h25 

Durée
11 semaines 

Endroit
Centre Des Ormeaux 

Zumba step

Brûler des calories, sculpter abdos, jambes et fessiers. Ensemble d'enchaînements Zumba et de mouvements step aérobic.

Instructrice
Jessica Richard 

Début
16 septembre

Mardi
19h15 à 20h10 

Durée
11 semaines 

Endroit
Centre des Ormeaux 

Volet activités physiques

Aquaforme

AquaDouceur: Adapté pour les débutants, pour clientèle aînée, femme enceinte, réadaptation physique. 
Aquaforme : axé sur le cardio, rythme et intensité élevées. Pré-requis: être à l'aise dans l'eau et en bonne forme physique.
AquaCardio : cours intensif pour améliorer votre forme physique. Idéalement pour une clientèle âgée entre 18 et 45 ans.
Aqua Zumba : Reproduire dans un milieu aquatique des mouvements chorégraphié, facile à exécuter dans une ambiance festive. 

Professeures
Marie-Hélène Dumas
Andréanne Coutu
Anne-Marie Provencher
Martine Bonneau et Jessica Richard (aqua Zumba) 

Début
Semaine du 15 septembre

Lundi
16h15 à 17h10 (Aquaforme)
17h15 à 18h10 (AquaCardio)
18h15 à 19h10 (Aquaforme)
Mardi

10h00 à 10h55 (Aquaforme) 
11h00 à 11h55 (AquaDouceur)
13h00 à 13h55 (Aquaforme)
17h15 à 18h10 (Aquaforme)
18h15 à 19h10 (AquaCardio)
19h15 à 20h10 (AquaCardio)
Mercredi
18h00 à 18h55 (Aqua Zumba)
19h00 à 19h55 (Aqua Zumba) 
Jeudi
 9h00 à 9h55 (AquaDouceur)
10h00 à 10h55 (Aquaforme)
11h00 à 11h55 (Aquaforme)
17h30 à 18h25 (Aqua Zumba)
18h30 à 19h25 (Aqua Zumba)
Vendredi
10h00 à 10h55 (AquaDouceur) - COMPLET
11h00 à 11h55 (AquaDouceur)

Durée
11 semaines 

Endroit
Résidence le Manoir
(1A, rue des Ormeaux) (Prendre par la rue Chapleau)
 

Coût
71 $ / 1x sem
127 $ / 2x sem

Badminton récréatif 

Venez pratiquez un sport qui vous permettra de socialiser tout en gardant la forme. Les raquettes et les volants ne sont pas fournis.

Responsable
Sylvain McKenzie et 

Début
15 septembre

Lundi et/ou jeudi
19h00 à 22h00 COMPLET

Durée
11 semaines 

Endroit
École Ste-Bernadette (730, rue Guilbert)

Coût
57 $ / 1x sem
74 $ / 2x sem 

Volley ball récréatif 

Activité sportive récréative où vous aurez la chance de vous dépasser tout en vous amusant dans une ambiance conviviale. Les  équipes sont faites sur place.

Responsable
Tommy Duval 

Début
15 septembre

Lundi et/ou mercredi
19h30 à 21h30 

Durée
11 semaines 

Endroit
Académie les Estacades (501, rue des Erables)

Coût
44 $ / 1x sem
62 $ / 2x sem 

Volet langues

Anglais pour tous (débutant et intermédiaire)

Pour apprendre ou rafraîchir vos connaissances de base, venez apprendre en toute simplicité la grammaire, les verbes, le vocabulaire, etc.

Professeure
Monique Martel

Début
Semaine du 15 septembre

Mercredi
19h00 à 21h00  (intermédiaire) Salle 1
Jeudi
19h00 à 21h00 (débutant) Salle 2

Durée
10 semaines 

Endroit
Centre Des Ormeaux 

Coût
90 $ (photocopies incluses)

Espagnol 1 (Débutant)

Développer les compétences communicatives où différentes activités d'apprentissage vous seront proposées.

Professeure
Gina Franco

Début
15 septembre 

Lundi
19h00 à 21h00 

Durée
10 semaines 

Endroit
Centre Des Ormeaux - Salle 1

Coût
90 $ (Photocopies incluses) 

Volet santé et mieux-être

Yoga (Vini Yoga)

Débutant
Ce cours propose des mouvements simples, s'appuyant sur le souffle afin de diminuer le stress et d'augmenter la concentration.
Avancé
Expérience approfondie des postures, techniques de prânâyâmâ et philosophie qui sous-tend la pratique de cette discipline. Pré-requis : avoir suivi au moins deux sessions de yoga. 

Professeure
Marie-Pierre Gauthier 

Début
16 septembre 

Mardi
18h15 à 19h30 (Avancé)
19h35 à 20h50 (Débutant) 

Durée
10 semaines 

Endroit
Centre Des Ormeaux - Salle 1

Coût
79 $ 

SECTEUR ST-LOUIS-DE-FRANCE

SECTION PRÉSCOLAIRE (18 mois à 4 ans)

Hockey bout'choux

Venez initier votre enfant au hockey. Il aura la chance de dépenser son énergie tout en pratiquant un sport merveilleux. Observez sa fierté quand il réussira à marquer un but.. Bâton, protège-tibias et lunettes de protection non fournis

Début
20 septembre

Samedi
10h40 à 11h25
(3-4 ans) 

Durée
10 semaines 

Endroit
École Louis-de-France - Gymnase

Coût
38 $ 

Introduction aux activités sportives

Les enfants découvriront différents sports d'équipe (soccer, hockey, basket, etc.) Ils apprendront à manipuler les différents accessoires propres au sport pratiqué durant le cours.

Monitrice
Joany Ouellet

Début
21 septembre

Dimancge
10h40 à 11h25
(18 mois à 2 ans)
11h30 à 12h15
(3-4 ans) 

Durée
10 semaines 

Endroit
École Louis-de-France - Gymnase

Coût
38 $ 

Jeux, culbutes et pirouettes

 Votre enfant apprendra différentes culbutes et pirouettes! En plus, il pourra participer à différents jeux qui lui seront proposés

Monitrice
Joany Ouellet
 

Début
20 septembre 

Samedi
9h00 à 9h45
(18 mois à 2 ans)
9h50 à 10h35
(3 à 4 ans) 

Durée
10 semaines 

Endroit
École Louis-de-France - Gymnase 

Coût
38 $ 

Mini-soccer

Votre enfant apprendra les bases du soccer. Différents jeux lui seront proposés afin de mettre en pratique ses nouvelles connaissances. Il participera aussi à de petites parties amicales.

Début
20 septembre

Samedi
10h40 à 11h25
(3-4 ans)

Durée
10 semaines 

Endroit
École Louis-de-France - Gymnase

Coût
38 $ 

Multi-jeux

Ce cours permettra à votre enfant de développer sa capacité à travailler en équipe. Plusieurs jeux vont lui être proposés afin de le faire bouger.

Monitrice
Joany Ouellet 

Début
21 septembre

Dimance
9h00 à 9h45
(18 mois à 2 ans)
9h50 à 10h35
(3-4 ans) 

Durée
10 semaines 

Endroit
École Louis-de-France - Gymnase

Coût
38 $ 

SECTION ENFANTS (5 à 11 ans)

Volet activités sportives

Hockey cosom

Votre enfant apprendra les bases du hockey. Différents jeux lui seront proposés afin de mettre en pratique ses nouvelles connaissances. Il participera aussi à de petites parties amicales. Bâton et lunettes de protection non fournis

Moniteur
Maxim Gagnon-Guillemette 

Début
20 septembre 

Samedi
9h00 à 10h00
(5 à 7 ans)
10h05 à 11h05
(8 à 11 ans) 

Durée
10 semaines 

Endroit
École louis-de-France -Gymnase 

Coût
53 $ 

Introductions aux activités sportives

À chaque semaine, votre enfant aura la chance d'expérimenter un nouveau sport : hockey, soccer, basketball, badminton.

Moniteur
Maxim Gagnon-Guillemette 

Début
21 septembre 

Dimanche
9h00 à 10h00
(8 à 11 ans)
10h05 à 11h05
(5 à 7 ans) 

Durée
10 semaines 

Endroit
École Louis-de-France - Gymnase 

Coût
53 $ 

Mini-volley

Votre enfant aura la chance d'apprendre les techniques de base afin d'exceller dans ce merveilleux sport qu'est le volley-ball.

Moniteur
Maxim Gagnon-Guillemette 

Début
20 septembre 

Samedi
11h10 à 12h10
(8 à 11 ans)
12h15 à 13h15
(5 à 7 ans) 

Durée
10 semaines 

Endroit
École Louis-de-France

Coût
53 $ 

Soccer

Votre enfant apprendra les notions de base du soccer. Différents jeux lui seront proposés afin de mettre en pratique ses nouvelles connsaissances. Il participera aussi à de petites parties amicales.

Moniteur
Maxim Gagnon-Guillemette

Début
20 septembre

Dimanche
11h10 à 12h10
(8-11 ans)
12h15 à 13h15
(5-7 ans) 

Durée
10 semaines 

Endroit
École Louis-de-France - Gymnasse

Coût
53 $ 

SECTION ADULTE

Volet aérobie

** TARIFICATION AÉROBIE **

1 cours par semaine - 61 $
2 cours par semaine - 104 $
3 cours par semaine - 138 $
4 cours par semaine - 171 $ 

Aérobie

Intervalle cardiovasculaire et exercice de musculation sur des mouvements de danses.

Institutrice
Laure Beaulieu-Marcoux 

Début
18 septembre 

Jeudi
19h15 à 20h10 

Durée
11 semaines 

Endroit
Salle Multifonctionnelle 

Body design

Tonifier, renforcer et découper tous les muscles de votre corps sans exception!

Instructrice
Laure Beaulieu-Marcoux

Début
18 septembre

Jeudi
17h15 à 18h10 

Durée
11 semaines 

Endroit
Salle Multifonctionnelle 

Turbo cardio mixte

Musculation, cardio et souplesse. Mouvement inspirés de diverses formes d'aérobie.

Institutrice
Laure Beaulieu-Marcoux 

Début
18 septembre 

Jeudi
18h15 à 19h10 

Durée
11 semaines 

Endroit
Salle Multifonctionnelle 

Zumba fitness

Danse inspirée des pays latins comportant des mouvements de fitness.

Instructrices
Marie-Eve Lessard (lundi)
Martine Bonneau (mercredi)

Début 
15 septembre

Lundi
19h00 à 19h55
Mercredi
17h30 à 18h25
Jeudi
17h15 à 18h10 

Durée
11 semaines 

Endroit
Salle Multifonctionnelle 

Zumba gold

Rythme tout en douceur. Idéal pour les 50 ans et +, les femmes enceintes et les gens en réadaptation physique.

Instructrice
Marie-Claude Huard 

Début
15 septembre

Lundi
17h30 à 18h25
Mardi
9h00 à 9h55
Jeudi
9h00 à 9h55 

Durée
11 semaines 

Endroit
Salle Multifonctionnelle 

Zumba Sentao

Inspirée de danses latines en utilisant une chaise pour les exercices de tonification de tout le corps.

Instructrice
Martine Bonneau 

Début
17 septembre

Mercredi
18h35 à 19h30 

Durée
11 semaines 

Endroit
Salle Multifonctionnelle