Programmation de nos activités

Horaire d’inscriptions :

 

  • DIMANCHE 4 JANVIER 2015 10 H 00 À 16 H 00
  • Lundi au vendredi 9 h 00 à 21 h 00
  • Samedi et dimanche 9 h 00 à 16 h 00


SECTEUR CAP-DE-LA-MADELEINE ET STE-MARTHE

SECTION PARENTS / ENFANTS

De saines habitudes de vie en famille

Qu'est-ce qu'on mange? (5 ans et +)

Qu'est-ce qu'on mange? La question préférée des enfants. Venez leur apprendre à cuisiner tout en vous imitant, ils seront donc plus à l'aise de le reproduire à la maison.

Professeur
Chef en herbe
 

Début
21 janvier 

Mercredi
18h00 à 19h15 

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT, Local 1 

Coût
57 $
(enfant)
28,50 $
(parent) + 30 $  (nourriture)

Scrapbooking (5 ans et +)

Pour embellir vos plus beaux souvenirs, venez créer de magnifiques montages avec vos photographies préférées à l'aide de papiers et décorations de toutes sortes.

Professeure
Émilia Frost 

Début
20 janvier 

Mardi
18h50 à 19h50 

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT, Local 3 

Coût
53 $
(enfant)
26,50 $
(parent) + 25 $ (matériel)
 

Sport en folie (5 ans +)

Venez bouger en famille. Vous aurez l'occasion de vous amuser tout en pratiquant des sports avec votre enfant. Vous aurez la chance de jouer au soccer, au hockey etc.

Moniteur
Matthieu Duchemin 

Début
25  janvier

Dimanche
10h00 à 11h00 

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT, Gymnase 

Coût
53$ (enfant)
26,50$ (parent) 

Trampoline (4 ans et +)

Vous aimez bouger avec votre enfant et vous cherchez une activité qui sort de l'ordinaire? Venez apprendre les sauts de base au trampoline. Les bas blancs sont obligatoires. Tout objet métallique et bijoux sont interdits.

Monitrice
Angie Cossette 

Début
19 et 22 janvier

Lundi
17h45 à 18h45
18h50 à 19h50 
Jeudi
17h45 à 18h45
18h50 à 19h50 

Durée
10 semaines

Endroit
CCLJNT - Local trampoline

Coût
53 $ (enfant) 26.50 $ (parent)

Taekwondo (6 ans et +)

Vous développerez en famille les techniques nécessaires pour pratiquer cet art martial. Cette discipline demande une bonne maitrise du corps et une grande concentration.

Professeur
Club Taekwondo Performance

Début
25 janvier

Dimanche
11h00 à 12h00

Durée
10 semaines

Endroit
CCLJNT - Local Dojo

Coût
53 $ (enfant) 26.50 $ (parent) 

SECTION PRÉSCOLAIRE (18 mois à 4 ans)

Hockey bout'choux

Venez initier votre enfant au hockey. Il aura la chance de dépenser son énergie tout en pratiquant un sport merveilleux. Observez sa fierté quand il réussira à marquer un but.(Bâton et lunettes de protection non fournis)

Moniteur
Matthieu Duchemin 

Début
24 janvier

Samedi
10h05 à 10h50 (3 à 4  ans) 

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT - Gymnase 

Coût
38 $ 

Introduction aux activités sportives

Les enfants découvriront différents sports d'équipe (soccer, hockey, basketball...). Ils apprendront à manipuler les différents accessoires propres au sport pratiqué durant les cours.

Moniteur
Matthieu Duchemin

 

Début
25 janvier

Dimanche
9h00 à 9h45
(18 mois à 2 ans)
9h50 à 10h35
(3-4 ans)

Durée
10 semaines

Endroit
CCLJNT - Gymnase

Coût
38 $

Jeux, culbute et pirouette

Votre enfant apprendra différentes culbutes et pirouettes ! En plus, il pourra participer à différents jeux qui lui seront proposés.

Monitrice
Émilia Frost

Début
24 janvier

Samedi
9h00 à 9h45
(18 mois à 2 ans)
9h50 à 10h35
(3-4 ans) 

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local Dojo 

Coût
38 $ 

Mini soccer

Votre enfant apprendra les bases du soccer. Différents jeux lui seront proposés afin de mettre en pratique ses nouvelles connaissances. Il participera aussi à de petites parties amicales.

Monitrice
Ariane Lajeunesse 

Début
24 janvier

Samedi
11h10 à 11h55
(3-4 ans) 

Durée
10 semaines

Endroit
CCLJNT - Gymnase

Coût
38 $

Mini-gym

Par de simples exercices, votre enfant travaillera sa souplesse et sa coordination que ce soit au sol, sur la poutre ou sur un mini-trampoline.


 

Début
24 janvier

Samedi 
9h00 à 9h45 (3-4 ans)

Durée
10 semaines

Endroit
CCLJNT - Gymnase 

Coût
38 $

Mouvements en folie

Le corps nous permet d'effectuer tous les mouvements nécessaires à l'accomplissement des tâches quotidiennes. Dans ce cours votre enfant aura la chance de courir, ramper, lancer des ballons, etc.Tout cela en jouant bien sur!

Monitrice
Emilia Frost

Début
25 janvier

Dimanche
10h40 à 11h25
(18 mois à 2 ans)
11h30 à 12h15
(3 à 4 ans) 

Durée
10 semaines

Endroit
CCLJNT - Local Racquetball

Coût
38 $

 

Multi-jeux

Ce cours permettra à votre enfant de développer sa capacité à travailler en équipe. Plusieurs jeux lui seront proposés afin de le faire bouger.

Monitrice
Emilia Frost

Début
25 janvier

Dimanche
9h00 à 9h45
(18 mois à 2 ans)
9h50 à 10h35
(3-4 ans)

Durée
10 semaines

Endroit
CCLJNT - Local Racquetball

Coût
38 $

Parcours musical

Votre enfant sera appelé à traverser différents labyrinthes. Sur son chemin plusieurs obstacles se dresseront et pour les traverser la musique devra être au rendez-vous.

Monitrice
Émilia Frost 

Début
24 janvier

Samedi
10h40 à 11h25
(18 mois à 2 ans)
11h30 à 12h15
(3-4 ans)

Durée
10 semaines

Endroit
CJNT - Gymnase

Coût
25 $

Ronde enfantine

Votre enfant développera sa coordination et sa créativité sur différentes musiques. Il expérimentera différents styles de danses.

Professeure
Alicia Gagné 

Début
24 janvier

Samedi 
9h00 à 9h45 
(3-4 ans) 

Durée
10 semaines

Endroit
CCLJNT - Local 4

Coût
38 $

 

Taekwondo (mini-ninja)

Les cours de mini-ninja sont supervisés par des instructeurs de taekwondo olympique. Les enfants développeront leur coordination physique et ils amélioreront leur concentration.

Professeur
Club Taekwondo Performance

Début
25 janvier

Dimanche
9h00 à 9h45
(3 ans)
10h00 à 10h45
(4-5 ans)

Durée
10 semaines

Endroit
CCLJNT - Local Dojo

Coût
38 $

Trampoline

Votre enfant à la bougeotte et saute partout ? Amenez-le sauter sur un vrai trampoline. Il aura la chance d'apprendre les sauts de base sans se blesser. Les bas blancs sont obligatoires. Tout objet métallique et bijoux sont interdits.

Professeure
Hélène Lévesque, Chikito-Gym

Début
24 et 25 janvier

Samedi 
9h00 à 9h45
(3-4 ans)
Dimanche
10h55 à 11h40
(3-4 ans)
 

Durée
10 semaines

Endroit
CCLJNT - Local Trampoline

Coût
38 $

Zumba Kids Jr

Votre enfant exécutera différentes chorégraphies sur des musiques adaptées pour son âge. Cette activité a pour but d'améliorer sa concentration, sa coordination et sa confiance en soi.

Instructrice
Josée Godin

Début
24 janvier

Samedi
10h00 à 10h45
(4-6 ans) 

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau 

Coût
38 $ 

SECTION 50 ANS ET +

Volet amical et jovial (amusathèque des ainés)

Café rencontre

Rencontre libre autour d'un bon café, thé, tisane, etc. afin de discuter de différents sujets généraux et/ou d'actualité. Inscription obligatoire par téléphone : 819 374-4220 poste 0

Début
22 janvier

Jeudi
9h30 à 11h30 

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 1

Coût
1.50 $ par participation

Curlet

Découvrez ce jeu qui se joue à l'intérieur. Vous travaillerez le contrôle de votre force et la précision de vos lancés afin d'accumuler le plus de point possible. Aucune inscription requise.

Début
21 janvier

Mercredi, jeudi, vendredi
13h00 à 16h00 

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau 

Coût
2.50 $ par participation (ou 18 $ pour 10 participations) 

Jeux de cartes et de sociétés

Profitez de cette occasion pour venir socialiser tout en développant vos stratégies de jeux. Plaisir assuré! Aucune inscription requise.

Début
21 janvier

Mercredi et vendredi
13h00 à 16h00 

Endroit
CCLJNT - Local 3

Coût
1.50 $ par participation

P.I.E.D. (Programme Intégré d'Équilibre Dynamique)

Vous avez 65 ans et +, vous être autonomes et vivez à domicile? Trucs, astuces et exercices physiques amélioreront votre équilibre tout en prévenant les chutes et les fractures. Inscription par téléphone : 819-370-2200 poste 43604

Responsable
CSSS de Trois-Rivières 

Début
13 janvier

Mardi et jeudi
Dès 9h00

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 4 

Coût
GRATUIT ! 

Section Communautaire

Alimentation

Cuisine collective

Venez vous joindre à nous pour cuisiner des plats réconfortants et simples dans une ambiance conviviale et amicale. Cuisiner ensemble et ramener des plats à moindre coût! Réunion d'information et possibilité d'intégrer un groupe par la suite.
Mercredi 14 janvier 19h00
CCLJNT, local 1
Responsable Marie Hallé
819-374-4220 poste 0 
Pour plus ample information, visiter notre section «Volet communautaire»

Fête

Fête de district

24 janvier 2015 de 10h00 à 19h00
Au parc des Chenaux et au Centre Pauline-Julien
Activités : Gonflable, animation, spectacle de Marie-Claire Boisvert, etc.
NOUVEAUTÉ Feu d'artifice.
Entrée gratuite
et souper au prix modique de 2 $.
Pour plus ample information, visiter notre section «Volet communautaire»

Local informatique

Aide informatique

Sur rendez-vous avec Joey Todd-Rail
Pour informations : 819-374-4220, poste 0 

Mardi
entre 17h00 et 21h00
Mercredi
entre 17h00 et 21h00
Vendredi
entre 13h00 et 17h00 et
entre 18h00 et 21h00 

Endroit
CCLJNT (55, rue Mercier) 

Service d'aide à l'emploi

En collaboration avec ÉCOF-CDEC de Trois-Rivières
Ouvert à tous GRATUIT
Pour plus d'information, veuillez communiquer au 819-373-1473, poste 2326 

Jeudi
9h00 à 12h00 
13h00 à 16h00

Endroit
CCLJNT (55, rue Mercier)
 

SECTION ENFANTS (5 à 11 ans)

Volet arts et culture

Ballet Jazz

Votre enfant apprendra les mouvements de base du ballet jazz afin de créer des chorégraphies enlevantes sur de la musique rythmée et dynamique.

Professeure
Alicia Gagné 

Début
25 janvier

Dimanche
9h00 à 10h00
(5-7 ans)
10h05 à 11h05
(8 à 11 ans) 

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau

Coût
53 $ 

Confection de bracelets

La création fait partit de la vie de tous les enfants. Dans ce cours votre enfant pourra créer de jolis bracelets qu'il pourra offrir ou garder pour lui. Plein de beaux projets à créer.

Professeure
Émilia Frost 

Début
20 janvier 

Mardi
17h45 à 18h45 ( 8 à 11 ans) 

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT , Local 3

Coût
46 $ + 20 $ (matériel) 

Guitare

À l'aide de sa guitare. Votre enfant apprendra les techniques de base. Il aura besoin de pratiquer régulièrement à la maison pour maîtriser les accords parfaitement. Le participant doit apporter sa guitare.

Professeur
Benoît Perreault 

Début
22 janvier

Jeudi
18h00 à 19h15
(8-11 ans)

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 4

Coût
56 $ 

Hip-hop

Dès qu'il y a de la musique votre enfant se met à danser? Amener le à suivre le cours de hip-hop. Plaisir garantit! Il apprendra comment bouger pour créer une belle chorégraphie.

Professeure
Sabrina Fortin 

Début
25 janvier 

Dimanche
9h00 à 10h00 (8 à 11 ans)
10h05 à 11h05 (5 à 7 ans) 

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT, Local 4 

Coût
25 $ 

Initiation au dessin et à la peinture

Dans ce cours, votre enfant sera amené à explorer ses talents par l'apprentissage des différentes techniques de base pour en venir à créer un chef d'oeuvre.

Début
24 janvier

Samedi
9h00 à 10h00
(5 à 7 ans)
10h05 à 11h05
(8 à 11 ans) 

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 3 

Coût
46 $ 

Mini-chef

Ces ateliers permettront à votre enfant d'être plus autonome en cuisine. Il apprendra comment faire des choix pour une alimentation saine de façon amusante et simple.

Professeur
Chef en herbe 

Début
24 janvier 

Samedi
9h00 à 10h15 ( 5 à 7 ans)
10h30 à 11h45 (8 à 11 ans) 

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT , Local 1 

Coût
59 $ + 25 $ (nourriture) 

Multi-danses

Votre enfant développera sa coordination et sa créativité sur différentes musiques. Il expérimentera différents styles de danses.

Professeure
Alicia Gagné 

Début
24 janvier

Samedi
10h00 à 11h00
(5-7 ans)
11h05 à 12h05
(8-11 ans) 

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 4 

Coût
53 $ 

Volet activités sportives

Gymnastique au sol

Par de simple exercices, votre enfant travaillera sa souplesse et sa coordination que ce soit au sol, sur la poutre ou sur un mini-trampoline.

Début
24 janvier

Samedi
10h00 à 11h00
(5-7 ans)
11h05 à 12h05
(8-11 ans)

Durée
10 semaines

Endroit
CCLJNT - Local Racquetteball

Coût
25 $

Hockey cosom

Votre enfant apprendra les bases du hockey. Différents jeux lui seront proposés afin de mettre en pratique ses nouvelles connaissances. Il participera aussi à de petites parties amicales. (Bâton et lunettes de protection non fournis)

Moniteur
Matthieu Duchemin 

Début
24 janvier

Samedi
9h00 à 10h00
(5 - 7 ans)
10h55 à 11h55
(8 - 11 ans) 

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT - Gymnase 

Coût
53 $ 

Initiation aux différents sports

Votre enfant aime tous les sports? Dans ce cours il aura la chance de s'initier aux différentes techniques que ce soit au hockey, au soccer au volley-ball etc.

Moniteur
Matthieu Duchemin 

Début
25 janvier 

Dimanche
10h40 à 11h40 (5 à 7 ans) 
11h45 à 12h45 (8 à 11 ans) 

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT, Gymnase 

Coût
53 $ 

Soccer

Votre enfant apprendra les bases du soccer. Différents jeux lui seront proposés afin de mettre en pratique ses nouvelles connaissances. Il participera aussi à de petites parties amicales.

Monitrice
Ariane Lajeunesse 

Début
24 janvier

Samedi
9h00 à 10h00 
(8-11 ans)
10h05 à 11h05
(5-7 ans)

Début
10 semaines

Endroit
CCLJNT - Gymnase

Coût
53 $

Taekwondo 

Sport olympique extrêmement populaire chez les jeunes et moins jeunes. Permet un engagement physique et mental.

Professeur
Club Taekwondo Performance

Début
20 et 22 janvier

Mardi 
17h45 à 18h45 (6 à 9 ans)
18h50 à 19h50 (10 à 12 ans)
ET/OU
Jeudi
17h45 à 18h45 (6 à 9 ans)
18h50 à 19h50 (10 à 12 ans)

Durée
10 semaines

Endroit
CCLJNT - Local Dojo

Coût
54 $ / 1x sem
80 $ / 2x sem

Trampoline

Venez apprendre les techniques de base pour mieux maîtriser ce sport. Les bas blancs sont obligatoires. Tout objet métallique et bijoux sont interdits.

Professeure
Hélène Lévesque, Chikito-Gym

Début
20, 24 et 25 janvier

Mardi 
18h00 à 19h00
(5-7 ans)
19h05 à 20h05
(8-11 ans)
Samedi 

9h50 à 10h50
(5-6 ans)
10h55 à 11h55
(7-8 ans)
12h00 à 13h00
(9-11 ans) 
Dimanche
9h50 à 10h50
(5-6 ans)
11h45 à 12h45
(avancé) 

Durée
10 semaines

Endroit
CCLJNT - Local Trampoline

Coût
53 $

Zumba kids jr. (4-6 ans)
Zumba kids (7-11 ans)

Votre enfant exécutera différentes chorégraphies sur des musiques adaptées pour son âge. Cette activité a pour but d'améliorer sa concentration, sa coordination et sa confiance en soi.

Instructrice
Josée Godin

Début
24 janvier

Samedi
9h00 à 9h45
(7-11 ans) 
10h00 à 10h45
(4-6 ans) 

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau

Coût
38 $ 

SECTION ADOS (12 à 17 ans)

Apprenti-chef

Atelier qui constitue une expérience de base pour toi qui voudrais un emploi étudiant en cuisine ou même se diriger en restauration comme choix de carrière.

Professeur
Chef en herbe 

Début
21 janvier

Mercredi
19h30 à 20h45

Durée
10 semaines

Endroit
CJNT - Local 1

Coût
69 $ + 30 $ (nourriture)

Atelier d'improvisation et théâtre

Apprenez différentes techniques de théâtre et les termes les plus utilisés en improvisation. Parfait pour apprendre à se dégêner et à parler en public.

Professeur
Stéphane Bélanger 

Début
24 janvier 

Samedi
13h00 à 14h30 

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT, Local 4 

Coût
71 $ 

Guitare

Ce cours t'apprendra les techniques de base. Tu aura besoin de pratiquer régulièrement à la maison pour maîtriser les accords parfaitement. Le participant doit apporter sa guitare.

Professeur
Benoît Perreault 

Début
22 janvier

Jeudi
19h30 à 20h45 

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 4

Coût
69 $ 

Hip-hop

Une danse dynamique, rythmique et très tendance. Viens apprendre le hip-hop pour bouger et t'amuser.

Professeure
Sabrina Fortin 

Début
25 janvier

Dimanche
11h10 à 12h10

Durée
10 semaines

Endroit
CJNT - Salle Lionel Bordeleau

Coût
61 $

Prise de photo

Apprenez à utiliser votre appareil photo (tout appareil photo numérique, cellulaire, tablette, etc.) Différentes techniques de prise de vue.

Professeur
Stéphane Bélanger 

Début
24 janvier 

Samedi
10h00 à 11h30 

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT, Local 3 

Coût
71 $ 

Volet formation

D.A.F.A. (Diplôme d'Aptitude aux Fonctions d'Animateurs) 16 ans et +

Formation recommandée pour animer et travailler en camp de jour ou en camp de vacances. Pour informations et inscriptions veuillez contacter Mme. Marie Hallé : 819 374-4220 poste 13. 
29, 30, 31 mai et 06,07 juin 2015 

Coût
18 $ 

SECTION ADULTE

Volet langues

Anglais 3 (Niveau 2)

Développer vos compétences communicative où différentes activités d'apprentissage vous seront proposées. Pré-requis : Avoir suivi au moins 3 sessions de cours d'anglais Test de classement suggéré.

Professeure
Maria Laura Orellana 

Début
20 janvier

Mardi
19h00 à 21h00 

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 4 

Coût
90 $ (Photocopies incluses) 

Anglais de voyage - Débutant (Niveau 1)

Notion de base permettant de communiquer efficacement en voyage. 

Professeure
Monique Martel

Début
21 janvier

Mercredi
14h00 à 16h00

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 3

Coût
90 $ (photocopies incluses)

Anglais pour tous - Débutant (Niveau 2)

Pour apprendre ou rafraîchir vos connaissances de base, venez appendre en toute simplicité le vocabulaire, la grammaire, les verbes, etc.

Professeure
Monique Martel

Début
22 janvier 

Jeudi
19h00 à 21h00 

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 4

Coût
90 $ (Photocopies incluses) 

Café anglais et jeux - Intermédiaire (Niveau 1)

Ce cours est divisé en deux parties ; 
Première partie : Conversation sur différents sujets.
Deuxième partie :  Apprentissage par le jeu.

Professeur
Monique Martel

Début
20 janvier

Mardi
14h00 à 16h00 
OU
19h00 à 21h00

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT 

Coût
90 $ (photocopies incluses)

Espagnol

Développer les compétences communicatives. Différentes activités d'apprentissage vous seront proposées. Test de classement suggéré pour les niveaux 2.

Professeure
Gina Franco 

Début
Semaine du 19 janvier 

Mardi
19h00 à 21h00 Espagnol débutant (Niveau 2) 
Mercredi
19h00 à 21h00 Espagnol intermédiaire (Niveau 2) 
Jeudi
19h00 à 21h00 Espagnol débutant (Niveau 1) 

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT 

Coût
90 $ (Photocopies incluses) 

Conférences

Le miracle des micros victoires

Trouver comment «vous» pouvez observer vos propres micros victoires, célébrez, avancez, soyez fier. «Chaque jour suffit sa peine». Que l'ont disait! Moi je dis «Chaque jour je veux rire et être heureuse».

Conférencière
Manon Meunier 

Mercredi 18 février
18h30 à 20h15 

Endroit
CCLJNT 

Coût
5 $ 

Les préjugés (Vulnérabilité)

Préjuger, idée toute faite sur les événements, sur les autres. Comment changer nos préjugés pour un meilleur jugement. Faire une différence et changer la couleur de nos préjugés, en particulier ceux envers la vulnérabilité.

Conférencière
Manon Meunier 

Mercredi 21 janvier
18h30 à 20h15 

Endroit
CCLJNT 

Coût
5 $ 

Volet activité physique

Aquaforme

AquaDouceur : Adapté pour les débutant, clientèle aînée, femmes enceinte, réadaptation physique. 
Aquaforme : Axé sur le cardio, rythme et intensité élevées. Pré-requis : être à l'aise dans l'eau et en bonne forme physique. 

Professeure
Marie-Hélène Dumas

Début
21 janvier

Mercredi
13h00 à 13h55 (Aquadouceur)
14h00 à 14h55 (Aquaforme)
15h00 à 15h55 (Aquaforme)
Vendredi

9h00 à 9h55 (Aquadouceur)
10h00 à 10h55 (Aquaforme)
11h00 à 11h55 (Aquaforme) 

Durée
10 semaines 

Endroit
Résidence le Duplessis (20, rue Duplessis) 

Coût
70 $ / 1x sem
120 $ / 2x sem 

Spinning

Cours de groupe sur vélo de spinning. Entraînement intense, mais pouvant être adapté au niveau de conditionnement physique de chacun. Accès à des vélos de spinning.

Professeur
Naomie Fournier Dubé (Lundi)
Pascal Hannecart (Mercredi) 

Début
19 janvier

Lundi
17h15 à 18h10
18h15 à 19h10 (50 ans et +) 
Mecredi
17h15 à 18h10
18h15 à 19h10 (50 ans et +) 

Durée
10 semaines 

Endroit
Collège de l'Horizon (275, rue Montplaisir) 

Coût
80 $ / 1x sem
140 $ / 2x sem 

Volet arts et culture

Imitation de vitrail (débutant) Un air marin!

Technique de "Vitrail sur acrylique". Découvrez différents effets de transparence et composition de couleur.

Professeure
Christiane Rochette 

Début
20 janvier 

Mardi
13h30 à 15h30
OU
18h30 à 20h30 

Durée
7 semaines
 

Endroit
Centre Félix-Leclerc - Salle 3 

Coût
79 $ (Matériel non inclus)

Lampe et miroir mosaïque (Débutant) Imitation de vitrail

Apprenez la technique pour tracer votre cerne relief et créer différents effets avec couleurs et textures.

Professeure
Christiane Rochette 

Début
21 janvier 

Mercredi
13h30 à 15h30
OU
18h30 à 20h30 

Durée
6 semaines 

Endroit
Centre Félix-Leclerc - Salle 3 

Coût
68 $ (Matériel non inclus) 

Peinture à l'huile (Débutant)

Apprenez les bases et développez votre créativité à partir d'images ou de thèmes de votre choix.

Professeure
Chantal Berthiaume 

Début
22 janvier

Jeudi
13h00 à 15h30

Durée
10 semaines 

Endroit
Centre Félix-Leclerc - Salle 3 

Coût
75 $ (Matériel et chevalet non inclus) 

Peinture acrylique (Débutant / Intermédiaire)

Apprenez les bases de la couleur et de la composition d'un tableau, puis développez votre créativité en réalisant vos projets personnels.

Professeure
Chantal Berthiaume 

Début
22 janvier

Jeudi
18h30 à 21h00

Durée
10 semaines 

Endroit
Centre Félix-Leclerc - Salle 3 

Coût
75 $ (Matériel et chevalet non inclus) 

Théâtre/impro (Multi-niveaux)

Apprenez différentes technique de théâtre et d'improvisation. Parfait pour apprendre à se dégêner et parler en public.

Professeur
Stéphane Bélanger 

Début
24 janvier

Samedi
14h45 à 16h45 

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT

Coût
55 $ Spécial nouveauté

Vitrail sur toile 1 (Débutant)  Feuilles eneigées

Technique de "Vitrail sur toile". Découvrez les effets de gel embossé. Créer des dégradés de couleurs automnales.

Professeure
Christiane Rochette 

Début
19 janvier 

Lundi
13h30 à 15h30
OU
18h30 à 20h30 

Durée
5 semaines 

Endroit
Centre Félix-Leclerc - Salle 3 

Coût
25 $ (Matériel non inclus) 

Initiation au dessin 

Vous aimez griffonner, mais n'avez jamais poussé plus loin votre talent ? Quelques crayons et une bonne techniques de base vous amènerons à créer de vrai chef d'oeuvre.

Professeure
Chantal Berthiaume 

Début
20 janvier

Mardi
19h00 à 21h00

Durée
10 semaines

Endroit
Centre Félix-Leclerc - Salle 3

Coût
72 $ (matériel non inclus)

Peinture à l'huile traditionnelle et moderne (Intermédiaire)

Exprimez vos talents artistiques par le biais de la peinture à l'huile dans une ambiance conviviale.

Professeure
Lise Dumont

Début
19 janvier

Lundi
13h00 à 16h00

Durée
10 semaines

Endroit
CCLJNT - Local 3

Coût
88 $ (Matériel non inclus, chevalet inclus)

Prises de photo

Apprenez à utiliser votre appareil photo (tout appareil photo numérique, cellulaire, tablette, etc.). Différentes techniques de prises de vue.

Professeur
Stéphane Bélanger

Début
21 janvier

Mercredi
15h30 à 17h00 (Niveau 1 - Théorique)
OU
19h00 à 20h30 (Niveau 2 - 5 cours théoriques et 5 cours pratiques)

Durée
10 semaines

Endroit
CCLJNT

Coût
78 $ (Appareil non inclus)

Guitare 

Pour tous les cours de guitare :
Guitare classique, acoustique ou électrique (sans ampli)
Guitare 1 (débutant)
Accords de base et changement d'accords. Un peu de théorie et apprentissage de différentes chansons. 
Guitare 2 (Intermédiaire)
Accords barrés,gammes (blues) et solos. Pré-requis: connaître les accords de base et changements d'accord rapide.

Professeur
Benoît Perreault 

Début 
20 janvier

Mardi
18h30 à 19h45 (Débutant - Niveau 2)
20h00 à 21h15  (Débutant - Niveau 1)

Durée
10 semaines 

Endroit
Familiprix - Salle de conférence

Coût
86 $ 

Volet cuisine

Atelier de sushis

Apprendre comment faire la confection de sushis. Dégustation pendant le cours !

Professeure
Geneviève Marchand
VÉGÉ PRËT À MANGER 

Samedi
31 janvier ou 21 février
13h00 à 17h00
Vendredi 
6 février
13h00 à 17h00 

Endroit
CCLJNT -Local 1 

Coût
45 $ (nourriture incluse)

Cuisine asiatique

Découvrez les arômes, les épices et différentes techniques culinaires de cette culture.(Possibilité de mets : thaïlandais, vietnamien, chinois et japonais)
*Max : 8 personnes par groupe 

Professeure
Geneviève Marchand
VÉGÉ PRÊT À MANGER 

Début
Semaine du 19 janvier

Lundi
18h30 à 20h30  
OU
Mardi
16h30 à 18h30 

Durée
8 semaines

Endroit
CCLJNT -Local 1 

Coût
78 $ + 35 $ (nourriture)

Cuisine méditerranéenne 

La cuisine méditerranéenne est l'une des plus saine au monde et à l'avantage d'être simple. (Possibilité de mets : Italie, France, Espagne, Grèce)
 *Max : 8 personnes par groupe 

Professeure
Geneviève Marchand
VÉGÉ PRÊT À MANGER 

Début
22 janvier 

Jeudi
18h30 à 20h30 

Durée
8 semaines 

Endroit
CCLJNT -Local 1 

Coût
78 $ + 35 $ (nourriture

Cuisine santé et végétarienne

Cuisiner santé avec des viandes maigres, légumineuses, tofu, quinoa, millet, etc., comment manger cru, varier vos modes de cuisson et utilisation de produits plus santé.
* Max. : 8 personnes par groupe 

Professeure
Geneviève Marchand
VÉGÉ PRËT À MANGER 

Début
semaine du 19 janvier

Mardi
18h30 à 20h30
OU
Vendredi
9h00 à 11h00 

Durée
8 semaines

Endroit
CCLJNT -Local 1 

Coût
78 $ + 30 $ (nourriture)

Volet danse

Danse country

 

Venez vous amuser tout en apprenant ce nouveau style de danse ! Activité accessible à tous ! Aucune inscription requise.

Professeur
Jacques Laberge

Début
7 janvier
Soirée dansantes aux 2 semaines (Début 10 janvier) 

Mercredi
19h30 à 20h30 (débutant)
20h45 à 21h45 (avancé)

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau

Coût
8 $ par cours ou par soirée dansante

Danse en ligne

Danse de groupe pratiqué individuellement sur des chorégraphies précises en ligne (cha cha, rumba, disco, valse, swing, etc.)

Professeure
Martine Bonneau

Début
23 janvier

Vendredi
18h00 à 18h55 (débutant)
19h00 à 19h55 (intermédiaire) 

Durée
10 semaines

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau

Coût
7 $ / soir

Aucun cours

Volet santé et mieux être

Gymnastique du cerveau

Vous pouvez améliorer vos facultés intellectuelles, affectives et physiques par des mouvements simples et précis, qui stimulent les zones du cerveau correspondantes.

Professeure
Germaine Boisvert 

Jeudi (19, 26 février et 5 mars)
13h00 à 16h00  
OU
Samedi (14, 21 et 28 mars)
13h00 à 16h00 

 

Endroit
CCLJNT 

Coût
55 $ Documents en sus (non obligatoire) 

Méditation

Initiation à différentes approches méditatives permettant d'identifier l'approche qui convient le mieux à son tempérament.

Professeure
Sylvie Harvey 

Début
20 janvier

Mardi
13h30 à 14h30
OU
20h00 à 21h00 

Durée
10 semaines 

Endroit
Centre Félix-Leclerc, Salle Félix-Leclerc 

Coût
56 $ 

Tai chi 

Pour une meilleure circulation de l'énergie vitale et augmentation du bien-être intérieur. Débutant : Introduction à l'univers du Tai chi, coordination des mouvements et du déplacement (16 mouvements). Intermédiaire et avancé : Unité des mouvements et fluidité des gestes (24 mouvements)

Professeur
Patrick Bontemps

Début
20 janvier

Mardi
9h00 à 10h00
(intermédiaire et avancé)
10h05 à 11h05
(débutant) 

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau

Coût
83 $ 

Qi Gong - Étirement des méridiens

Gymnastique douce fondée essentiellement sur la conscience du souffle et de l'harmonie entre le corps et l'esprit.

Professeure
Sylvie Harvey 

Début
20 janvier

Mardi
15h00 à 16h30
OU
18h30 à 19h55

Durée
10 semaines 

Endroit
Centre Félix Leclerc, salle Félix Leclerc 

Coût
83 $ 

Yoga débutant (Approche Vini Yoga)

Postures qui étirent graduellement l'ensemble de nos chaînes musculaire afin qu'elles reprennent leur pleine logeur. Le souffle sera mis en avant, relaxation guidée pour se déposer pleinement au sol.

Professeure
Claire Beaulieu 

Début
21 janvier

Mercredi
18h00 à 19h15

Durée
10 semaines 

Endroit
Centre Félix Leclerc, salle 16

Coût
79 $ 

Yoga progressif (Approche Vini Yoga)

Un peu de philosophie tirée de textes anciens avec l'application dans la vie de tous les jours. L'effort sans effort, lorsque la posture devient état de yoga. Technique de pranayama pour amplifier le souffle de vie et se sentir totalement relié.
Pré-requis : 3 sessions complétées 

Professeure
Claire Beaulieu

Début
21 janvier

Mercredi
19h30 à 20h45

Durée
10 semaines 

Endroit
Centre Félix Leclerc, salle 16

Coût
79 $ 

Volet informatique

Informatique I (Office 2010)

Familiarisation avec Windows et la navigation sur Internet et courriel, survol de Word, Excel, Internet, clé USB, etc. Pré-requis : connaître les notions de bases d'un ordinateur.

Professeur
Patrick Dubé 

Début
11 mars

Mercredi
18h30 à 20h30

Durée
6 semaines

Endroit
Collège Ellis (90, rue Dorval, stationnement via la rue Loranger local 206 

Coût
45 $

Initiation à Android (Apportez votre Android)

Découvrir les avantages de cet outil technologique, réglage de base, utilisation du clavier, courriel et calendrier, naviguer sur Internet, visualiser des photos, etc.
3 cours (2 cours théoriques, 1 cours pratique)

Professeur
Stéphane Bélanger 

Mardi
20, 27 janvier et 3 février 
13h30 à 15h30
OU
Mardi
20, 27 janvier et 3 février
18h30 à 20h30 

Endroit
CCLJNT 

Coût
30 $ 

Initiation à Excel (Version 2010)

Fonctions du logiciel pour les appliquer de façon efficace et personnalisée, découvrir des fonctions, trucs et astuces puis apprendre à les utiliser.

Professeur
Stéphane Bélanger

Début
22 et 29 janvier

Jeudi
18h30 à 20h30 

Durée
2 semaines 

Endroit
Collège Ellis (90, rue Dorval, stationnement vis la rue Loranger) local 206 

Coût
20 $
Prix spécial pour la suite Office 2010 (Excel, PowerPoint et Word). 50 $ pour les trois cours.

Initiation à Facebook (Portable, I-PAD ou ANDROID )

Comprendre le fonctionnement de Facebook, sécuriser votre compte, télécharger des photos, apprendre à bien gérer sa communication. Vous devez avoir votre adresse courriel et votre mot de passe en main pour le premier cours.
2 cours (1 cours théorique, 1 cours pratique) 

Professeur
Stéphane Bélanger 

Mardi
17, 24 février
18h30 à 20h30
OU
Mardi
17, 24 février
13h30 à 15h30 

Endroit
CCLJNT 

Coût
20 $ 

Initiation à I-PAD (Apportez votre I-Pad)

Découvrir les avantages de cet outil technologique, réglage de base, utilisation du clavier, courriel et calendrier, naviguer sur Internet, visualiser des photos, etc.
2 cours (1 cours théorique, 1 cours pratique) 

 

Professeur
Joey Todd-Rail 

Mercredi
4, 11 février
13h30 à 15h30 OU 18h30 à 20h30 
OU
Mercredi
25 février et  4 mars
13h30 à 15h30 OU 18h30 à 20h30 
L'horaire peut être modifier sur avis. 

Endroit
CCLJNT 

Coût
20 $ 

Initiation à Word (Version 2010)

Apprendre à manipuler, corriger, modifier efficacement vos textes, méthodes de rédaction. 

 

Professeur
Stéphane Bélanger 

Début
12 et 19 février

Jeudi
18h30 à 20h30 

Durée
2 semaines 

Endroit
Collège Ellis (90, rue Dorval, stationnement via la rue Loranger local 206 

Coût
20 $ 
Prix spécial pour la suite Office 2010 (Excel, PowerPoint et Word). 50 $ pour les trois cours.


 

Notions de base (Office 2010)

Bien comprendre comment utiliser un ordinateur (démarrer, utiliser une souris, clé USB, graver un CD, etc.), survol de Windows et brève navigation sur Internet et courriel.

Professeur
Patrick Dubé 

Début
21 janvier

Mercredi
18h30 à 20h30 

Durée
6 semaines 

Endroit
Collège Ellis (90, rue Dorval, stationnement via la rue Loranger) Local 206 

Coût
45 $ 

PowerPoint (Version 2010)

Ce cours vous présente les concepts de base du logiciel PowerPoint de Microsoft. Chaque cour explore les éléments pour créer des animations intéressantes. 

Professeur
Stéphane Bélanger 

Début
5 et 12 mars 

Jeudi
18h30 à 20h30 

Durée
2 semaines 

Endroit
Collège Ellis (90, rue Dorval, stationnement via la rue Loranger local 206 

Coût
20 $ 
Prix spécial pour la suite Office 2010 (Excel, PowerPoint et Word). 50 $ pour les trois cours.

Volet secourisme (en collaboration avec Ambulance St-Jean)

Secourisme général

Acquérir des connaissances en secourisme sur les problèmes traumatiques et médicaux ainsi que les techniques de réanimation pour tous les groupes d'âges. 

Professeur
Ambulance St-Jean 

Samedi et Dimanche 
7 et 8 février OU 14 et 15 mars
8h30 à 16h30 

Endroit
Centre Félix Leclerc

Coût
95 $ 

RCR avec DEA

Apprentissage de la réanimation cardio-respirstoire adulte, enfant et bébé ainsi que l'utilisation du défibrillateur externe automatisé.

Professeur
Ambulance St-Jean 

Samedi
7 février OU 28 février OU 14 mars 

8h00 à 16h00 

Endroit
Centre Félix Leclerc

Coût
70 $ 

Urgence garderie

Reconnu par les centres de la petite enfance et camps de jour, ce cours s'adresse à ceux désirant acquérir des connaissances en secourisme sur les problèmes traumatiques et médicaux ainsi que le RCR. 1h30 sur les réactions allergiques sévères.

Professeur
Ambulance St-Jean 

Samedi
28 février 

8h00 à 16h00 

Endroit
Centre Félix Leclerc

Coût
70 $ 

Volet aérobie et conditionnement physique

** TARIFICATION AÉROBIE ET CONDITIONNEMENT PHYSIQUE **

1 cours par semaine - 55 $
2 cours par semaine - 95 $
3 cours par semaine - 126 $
4 cours par semaine - 156 $ 

Aérobie

Intervalles cardiovasculaires et exercices de musculation sur des mouvements de danse.

Instructrice
Isabel Gilbert

Début
20 janvier 

Mardi
13h30 à 14h25  25 $

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau 

Body design

Tonifier, renforcer et découper tous les muscles de votre corps sans exception!

Instructrice
Naomie Fournier-Dubé 

Début
Semaine du 19 janvier

Lundi et/ou Jeudi 
18h15 à 19h10 

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau 

Cardio AM 50 ans et +

Chorégraphies de différents styles des exercices musculaires et étirements exécutés au sol ou sur une chaises. Pré-requis : Vous devez être en mesure d'exécuter des exercices au sol.

Instructrice
Doris St-Arnaud

Début
Semaine du 19 janvier 

Lundi
9h30 à 10h25
Mercredi
9h30 à 10h25

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau

Cardio Brûle Calorie

Intervalle cardiovasculaire pour améliorer votre cardio. Activité physique intense.

Instructrice
Naomie Fournier-Dubé (Lundi)
Annie Saulnier (Mercredi)
 

Début
Semaine du 19 janvier

Lundi
19h15 à 20h10
Mardi
15h30 à 16h25  25 $
Mercredi

17h15 à 18h10 

Durée
10 semaines

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau

Cardio militaire

Pousser vos limites et tester diverses méthodes d'entraînement.

Instructrice
Naomie Fournier-Dubé 

Début
20 janvier

Mardi
18h15 à 19h10 

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau 

Cardio mixte

Musculation, cardio, souplesse et coordination. Utilisation de différents équipements de mise en forme.

Instructrice
Naomie Fournier-Dubé 

Début
20 janvier

Mardi
17h15 à 18h10

Durée
10 semaines

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau

Mise en forme 50 ans et +

Ce cours s'adresse aux gens de 50 ans et plus qui cherchent une activité physique complète et dynamique sur de la musique entraînante. 

Instructrice
Marie-Claire Boisvert (Lundi et Vendredi)
Isabel Gilbert (Mardi)
Marie-Ève Lessard (Jeudi) 

Début
Semaine du 19 janvier

Lundi 
10h30 à 11h25
Mardi
14h30 à 15h25  25 $
Jeudi
9h00 à 9h55 
Vendredi
9h00 à 9h55 

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau 

Muscu Cardio

Mouvements inspirés de diverses formes d'aérobie. Utilisation d'équipements de mise en forme.

Instructrice
Naomie Fournier-Dubé 

Début
20 janvier

Mardi
19h15 à 20h10 

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau 

Zumba fitness

Danse inspirée des pays latins comportant des mouvements de fitness.

Instructrices
Jessika Bordeleau (Lundi et Jeudi)
Marie-Eve Lessard (Jeudi)
Marie-Claire Boisvert (Vendredi) 

Début
Semaine du 19 janvier

Lundi
17h15 à 18h10
Jeudi
10h00 à 10h55 OU 17h15 à 18h10
Vendredi
10h00 à 10h55

 

Durée
10 semaines

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau

Zumba gold

Rythme tout en douceur. Idéal pour les 50 ans et +, femmes enceintes et les gens en réadaptation physique.

Instructrice
Marie-Claire Boisvert 

Début
Semaine du 19 janvier

Mardi
11h10 à 12h05
Jeudi
11h00 à 11h55 

Durée
10 semaines 

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau 

SECTEUR DES ORMEAUX

SECTION ADULTE

Volet aérobie

** TARIFICATION AÉROBIE **

1 cours par semaine - 55 $
2 cours par semaine - 95 $
3 cours par semaine - 126 $
4 cours par semaine - 156 $ 

50 (ans) et Mieux!

Chorégraphies sans saut, exercices musculaires (tapis, chaise, haltères, barre lestées, etc.) et étirements.

Professeure
Doris St-Arnaud 

Début
20 janvier

Mardi
17h15 à 18h10 

Durée
10 semaines 

Endroit
Centre Des Ormeaux 

Cardio AM 50 ans et +

Chorégraphies de différents styles. Exercices musculaires et étirements exécutés au sol/chaises. Pré-requis : Vous devez être en mesure d'exécuter des exercices au sol.

Instructrice
Doris St-Arnaud

Début
Semaine du 19 janvier 

Mardi
9h30 à 10h25
Jeudi
10h30 à 11h25 

Durée
10 semaines 

Endroit
Centre Des Ormeaux 

Cardio transform

Chorégraphies de différents styles avec et sans sauts  et des exercices musculaires avec barre lestée.

 

Instructrice
Doris St-Arnaud 

Début
19 janvier

Lundi
18h15 à 19h10

Durée
10 semaines 

Endroit
Centre Des Ormeaux 

Pilates (50 et +)

Séance pour améliorer votre équilibre, votre posture et votre flexibilité, tout en renforçant votre dos et vos abdominaux. Les exercices sont exécutés avec un mini-ballon dans une ambiance plus zen.

Instructrice
Doris St-Arnaud

Début
22 janvier 

Jeudi
9h00 à 9h55 

Durée
10 semaines 

Endroit
Centre Des Ormeaux 

Step Tabata Boot Camp

Chorégraphie de Step suivies d'un entraînement Tabata sous forme d'intervalles cardiovasculaires et musculaire rapides et de haute intensité.

Instructrice
Doris St-Arnaud 

Début
21 janvier 

Mercredi
18h15 è 19h10 

Durée
10 semaines 

Endroit
Centre Des Ormeaux 

Yogalates

Combinaison de Pilates et de Yoga pour améliorer votre équilibre, posture et flexibilité. Différents niveaux d'intensité.

Instructrice
Doris St-Arnaud 

Début
19 janvier

Lundi
19h15 à 20h10

Durée
10 semaines 

Endroit
Centre Des Ormeaux 

Zumba fitness

Danse inspirée des pays latins comportant des mouvements de fitness.

Instructrices
Marie-Claire Boisvert (lundi et mercredi)

Début
Semaine du 19 janvier

Lundi
17h15 à 18h10
Mardi
18h15 à 19h10
Mercredi
19h30 à 20h25 

Durée
10 semaines 

Endroit
Centre Des Ormeaux 

Zumba step

Brûler des calories, sculpter abdos, jambes et fessiers. Ensemble d'enchaînements Zumba et de mouvements step aérobic.

Début
20 janvier

Mardi
19h15 à 20h10 

Durée
10 semaines 

Endroit
Centre des Ormeaux 

Volet activités physiques

Aquaforme

AquaDouceur: Adapté pour les débutants, pour clientèle aînée, femme enceinte, réadaptation physique. 
Aquaforme : Axé sur le cardio, rythme et intensité élevées. Pré-requis: être à l'aise dans l'eau et en bonne forme physique.
AquaCardio : cours intensif pour améliorer votre forme physique. Idéalement pour une clientèle âgée entre 18 et 45 ans.
Aqua Zumba : Reproduire dans un milieu aquatique des mouvements chorégraphié, facile à exécuter dans une ambiance festive. 

Professeures
Marie-Hélène Dumas (Aquaforme)
Andréanne Coutu (Aquaforme)
Anne-Marie Provencher (Aquaforme)
Martine Bonneau et Jessica Richard (Aqua Zumba) 

Début
Semaine du 19 janvier

Lundi
17h15 à 18h10 (Aquaforme)
18h15 à 19h10  (AquaCardio) COMPLET
19h15 à 20h10 (Aquaforme)

 

Mardi
10h00 à 10h55 (Aquaforme) 
11h00 à 11h55 (AquaDouceur) COMPLET
13h00 à 13h55 (Aquaforme)
17h15 à 18h10 (Aquaforme)
18h15 à 19h10 (AquaCardio)
19h15 à 20h10 (AquaCardio)

Mercredi
18h00 à 18h55 (Aqua Zumba)
19h00 à 19h55 (Aqua Zumba) 

Jeudi
 9h00 à 9h55 (AquaDouceur)
10h00 à 10h55 (Aquaforme)
11h00 à 11h55 (Aquaforme) COMPLET
17h30 à 18h25 (Aqua Zumba)
18h30 à 19h25 (Aqua Zumba)

Vendredi
10h00 à 10h55 (AquaDouceur) COMPLET
11h00 à 11h55 (AquaDouceur)

Durée
10 semaines 

Endroit
Résidence le Manoir
(1A, rue des Ormeaux) (Prendre par la rue Chapleau)
 

Coût
70 $ / 1x sem
120 $ / 2x sem

Badminton récréatif 

Venez pratiquez un sport qui vous permettra de socialiser tout en gardant la forme. Raquettes et volants non fournis.

Responsable
Ariane Richard

Début
19 janvier

Lundi et/ou jeudi
19h30 à 22h30

Durée
15 semaines 

Endroit
École Ste-Bernadette (730, rue Guilbert)

Coût
78 $ / 1x sem
101 $ / 2x sem 

Volley ball récréatif 

Activité sportive récréative où vous aurez la chance de vous dépasser tout en vous amusant dans une ambiance conviviale. Les  équipes sont faites sur place.

Responsable
Tommy Duval 

Début
19 janvier

Lundi et/ou mercredi
19h30 à 21h30 

Durée
15 semaines 

Endroit
Académie les Estacades (501, rue des Erables)

Coût
60 $ / 1x sem
85 $ / 2x sem 

Volet langues

Espagnol

Développer les compétences communicatives où différentes activités d'apprentissage vous seront proposées.

Professeure
Gina Franco

Début
Semaine du 19 janvier

Lundi
Espagnol Débutant (Niveau 2)

19h00 à 21h00
Jeudi
Espagnol Débutant (Niveau 1)
19h00 à 21h00 

Durée
10 semaines 

Endroit
Centre Des Ormeaux - Salle 1

Coût
90 $ (Photocopies incluses) 

Volet santé et mieux-être

Yoga (Vini Yoga)

Débutant
Ce cours propose des mouvements simples, s'appuyant sur le souffle afin de diminuer le stress et d'augmenter la concentration.
Intermédiaire
Expérience approfondie des postures, techniques de prânâyâmâ et philosophie qui sous-tend la pratique de cette discipline. Pré-requis : avoir suivi au moins deux sessions de yoga. 

Professeure
Marie-Pierre Gauthier 

Début
20 janvier

Mardi
18h15 à 19h30 (Intermédiaire)
19h35 à 20h50 (Débutant) 

Durée
8 semaines 

Endroit
Centre Des Ormeaux - Salle 1

Coût
64 $ 

SECTEUR ST-LOUIS-DE-FRANCE

SECTION PRÉSCOLAIRE (18 mois à 4 ans)

Hockey bout'choux

Venez initier votre enfant au hockey. Il aura la chance de dépenser son énergie tout en pratiquant un sport merveilleux. Observez sa fierté quand il réussira à marquer un but.. Bâton et lunettes de protection non fournis

Début
24 janvier

Samedi
10h05 à 11h50
(3-4 ans) 

Durée
10 semaines 

Endroit
École Louis-de-France - Gymnase

Coût
38 $ 

Introduction aux activités sportives

Les enfants découvriront différents sports d'équipe (soccer, hockey, basketball, etc.) Ils apprendront à manipuler les différents accessoires propres au sport pratiqué durant les cours.

Monitrice
Léa-Maude Bérubé

Début
25 janvier

Dimancge
9h00 à 9h45
(18 mois à 2 ans)
9h50 à 10h35
(3-4 ans) 

Durée
10 semaines 

Endroit
École Louis-de-France - Gymnase

Coût
38 $ 

Jeux, culbutes et pirouettes

 Votre enfant apprendra différentes culbutes et pirouettes! En plus, il pourra participer à différents jeux qui lui seront proposés

Monitrice
Léa-Maude Bérubé
 

Début
24 janvier

Samedi
9h00 à 9h45
(18 mois à 2 ans)
9h50 à 10h35
(3 à 4 ans) 

Durée
10 semaines 

Endroit
École Louis-de-France - Gymnase 

Coût
25$ 

Mini-soccer

Votre enfant apprendra les bases du soccer. Différents jeux lui seront proposés afin de mettre en pratique ses nouvelles connaissances. Il participera aussi à de petites parties amicales.

Monitrice
Ariane Lajeunesse 

Début
25 janvier

Dimanche
9h00 à 9h45
(3-4 ans)

Durée
10 semaines 

Endroit
École Louis-de-France - Gymnase

Coût
38 $ 

Parcours musical

Votre enfant sera appelé à traverser différents labyrinthes. Sur son chemin plusieurs obstacles se dresseront et pour les traverser la musique devra être au rendez-vous.

Monitrice
Léa-Maude Bérubé 

Début
24 janvier 

Samedi
9h00 à 9h45 (18 mois à 2 ans)
9h50 à 10h35 (3 à 4 ans) 

Durée
10 semaines 

Endroit
École Louis-de-France, Gymnase 

Coût
25 $ 

Zumba kids Jr

Votre enfant exécutera différentes chorégraphies sur des musiques adaptées pour son âge. Cette activité a pour but d'améliorer sa concentration, sa coordination et sa confiance en soi.

Instructrice 
Josée Godin

Début
21 janvier

Mercredi
18h00 à 18h45
(4-6 ans) 

Durée
10 semaines 

Endroit
École Blanche de Castille

Coût
38 $ 

SECTION ADOS (12 à 17 ans)

Hockey cosom

Vous aurez la chance de vous surpasser dans des parties amicales de hockey cosom. Invitez vos amis à s'inscrire avec vous. Bâton et lunettes de protection non fournis.

Début
25 janvier

Dimanche
12h00 à 13h00 

Durée
10 semaines 

Endroit
École Louis-de-France - Gymnase 

Coût
58 $ 

Badminton

Badminton libre entre ami. Venez bouger en pratiquant un sport amusant. Cette activité favorisera le plaisir et l'esprit sportif..Raquette et volant non fourni.

Début
23 janvier

Vendredi
19h35 à 20h35

Durée
10 semaines 

Endroit
École Louis-de-France - Gymnase

Coût
58 $ 

D.A.F.A. (Diplôme d'Aptitude aux Fonctions d'Animateurs)16 ans et +

 

Formation recommandée pour animer et travailler en camp de jour ou en camp de vacances. Pour informations et inscriptions veuillez contacter Madame Marie Hallé 819-374-4220 poste 13
29, 30, 31  mai et 06, 07 juin 2015

Coût
18 $ 

SECTION ENFANTS (5 à 11 ans)

Volet activités sportives

Hockey cosom

Votre enfant apprendra les bases du hockey. Différents jeux lui seront proposés afin de mettre en pratique ses nouvelles connaissances. Il participera aussi à de petites parties amicales. Bâton et lunettes de protection non fournis

Début
24 janvier

Samedi
9h00 à 10h00
(5 à 7 ans)
10h55 à 11h55
(8 à 11 ans) 

Durée
10 semaines 

Endroit
École louis-de-France -Gymnase 

Coût
53 $ 

Soccer

Votre enfant apprendra les bases du soccer. Différents jeux lui seront proposés afin de mettre en pratique ses nouvelles connsaissances. Il participera aussi à de petites parties amicales.

Monitrice
Ariane Lajeunesse

Début
25 janvier

Dimanche
9h50 à 10h50
(8-11 ans)
10h55 à 11h55
(5-7 ans) 

Durée
10 semaines 

Endroit
École Louis-de-France - Gymnasse

Coût
53 $ 

Zumba kids Jr
Zumba kids 

Votre enfant exécutera différentes chorégraphies sur des musiques adaptées pour son âge. Cette activité a pour but d'améliorer sa concentration, sa coordination et sa confiance en soi.

Instructrice
Josée Godin

Début
21 janvier

Mercredi
18h00 à 18h45
(4-6 ans)
18h50 à 19h35
(8-11 ans) 

Durée
10 semaines 

Endroit
École Blanche de Castille

Coût
38 $ 

Volet arts et culture

Ballet Jazz

Votre enfant apprendra les mouvement de base du ballet jazz afin de créer des chorégraphies enlevantes sur de la musique rythmée et dynamique.

Début
25 janvier 

Dimanche
9h00 à 10h00 (8 à 11 ans)
10h05 à 11h05 (5 à 7 ans)

Durée
10 semaines 

Endroit
École Blanche de Castille 

Coût
53 $ 

Hip-hop

Dès qu'il y a de la musique votre enfant se met à danser? Amener le suivre le cours de hip-hop. Plaisir garantit. Il apprendra comment bouger pour créer une belle chorégraphie.

Professeure
Sabrina Fortin 

Début
24 janvier 

Samedi
9h00 à 10h00 (5 à 7 ans)
10h05 à 11h05 (8 à 11 ans) 

Durée
10 semaines 

Endroit
École Blanche de Castille 

Coût
53 $ 

Initiation au dessin et à la peinture

Dans ce cours, votre enfant sera amené à explorer ses talents par l'apprentissage des différentes techniques de base pour en venir à créer des chefs-d’œuvres.

Début
25 janvier

Dimanche
9h00 à 10h00
(5 à 7 ans)
10h05 à 11h05
(8 à 11 ans) 

Durée
10 semaines 

Endroit
École Blanche de Castille 

Coût
46 $ 

SECTION PARENTS / ENFANTS

Badminton (7 ans et +)

Badminton libre entre parent et enfant. Venez bouger en famille Cette activité favorisera le plaisirs et l'esprit sportif. Raquettes et volant non inclus

Début
23 janvier

Vendredi
18h30 à 19h30

Durée
10 semaines 

Endroit
École Louis-de-France - Gymnase

Coût
53 $ (enfant) 26.50$ (parent)

Bouge en danse (5 ans et +)

Ce cours vous permettra de bouger avec votre enfant tout en pratiquant de nouveau style de danse. Joignez-vous à nous pour bouger sur de la musique rythmée et dynamique.

Professeure
Sabrina Fortin 

Début
24 janvier

Samedi
11h10 à 12h10 

Durée
10 semaines 

Endroit
École Louis-de-France - Gymnase 

Coût
53 $ (enfant) 26.50 $ (parent) 

Sport en folie (5 ans et +)

Venez bouger en famille. Vous aurez l'occasion de vous amuser tout en pratiquant des sports avec votre enfant. Vous aurez la chance de jouer au soccer, au hockey, etc.

Début
25 janvier

Dimanche
12h00 à 13h00 

Durée
10 semaines 

Endroit
École Louis-de-France - Gymnase 

Coût
53 $ (enfant) 26.50 $(parent) 

SECTION ADULTE

Volet activités sportives

Badminton (avancé)

Calibre élevée où vous aurez la chance de vous dépasser tout en vous amusant. Les raquettes et les volants ne sont pas fournis.

Responsable 
Laura Lévy 

Début
Semaine du 19 janvier

Mardi et/ou jeudi
19h30 à 21h30 

Durée
15 semaines 

Endroit
St-Louis-de-France - École Louis-de-France (881, rue Louis-de-France)

Coût
68 $ / 1x sem
90 $ / 2x sem 

Badminton (débutant et intermédiaire)

Venez pratiquer un sport qui vous permettra de socialiser tout en gardant la forme. Raquettes et volants non fournis.

Responsable
Laura Lévy 

Début
19 janvier

Lundi
19h30 à 21h30 

Durée
15 semaines 

Endroit
St-Louis-de-France - École Louis-de-France (881, rue Louis-de-France)

Coût
68 $ 

Volet santé et mieux-être

Yoga (Vini Yoga)

Débutant : Ce cours propose des mouvements simples, s'appuyant sur le souffle afin de diminuer le stress et d'augmenter la concentration.
Intermédiaire : Expérience approfondie des postures, techniques de prânâyâmâ et philosophie qui sous-tend la pratique de cette discipline. Pré-requis : avoir suivi au moins deux sessions de yoga.

Professeure
Marie-Pierre Gauthier 

Début
19 janvier

Lundi
18h15 à 19h30 (débutant)
19h35 à 20h50 (intermédiaire) 

Durée
10 semaines 

Endroit
École Blanche de Castille 

Coût
80 $ 

Volet aérobie

** TARIFICATION AÉROBIE **

1 cours par semaine - 55 $
2 cours par semaine - 95 $
3 cours par semaine - 126 $
4 cours par semaine - 156$ 

Aérobie

Intervalle cardiovasculaire et exercice de musculation sur des mouvements de danses.

Institutrice
Isabel Gilbert

Début
Semaine du 19 janvier

Mardi
10h00 à 10h55  25 $
Jeudi
10h00 à 10h55 

Durée
10 semaines 

Endroit
Salle Multifonctionnelle 

Cardio Brûle Calorie

Intervalle cardiovasculaire pour améliorer votre cardio. Activité physique intense.

Début
Semaine du 19 janvier

Lundi
17h15 à 18h10 
Jeudi
17h15 à 18h10 

Durée
10 semaines 

Endroit
Salle Multifonctionnelle 

Cardio mixte

Musculation, cardio, souplesse et coordination. Utilisation de différents équipements de mise en forme.

Début
Semaine du 19 janvier

Lundi
18h15 à 19h10
Jeudi
18h15 à 19h10

Durée
10 semaines 

Endroit
Salle Multifonctionnelle 

Mise en forme 50 ans et +

Ce cours s'adresse aux gens de 50 ans et plus qui cherchent une activité physique complète et dynamique sur de la musique entraînante. 

Instructrice
Isabel Gilbert

Début
Semaine du 19 janvier 

Mardi
11h00 à 11h55 
Jeudi
11h00 à 11h55 

Durée
10 semaines 

Endroit
St-Louis-de-France - Salle Multifonctionnelle

Zumba fitness

Danse inspirée des pays latins comportant des mouvements de fitness.

Instructrices
Marie-Claire Boisvert (lundi)
Jessika Bordeleau (mercredi)

Début 
Semaine du 19 janvier

Lundi
19h00 à 19h55
Mercredi
17h15 à 18h10 

Durée
10 semaines 

Endroit
St-Louis-de-France - Salle Multifonctionnelle 

Zumba gold

Rythme tout en douceur. Idéal pour les 50 ans et +, les femmes enceintes et les gens en réadaptation physique.

Instructrice
Marie-Claire Boisvert

Début
Semaine du 19 janvier

Mardi
9h00 à 9h55
Jeudi
9h00 à 9h55 

Durée
10 semaines 

Endroit
St-Louis-de-France - Salle Multifonctionnelle 

Zumba Step

Brûler des calories, sculpter abdos, jambes et fessiers. Ensemble d'enchaînements Zumba et de mouvements step aérobic.

Instructrice
Jessika Bordeleau

Début
21 janvier

Mercredi
18h15 à 19h10 

Durée
10 semaines

Endroit
St-Louis-de-France - Salle Multifonctionnelle