Programmation de nos activités

SESSION PRINTEMPS 2014

Secteur Cap-de-la-Madeleine et Ste-Marthe

Inscriptions sur place :
du 24 mars au 6 avril
du lundi au vendredi de 9h00 à 21h00 et samedi et dimanche de 9h00 à 16h00
Endroit : Centre loisirs Jean-Noël Trudel (55, rue Mercier)

Inscriptions par téléphone :
du 24 mars au 6 avril
du lundi au vendredi de 9h00 à 21h00 et samedi et dimanche de 9h00 à 16h00
819-374-4220 poste 0 (Frais de 5$ par inscription, par carte de crédit Visa ou Mastercard)

Secteur Centre Des Ormeaux et environs

Inscriptions sur place :
le 23 mars
de 12h00 à 20h00
Endroit : Centre communautaire des Ormeaux (300, rue Chapleau)

Inscriptions par téléphone :
du 24 mars au 6 avril
du lundi au vendredi de 9h00 à 21h00 et samedi et dimanche de 9h00 à 16h00
819-374-4220 poste 0 (Frais de 5$ par inscription, par carte de crédit Visa ou Mastercard)

Secteur St-Louis-de-France

Inscriptions sur place :
le 23 mars
de 12h00 à 20h00
Endroit : Service de loisirs de St-Louis-de-France (100, rue de la Mairie)

Inscription par téléphone:
du 24 mars au 6 avril
du lundi au vendredi de 9h00 à 21h00 et samedi et dimanche de 9h00 à 16h00
819-374-4220 poste 0 (Frais de 5$ par inscription, par carte de crédit Visa ou Mastercard)



SECTEUR CAP-DE-LA-MADELEINE ET STE-MARTHE

SECTION PARENTS / ENFANTS

De saines habitudes de vie en famille

Trampoline (4 ans et +)

Venez acquérir les bases de ce sport avec votre enfant. Le tout sera supervisé par notre monitrice d'expérience.  Les bas blancs sont obligatoires. Tout objet métallique (ex: fermeture éclaire) et bijou sont interdits.

Monitrice
Angie Cossette

Début
15 avril

Mardi 
17h45 à 18h45
18h50 à 19h50
Jeudi
17h45 à 18h45
18h50 à 19h50 

Durée
7 semaines

Endroit
CCLJNT - Local trampoline

Coût
36 $ (Gratuit pour le parent!)

Taekwondo (6 ans et +)

Vous développerez en famille les techniques nécessaires pour pratiquer cet art martial. Cette discipline demande une bonne maitrise du corps et une grande concentration.

Professeur
Club Taekwondo Peroformance

Début
20 avril

Dimanche
11h00 à 12h00

Durée
7 semaines

Endroit
CCLJNT - Local Dojo

Coût
36$ (Gratuit pour le parent!)

SECTION PRÉSCOLAIRE (18 mois à 4 ans)

Dek hockey junior récréatif

Activité physique où vos enfants apprendront certaines techniques du dek hockey tout en s'amusant. Une heure de cours bien rempli : réchauffement, technique de base du hockey et partie amicale. Participation parentale obligatoire

Équipes mixtes.

Responsable
Paméla Huot 

Début
31 mai

Samedi
9h00 à 9h55
(3-4 ans) 
10h00 à 10h55
(5-6 ans) 

Durée
7 semaines 

Endroit
245, de Grandmont 

Coût 
45 $ (chandail inclus)

Éveil sensoriel et moteur

Début
20 avril 

Dimanche
9h00 à 9h45
(3-4 ans) 
10h00 à 10h45
(18 mois à 2 ans) 

Durée
7 semaines 

Endroit
CCLJNT - Racquetball 

Coût
26 $ 

Hockey

Pour apprendre à jouer au hockey, cette activité sera l'opportunité rêvée de votre enfant. Bâton, protège-tibias et lunettes de protection non fournis.

 

Moniteur
Raphaël Tremblay 

Début
20 avril

Samedi
9h00 à 9h45
(3-4 ans) 

Durée
7 semaines

Endroit
CCLJNT - Gymnase

Coût
26 $

Initiation au trampoline

Votre enfant à la bougeotte et saute partout ? Amenez-le sur un vrai trampoline où il sera supervisé par une monitrice d'expérience. Il aura la chance d'apprendre les sauts de base sans se blesser.  Les bas blancs sont obligatoires. Tout objet métallique (ex: fermeture éclaire) et bijoux sont interdits.

Professeure
Hélène Lévesque, Chikito-Gym

Début
19 avril

Samedi ou
Dimanche 

9h00 à 9h45 (3-4 ans)

Durée
7 semaines

Endroit
CCLJNT - Local Trampoline

Coût
26 $

Introduction aux activités sportives

Les enfants découvriront différents sports d'équipe (soccer, basket, basketball...). Ils apprendront à manipuler les différents accessoires propres au sport pratiqué durant les cours.

Moniteur
Raphaël Tremblay

Début
20 avril

Dimanche
9h00 à 9h45
(18 mois à 2 ans)
9h50 à 10h35
(3-4 ans)

Durée
7 semaines

Endroit
CCLJNT - Gymnase

Coût
26 $

Jeux, culbute et pirouette

Votre enfant apprendra différentes culbutes et pirouettes ! En plus, il pourra participer à différents jeux qui lui seront proposés.

Monitrice
Andréanne Coutu

Début
19 avril

Samedi
9h00 à 9h45
(18 mois à 2 ans)
9h50 à 10h35
(3-4 ans) 

Durée
7 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local Dojo 

Coût
26 $ 

Mini soccer

Votre enfant apprendra la base du soccer. Différents jeux lui seront proposés afin de mettre en pratique ses nouvelles connaissances. Il participera aussi à de petites parties amicales.

Moniteur
Raphaël Tremblay 

Début
19 avril

Samedi
11h10 à 11h55
(3-4 ans) 
Dimanche
10h40 à 11h25
(3-4 ans) 

Durée
7 semaines

Endroit
CCLJNT - Gymnase

Coût
26 $

Mini-gym

Par de simples exercices, votre enfant travaillera sa souplesse et sa coordination que ce soit au sol, sur la poutre ou sur un mini-trampoline.

Monitrice
Angie Cossette

Début
19 avril

Samedi 
9h00 à 9h45
(3-4 ans)
Dimanche
10h05 à 10h50
(3-4 ans) 

Durée
7 semaines

Endroit
CCLJNT - Racquetball (samedi)
CCLJNT - Gymnase (dimanche) 

Coût
26 $

Multi-jeux

Ce cours permettra à votre enfant de développer sa capacité à travailler en équipe. Plusieurs jeux lui seront proposés afin de le faire bouger.

Monitrice
Andréanne Coutu

Début
20 avril

Dimanche
9h45 à 10h30
(18 mois à 2 ans)
10h45 à 11h30
(3-4 ans)

Durée
7 semaines

Endroit
CCLJNT - Local Racquetball

Coût
26 $

Parcours rigolos

Votre enfant traversera différents labyrinthes remplis d'obstacles ce qui lui permettra de développer sa coordination et sa concentration.

Monitrice
Andréanne Coutu 

Début
19 avril

Samedi
9h50 à 10h35
(3-4 ans)
10h40 à 11h25
(18 mois à 2 ans) 

Durée
7 semaines

Endroit
CCLJNT - Dojo

Coût
26 $

Ronde enfantine

Votre enfant développera sa coordination et sa créativité sur différentes musiques. Il expérimentera différents styles de danses.

Professeure
Martine Bonneau

Début
19 avril

Samedi ou
Dimanche 
9h00 à 9h45 
(3-4 ans) 

Durée
7 semaines

Endroit
CCLJNT - Local 4

Coût
26 $

 

Taekwondo (mini-ninja)

Les cours de mini-ninja sont supervisés par des instructeurs de taekwondo olympique. Les enfants vont développer leur coordination physique et ils vont améliorer leur concentration.

Professeur
Club Taekwondo Performance

Début
20 avril

Dimanche
9h00 à 9h45
(3 ans)
10h00 à 10h45
(4-5 ans)

Durée
7 semaines

Endroit
CCLJNT - Local Dojo

Coût
26 $

Zumba Kids Jr

Votre enfant exécutera différentes chorégraphies sur des musiques adaptées pour son âge. Cette activité a pour but d'améliorer sa concentration, sa coordination et sa confiance en soi.

Instructrice
Marie-Claude Huard

Début
19 avril

Samedi
10h00 à 10h45
(4-6 ans) 

Durée
7 semaines 

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau 

Coût
25 $ 

SECTION ENFANTS (5 à 11 ans)

Volet arts et culture

Ballet Jazz

Votre enfant apprendra les positions de base et les pas du ballet jazz qui est un peu plus rythmé que le ballet classique.

Professeure
Kyana Lygitsakos

Début
19 avril

Samedi
10h55 à 11h55
(5-7 ans)

Durée
7 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 4 

Coût
36 $ 

Cuisine

Durant ces ateliers, votre enfant réalisera de préparations simples. C'est une belle occasion de découvrir de nouvelles saveurs. Le faire tout seul, c'est bien meilleur !

Professeure
Julie Bergeron, CHEF en herbe

Début
19 avril

Samedi
9h00 à 10h15 
(5-6 ans)
10h30 à 11h45 
(7 à 11 ans) 

Durée
7 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 1 

Coût
46 $ + 20 $ (nourriture) 

Multi-danses

Votre enfant développera sa coordination et sa créativité sur différentes musiques. Il expérimentera différents styles de danses.

Professeure
Martine Bonneau 

Début
19 avril 

Samedi
9h50 à 10h50
(5-7 ans)
Dimanche

9h50 à 10h50
(5-7 ans)
10h55 à 11h55
(8-11 ans) 

Durée
7 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 4 

Coût
36 $ 

Volet activités sportives

Bouge en plein air

Moniteur
Raphaël Tremblay 

Début
20 avril 

Dimanche
12h00 à 13h00
(8 à 11 ans)

Durée
7 semaines 

Endroit
CCLJNT 

Coût
36 $ 

Dek hockey junior récréatif

Activité physique où vos enfants apprendront certaines techniques du dek hockey tout en s'amusant. Une heure de cours bien rempli : réchauffement, technique de base du hockey et partie amicale. Participation parentale obligatoire

Équipes mixtes.

Début
31 mai

Samedi
9h00 à 9h55 
(3-4 ans)
10h00 à 10h55
(5-6 ans) 

Durée
10 semaines 

Endroit
245, de Grandmont 

Coût
45 $ (chandail inclus)

Gymnastique au sol

Par de simple exercices, votre enfant travaillera sa souplesse et sa coordination que ce soit au sol, sur la poutre ou sur un mini-trampoline.

Monitrice
Angie Cossette

Début
19 avril

Samedi
9h50 à 10h50
(5-7 ans)
10h55 à 11h55
(8-11 ans)
Dimanche
9h00 à 10h00
(8-11 ans)
10h55 à 11h55
(5-7 ans) 

Durée
7 semaines

Endroit
CCLJNT - Racquetball (samedi)
CCLJNT - Gymnase (dimanche)

Coût
36 $

Hockey 

Votre enfant apprendra les bases du hockey. Différents jeux lui seront proposés afin de mettre en pratique ses nouvelles connaissances. Il participera aussi à de petites parties amicales. Bâton, protège-tibias et lunettes de protection non fournis.

Moniteur
Raphaël Tremblay

Début
19 avril

Samedi 
9h50 à 10h50
(5-7 ans)
10h55 à 11h55
(8-11 ans) 

Durée
7 semaines 

Endroit
CCLJNT - Gymanse 

Coût
36 $ 

Soccer

Votre enfant apprendra les bases du soccer. Différents jeux lui seront proposés afin de mettre en pratique ses nouvelles connaissances. Il participera aussi à de petites parties amicales.

Moniteur
Raphaël Tremblay 

Début
19 avril

Samedi
10h05 à 11h05
(5-7 ans)
Dimanche
11h30 à 12h30
(8-11 ans) 

Début
7 semaines

Endroit
CCLJNT - Gymnase

Coût
36 $

Taekwondo 

Sport olympique extrêmement populaire chez les jeunes et moins jeunes. Permet un engagement physique et mental.

Professeur
Club Taekwondo Performance

Début
15 avril

Mardi 
17h45 à 18h45
(6-12 ans)
Jeudi
18h00 à 19h00
(6-12 ans) 

Durée
7 semaines

Endroit
CCLJNT - Local Dojo

Coût
35 $ / 1x sem
55 $ / 2x sem

Trampoline

Venez apprendre les techniques de base pour mieux maîtriser ce sport. Les bas blancs sont obligatoires. Tout objet métallique (ex: fermeture éclaire) et bijou sont interdits.

Professeure
Hélène Lévesque, Chikito-Gym

Début
19 avril

Samedi 
9h50 à 10h50
(5-6 ans)
10h55 à 11h55
(7-8 ans)
12h00 à 13h00
(9-11 ans) 
Dimanche
9h50 à 10h50
(5-6 ans)
10h55 à 11h55
(9-11 ans) 
12h00 à 13h00
(7-8 ans) 

Durée
7 semaines

Endroit
CCLJNT - Local Trampoline

Coût
36 $

Zumba kids jr 
Zumba kids 

Votre enfant exécutera différentes chorégraphies sur des musiques adaptées pour son âge. Cette activité a pour but d'améliorer sa concentration, sa coordination et sa confiance en soi.

Instructrice
Marie-Claude Huard

Début
19 avril

Samedi
9h00 à 9h45
(7-11 ans) 
10h00 à 10h45
(4-6 ans) 

Durée
7 semaines 

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau

Coût
25 $ 

SECTION ADOS (12 à 17 ans)

Cuisine

Cet atelier t'apportera une expérience de base pour toi qui voudrait un emploi étudiant en cuisine ou même se diriger en restauration comme choix de carrière !

Professeure
Julie Bergeron, CHEF en herbe 

Début
16 avril

Mercredi
18h00 à 19h15

Durée
7 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 1 

Coût
56 $ + 20 $ (nourriture) 

Sport plein air

Moniteur
Raphaël Tremblay 

Début
19 avril 

Samedi
12h00 à 13h00 

Durée
7 semaines 

Endroit
CCLJNT 

Coût
46 $ 

SECTION ADULTE

Volet langues

Anglais I (débutant) et II (intermédiaire)

Développer les compétences communicatives où différentes activités d'apprentissage vous seront proposées.

Professeures
Monique Martel (débutant)
Marie Laura Orellana (intermédiaire) 

Début
15 avril

Mardi
19h00 à 21h00 (II)
Jeudi
19h00 à 21h00 (I) 

Durée
7 semaines

Endroit
CCLJNT - Local 1 (I)
CCLJNT - Local 4 (II) 

Coût
62 $ (photocopies incluses) 

Espagnol I (débutant) et III (avancé)

Développer les compétences communicatives où différentes activités d'apprentissage vous seront proposées. Test de classement suggéré pour les niveaux intermédiaire et avancé.

Professeure
Gina Franco

Début
15 avril

Mardi
19h00 à 21h00 (III)
Mercredi
19h00 à 21h00 (I) 

Durée
7 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 3  

Coût
62 $ (photocopies incluses)

Italien (grammaire + voyage)

Vocabulaire de base et phrases simples : alphabet, phonèmes, pronoms personnels, sujets, verbes essere/avere, articles, noms/adjectifs.

Début
17 avril

Jeudi
19h00 à 21h00

Durée
6 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 3

Coût
53 $ (photocopies incluses)

Volet activité physique

Aquaforme

AquaDouceur : pour clientèle ainés, femmes enceinte, réadaptation physique, adapté pour les débutants. Aquaforme : axé sur le cardio, rythme et intensité élevées. Pré-requis : être à l'aise dans l'eau et en bonne forme physique. 

Professeure
Marie-Hélène Dumas

Début
18 avril

Vendredi
9h00 à 9h55 (Aquadouceur)
10h00 à 10h55 (Aquaforme)
11h00 à 11h55 (Aquaforme) 

Durée
7 semaines 

Endroit
Résidence le Duplessis (20, rue Duplessis) 

Coût
42 $ / 1x sem
77 $ / 2x sem 

Volet arts et culture

Théâtre

Apprenez différentes technique de théâtre. Parfait pour apprendre à se dégêner et parler en public.

Professeur
Stéphane Bélanger 

Début
14 avril

Lundi
19h05 à 21h05 

Durée
8 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 4

Coût
72 $ 

Dessin 3

Élaboration du projet de création tout au long de la session en utilisant vos médiums préférés. Développement d'habiletés techniques. Pré-requis: avoir fait un cours de dessin d'observation.

Professeure
Chantal Berthiaume 

Début
17 avril

Jeudi
19h00 à 21h00

Durée
8 semaines

Endroit
Centre Félix-Leclerc, salle 3

Coût
55 $ (matériel non inclus)

Peinture à l'huile traditionnelle et moderne (intermédiaire)

Exprimez vos talents artistiques par le biais de la peinture à l'huile dans une ambiance conviviale.

Professeure
Lise Dumont

Début
14 avril

Lundi
13h00 à 16h00
19h00 à 22h00

Durée
5 semaines

Endroit
CCLJNT - Local 3

Coût
48 $ (matériel non inclus)

Vitrail sur toile I

Techniques de vitrail sur toile et de cerne relief. Gel brillant, effets de gel et embossé. Pré-requis : avoir fait au moins un cours de faux-vitrail

Professeure
Christiane Rochette 

Début
16 avril

Mercredi
18h30 à 20h30

Durée
4 semaines 

Endroit
Centre Félix-Leclerc, salle 3

Coût
45 $ (matériel non inclus) 

Faux-vitrail III

Décoré votre lampe cubique avec le cerne relief, effets et textures spéciaux ainsi que fondus avec différentes couleurs. Pré-requis : avoir fait les cours de Faux-vitrail I et II

Professeure
Christiane Rochette

Début
15 avril

Mardi
18h30 à 20h30

Durée
5 semaines

Endroit
Centre Félix-Leclerc, salle 3

Coût
60 $ (lampe et patron inclus)

Prises de photo

Apprenez à utiliser votre appareil photo et les différentes techniques de prises de vue.

Professeur
Stéphane Bélanger

Début
14 avril

Lundi
13h30 à 15h00 (intermédiaire)
17h30 à 19h00 (débutant)

Durée
8 semaines

Endroit
CCLJNT - Local trampoline

Coût
60 $ (appareil non inclus)

Volet cuisine

Atelier de sushis

Apprendre comment faire la confection de sushis. Dégustation pendant le cours !

Professeure
Geneviève Marchand

Vendredi 23 mai ou
Samedi 26 avril ou 17 mai
13h00 à 17h00

Endroit
CCLJNT - Local 1

Coût
36 $ (nourriture incluse)

Cuisine asiatique

Recettes inspirées des différentes cuisines asiatiques. Découvrez les arômes, les épices et différentes techniques culinaires. (Mets : thaïlandais, vietnamien, chinois et japonais)

Professeure
Geneviève Marchand 

Début
15 avril

Mardi
18h30 à 20h30
Vendredi
9h00 à 11h00 

Durée
8 semaines

Endroit
CCLJNT - Local 1

Coût
76 $ + 35 $ (nourriture)

Cuisine estivale (Santé et manger cru !)

Professeure
Geneviève Marchand 

Début
14 avril 

Lundi
18h30 à 20h30 

Durée
8 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 1 

Coût
76 $ + 30 $ (nourriture) 

Volet mise en valeur de sa propriété

Entretien de pelouse et végétaux

Professeure
Lysanne Barré 

Début
16 avril 

Mercredi
18h30 à 21h30 

Durée
4 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 1 

Coût
55 $ 

Jardins et potager

Planifier son jardin et son potager, en commençant par savoir quand semer à l'intérieur ! Au menu : les semis de jardin, compagnonnage, les méthodes écologiques, les engrais naturels ou chimiques, les fines herbes et les fleurs à manger. Si ces sujets vous intéressent, joignez-vous à nous !

Professeure
Lysanne Barré 

Début
17 avril

Jeudi
18h30 à 21h30 

Durée
4 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 1

Coût
55 $ 

Volet santé et mieux être

Tai chi 

Pour une meilleure circulation de l'énergie vitale et augmentation du bien-être intérieur. Débutant : Introduction à l'univers du Tai chi, coordination des mouvements et du déplacement (8 mouvements). Intermédiaire et avancé : Unité des mouvements et fluidité des gestes (16 mouvements)

Professeur
Patrick Bontemps

Début
15 avril

Mardi
9h00 à 10h00
(intermédiaire et avancé)
10h05 à 11h05
(débutant) 

Durée
7 semaines 

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau

Coût
65 $ 

Biodanza

Plaisir de bouger, antistress et mieux-être. Mouvements permettant de prendre contact avec soi-même et avec les autres. S'abandonner aux moments présents portés par la musique. Plusieurs autres bienfaits. Pas besoin de savoir danser !

Professeure
Lucie Boisvert 

Début
17 avril

Jeudi
19h00 à 21h00 

Durée
6 semaines 

Endroit
CCLJNT - Local 4

Coût
65 $ 

Volet informatique

Excel

Professeur
Sylvain Paquette 

Début
1er mai 

Jeudi
18h30 à 20h30 

Durée
2 semaines 

Endroit
Collège Ellis, local 206 

Coût
12 $ 

Facebook

Vous devez apporter votre portable pour assister à ce cours.

Professeur
Sylvain Paquette 

Mardi 6 mai
18h30 à 20h30 

Endroit
CCLJNT 

Coût
6 $ 

I-PAD

Vous devez apporter votre I-PAD pour assister à ce cours.

Professeur
Sylvain Paquette 

Mardi 15 avril
18h30 à 20h30 

Endroit
CCLJNT 

Coût
6 $ 

Informatique I (débutant)

Familiarisation avec Windows et la navigation sur Internet. Pré-requis : connaître les notions de bases

Professeur
Sylvain Paquette 

Début
16 avril

Mercredi
18h30 à 20h30

Durée
4 semaines

Endroit
Collège Ellis, local 206 

Coût
26 $

Internet et couriel

Vous devez apporter votre portable pour assister à ce cours.

Professeur
Sylvain Paquette 

Début
22 avril 

Mardi
18h30 à 20h30 

Durée
2 semaines 

Endroit
CCLJNT 

Coût
12 $ 

Word

Professeur
Sylvain Paquette 

Début
17 avril 

Jeudi
18h30 à 20h30 

Durée
2 semaines 

Endroit
Collège Ellis, local 206 

Coût
12 $ 

Volet secourisme (en collaboration avec Ambulance St-Jean)

Secourisme général

Acquérir des connaissances en secourisme sur les problèmes traumatiques et médicaux ainsi que les techniques de réanimation pour tous les groupes d'âges.

Professeur
Ambulance St-Jean 

Samedi 17 et 18 mai
8h30 à 16h30 

Endroit
Centre Félix Leclerc, salle 16

Coût
95 $ 

RCR avec DEA

Apprentissage de la réanimation cardio-respirstoire adulte, enfant et bébé ainsi que l'utilisation du défibrillateur externe automatisé.

Professeur
Ambulance St-Jean 

Samedi 26 avril ou
Samedi 17 mai
8h00 à 16h00 

Endroit
Centre Félix Leclerc, salle 16

Coût
70 $ 

Urgence garderie

Reconnu par les centres de la petite enfance et camps de jour, ce cours s'adresse à ceux désirant acquérir des connaissances en secourisme sur les problèmes traumatiques et médicaux ainsi que le RCR.

Professeur
Ambulance St-Jean 

Samedi 26 avril ou
Samedi 17 mai

8h00 à 16h00 

Endroit
Centre Félix Leclerc, salle 16

Coût
70 $ 

Volet aérobie et conditionnement physique

** TARIFICATION AÉROBIE ET CONDITIONNEMENT PHYSIQUE **

1 cours par semaine - 38 $
2 cours par semaine - 64 $
3 cours par semaine - 86 $
4 cours par semaine - 106 $ 

Body design

Tonifier, renforcer et découper tous les muscles de votre corps sans exception !

Instructrice
Natacha Thibeault 

Début
17 avril

Jeudi
17h15 à 18h10 

Durée
7 semaines 

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau 

Cardio Brûle Calorie

Intervalle cardiovasculaire pour améliorer votre cardio. Activité physique intense.

Instructrice
Annie Saulnier
 

Début
15 avril

Mardi
18h15 à 19h10 

Durée
7 semaines

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau

Cardio militaire

Pousser vos limites et tester diverses méthodes d'entraînement en groupe (circuit)

Instructrice
Natacha Thibeault 

Début
14 avril

Lundi
17h15 à 18h10 

Durée
7 semaines 

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau 

Cardio mixte

Musculation, cardio et souplesse. Utilisation de différents équipements de mise en forme.

Instructrice
Caroline Baribeau

Début
15 avril

Mardi
17h15 à 18h10

Durée
7 semaines

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau

Mise en forme 50 ans et +

Chorégraphies simples et amusantes de différents styles. Exercices musculaires et étirements exécutés au sol. 

Instructrice
Doris St-Arnaud 

Début
14 avril

Lundi et/ou mercredi
9h30 à 10h25

Durée
7 semaines 

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau 

Pilates 50 +

Améliorer votre équilibre, posture et flexibilité, tout en renfonçant votre dos et vos abdominaux.

Instructrice
Doris St-Arnaud

Début
17 avril

Jeudi
9h00 à 9h55

Durée
7 semaines 

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau 

Zumba fitness

Danse inspirée des pays latins comportant des mouvements de fitness.

Instructrices
Natacha Thibeault (lundi et jeudi)
Martine Bonneau (mercredi et samedi)
Marie-Eve Lessard (vendredi)

Début
14 avril

Lundi
18h15 à 19h10
Mercredi
17h15 à 18h10
Jeudi
18h15 à 19h10
Vendredi
9h15 à 10h10
Samedi
10h50 à 11h45 

Durée
7 semaines

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau

Zumba gold

Un cours qui relie la danse à l'activité physique sous un rythme tout en douceur. Idéal pour les 50 ans et +, les femmes enceintes et les gens en réadaptation physique.

Instructrice
Marie-Claude Huard 

Début
17 avril

Mardi
11h10 à 12h05
Jeudi
10h45 à 11h40 

Durée
7 semaines 

Endroit
CCLJNT - Salle Lionel Bordeleau 

SECTEUR DES ORMEAUX

SECTION ADULTE

Volet aérobie

** TARIFICATION AÉROBIE **

1 cours par semaine - 38 $
2 cours par semaine - 64 $
3 cours par semaine - 86 $
4 cours par semaine - 106 $ 

Cardio brûle-calorie

Intervalles cardiovasculaire pour amélioré votre cardio. Activité physique plus intense.

Instructrice
Pamela Huot

Début
16 avril

Mercredi
17h15 à 18h10

Durée
7 semaines 

Endroit
Centre Des Ormeaux 

Cardio transform

Cardio composé de chorégraphies de différents styles et exercices musculaires avec barres lestée.

Instructrice
Doris St-Arnaud 

Début
14 avril

Lundi
18h15 à 19h10

Durée
7 semaines 

Endroit
Centre Des Ormeaux 

Mise en forme 50 ans et +

Chorégraphies simples et amusantes de différents styles. Exercices musculaires et étirements exécutés au sol. 

Instructrice
Doris St-Arnaud 

Début
15 avril

Mardi 
9h30 à 10h25
Jeudi
10h45 à 11h40

Durée
7 semaines 

Endroit
Centre Des Ormeaux 

Turbo Cardio-Muscu

Mouvements inspirés de différentes formes d'aérobie . Utilisation d'équipements de mise en forme.

Instructrice
Pamela Huot 

Début
16 avril

Mercredi
18h15 à 19h10

Durée
7 semaines 

Endroit
Centre des Ormeaux 

Yogalates

Combinaison de Pilates et de Yoga qui vous aidera à améliorer votre équilibre, posture et flexibilité tout en renforçant votre dos et vos abdominaux.

Instructrice
Doris St-Arnaud 

Début
14 avril

Lundi
19h15 à 20h10

Durée
7 semaines 

Endroit
Centre Des Ormeaux 

Zumba fitness

Un cours qui relie la danse à l'activité physique. Différents rythmes musique du monde.

Instructrices
Marie-Eve Lessard (lundi et mercredi)
Jessica Richard (mardi) 

Début
14 avril

Lundi
17h15 à 18h10
Mardi
17h15 à 18h10
Mercredi
19h30 à 20h25 

Durée
7 semaines 

Endroit
Centre Des Ormeaux 

Zumba step

Instructrice
Jessica Richard 

Début
15 avrill 

Mardi
18h15 à 19h10 

Durée
7 semaines 

Endroit
Centre des Ormeaux 

Volet activités physiques

Aquaforme

AquaDouceur: pour clientèle ainée, femme enceinte, réadaptation physique, cours adapté pour les débutants. Aquaforme : axé sur le cardio, rythme et intensité élevées. Pré-requis: être à l'aise dans l'eau et en bonne forme physique. AquaCardio : cours intensif pour améliorer votre forme physique. Idéalement pour une clientèle âgée entre 18 et 45 ans.

Professeures
Marie-Hélène Dumas
Anne-Marie Provencher
Camille Fournier-Paré
Martine Bonneau (aqua Zumba) 

Début
21 avril

Lundi
16h15 à 17h15 (Aquaforme)
17h15 à 18h10 (AquaCardio)
Mardi

10h00 à 10h55 (Aquaforme) 
11h00 à 11h55 (AquaDouceur)
13h00 à 13h55 (Aquaforme)
17h15 à 18h10 (Aquaforme)
18h15 à 19h10 (AquaCardio)
19h15 à 20h10 (AquaCardio) 
Jeudi
 9h00 à 9h55 (AquaDouceur)
10h00 à 10h55 (Aquaforme) 
11h00 à 11h55 (Aquaforme)
17h30 à 18h25 (Aqua Zumba)
18h30 à 19h30 (Aqua Zumba)
Vendredi
9h45 à 10h40 (AquaDouceur)
10h45 à 11h40 (AquaDouceur)
13h00 à 13h55 (Aquaforme) 

Durée
7 semaines 

Endroit
Résidence le Manoir
(1A, rue des Ormeaux)

Coût
42 $ / 1x sem
77 $ / 2x sem

Volley ball récréatif 

Activité sportive récréative où vous aurez la chance de vous dépasser tout en vous amusant dans une ambiance conviviale. Équipes faites sur place.

Responsable
Tommy Duval 

Début
14 avril

Lundi et/ou mercredi
19h30 à 21h30 

Durée
5 semaines 

Endroit
Académie les Estacades (501, rue des Erables)

Coût
19 $ / 1x sem
27 $ / 2x sem 

Volet langues

Anglais pour tous (débutant et intermédiaire)

Pour apprendre ou rafraîchir vos connaissances de base, venez apprendre en toute simplicité la grammaire, les verbes, le vocabulaire, etc.

Professeure
Monique Martel

Début
15 avril

Mardi
19h00 à 21h00 (débutant)
Mercredi

19h00 à 21h00 (intermédiaire) 

Durée
7 semaines 

Endroit
Centre Des Ormeaux 

Coût
62 $ (photocopies incluses)

Espagnol I (débutant) et II (intermédiaire)

Test de classement suggéré pour le niveau intermédiaire.

Professeure
Gina Franco 

Début
14 avril 

Lundi
19h00 à 21h00 (II)
Jeudi
19h00 à 21h00 (I)

Durée
7 semaines 

Endroit
Centre des Ormeaux 

Coût
62 $ (photocopies incluses) 

Volet santé et mieux-être

Yoga

Activité physique pour le bien être du corps et de l'esprit. Vous apprendrez à vous détendre avec des mouvements en douceur et des techniques de respirations. 

Professeure
Marie-Pierre Gauthier 

Début
15 avril

Mardi
19h30 à 20h45 

Durée
7 semaines 

Endroit
Centre Des Ormeaux 

Coût
54 $ 

SECTEUR ST-LOUIS-DE-FRANCE

SECTION PRÉSCOLAIRE (18 mois à 4 ans)

Hockey

Votre enfant apprendra les bases du hockey. Différents jeux lui seront proposés afin de mettre en pratique ses nouvelles connaissances. Il participera aussi à de petites parties amicales. Bâton, protège-tibias et lunettes de protection non fournis

Monitrice
Paméla Huot 

Début
19 avril

Dimanche
9h00 à 9h45
(3-4 ans) 

Durée
7 semaines 

Endroit
École Louis-de-France 

Coût
26 $ 

Introduction aux activités sportives

Les enfants découvriront les sports d'équipe (soccer, hockey, basket, etc.) Il apprendront à manipuler les différents ballons et accessoires servant à la pratique de ces sports.

Monitrice
Paméla Huot 

Début
19 avril

Samedi
10h40 à 11h25
(18 mois à 2 ans)
11h30 à 12h15
(3-4 ans) 

Durée
7 semaines 

Endroit
École Louis-de-France 

Coût
26 $ 

Mini-soccer

Votre enfant apprendra les bases du soccer. Différents jeux lui seront proposés afin de mettre en pratique ses nouvelles connaissances. Il participera aussi à de petites parties amicales.

Monitrice
Paméla Huot 

Début
19 avril

Samedi
11h10 à 11h55
(3-4 ans)

Durée
7 semaines 

Endroit
École Louis-de-France 

Coût
26 $ 

Zumba kids Jr

Votre enfant exécutera différentes chorégraphies sur des musiques adaptées pour son âge. Cette activité a pour but d'améliorer sa concentration, sa coordination et sa confiance en soi.

Instructrice 
Marie-Claude Huard

Début
18 avril

Vendredi
18h30 à 19h15
(4-6 ans) 

Durée
7 semaines 

Endroit
École Louis-de-France 

Coût
25 $ 

SECTION ENFANTS (5 à 11 ans)

Volet activités sportives

Hockey

Votre enfant apprendra les bases du hockey. Différents jeux lui seront proposés afin de mettre en pratique ses nouvelles connaissances. Il participera aussi à de petites parties amicales. Bâton, protège-tibias et lunette de protection non fournis

Professeure
Paméla Huot 

Début
19 avril

Dimanche
9h50 à 10h50
(5-7 ans)
10h55 à 11h55
(8-11 ans) 

Durée
7 semaines 

Endroit
École Louis-de-France 

Coût
36 $ 

Soccer

Votre enfant apprendra les notions de base du soccer. Différents jeux lui seront proposés ainsi que des parties amicales

Monitrice
Paméla Huot 

Début
19 avril

Samedi
9h00 à 10h00
(8-11 ans)
10h05 à 11h05
(5-7 ans) 

Durée
7 semaines 

Endroit
École Louis-de-France 

Coût
36 $ 

Zumba kids Jr
Zumba kids 

Votre enfant exécutera différentes chorégraphies sur des musiques adaptées pour son âge. Cette activité a pour but d'améliorer sa concentration, sa coordination et sa confiance en soi.

Instructrice
Marie-Claude Huard

Début
18 avril

Vendredi
18h30 à 19h15
(4-6 ans)
19h20 à 20h05
(7-11 ans) 

Durée
7 semaines 

Endroit
École Louis-de-France 

Coût
25 $ 

SECTION ADULTE

Volet aérobie

** TARIFICATION AÉROBIE **

1 cours par semaine - 38 $
2 cours par semaine - 64 $
3 cours par semaine - 86 $
4 cours par semaine - 106 $ 

Body design

Instructrice
Caroline Baribeau 

Début
16 avril

Mercredi
17h10 à 18h05 

Durée
7 semaines 

Endroit
Salle Multifonctionnelle 

Cardio Brûle Calorie

Instructrice
Caroline Baribeau 

Début
17 avril 

Jeudi
18h15 à 19h10 

Durée
7 semaines 

Endroit
Salle Multifonctionnelle 

Power Yoga

Instructrice
Caroline Baribeau 

Début
16 avril 

Mercredi
18h10 à 19h05 

Durée
7 semaines 

Endroit
Salle Multifonctionnelle 

Zumba fitness

Danse inspirée des pays latins comportant des mouvements de fitness.

Instructrices
Marie-Eve Lessard (lundi)
Martine Bonneau (mercredi)
Caroline Baribeau (jeudi)

Début 
14 avril

Lundi
19h30 à 20h25
Mercredi
19h10 à 20h05
Jeudi
17h15 à 18h10 

Durée
7 semaines 

Endroit
Salle Multifonctionnelle 

Zumba gold

Un cours qui relie la danse à l'activité physique sous un rythme tout en douceur. Idéal pour les 50 ans et +, les femmes enceintes et les gens en réadaptation physique.

Instructrice
Marie-Claude Huard 

Début
15 avril

Mardi
9h00 à 9h55
Jeudi
9h00 à 9h55

Durée
7 semaines 

Endroit
Salle Multifonctionnelle 

Zumba Sentao

La fête fitness inspirée des danses latines en utilisant une chaise pour les exercices de tonification de tout le corps. Facile à suivre et efficace pour brûler des calories

Instructrice
Martine Bonneau 

Début
14 avril

Lundi
18h15 à 19h10 

Durée
7 semaines 

Endroit
Salle Multifonctionnelle